Dmq92 - Wiosna 2022

dmq92

Od lat. Ogółem nie mam ale bardzo dużo pije i w momencie kiedy dam posiłek 1h przed treningiem (błąd byl) i zaleje to 2l wody to Trawienie wolniejsze i się cofa. Wiec wole zachować większy odstęp a z ilości płynów nie będę rezygnował od zawsze tak pije i mi z tym dobrze a już próbowałem to zmieniać to ch** z tego wyszło. Od momentu kiedy zrobiłem przerwę to wcale nie mam tego problemu jakoś od lutego a tak potem i w ciągu dnia się pojawiał czy w nocy.

Poza tym nie lubię trenować z pełnymi flakami. Także dostosowałem pod siebie, trzymam się tez 5 posiłków i to się sprawdza.


Co ciekawe nawet jak pochleje to mnie nie meczy zgaga tylko przez to ze co trening jej nie mam. A tak to mnie mordowało strasznie. Ważne żeby zjeść conajmiej 90 min przed i na treningu max 0.7l wody i jest idealnie. j**ne ponad litr to już pali gardło i cofki są. Także znalazłem złoty srodek






Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-11 09:37:53

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-11 09:39:01

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-11 09:41:16