trawienie

[...] egzogennych oraz witaminy z grupy B (B3, B6); Błonnik jest jedną z substancji decydujących o prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego, stymuluje jego pracę, wspomaga trawienie pokarmów, a także wpływa na wydzielanie insuliny, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej oraz reguluje gospodarkę węglowodanową; na każde spożyte 100 kalorii powinno [...]

[...] zadomowionego w południowo-wschodniej Azji. Garcinia Cambodgia zwana jest w Indiach "pożeraczem tłuszczu", przez uzdrowicieli była zalecana jako środek ułatwiający trawienie i zmniejszający apetyt. Roślina ta zawiera hydroksykwas cytrynowy (HCA), który już w małej dawce hamuje lipogenezę (syntezę tłuszczu) z węglowodanów i białek, a tym [...]

Na trawienie czasem pomagają suple typu colon lub enzymy trawienne, ale może masz tendencje i Ci nie służy. Osłonki jakieś oczywiście też i dieta. Wbijaj mniej to napewno, czy od hcg to ciężko powiedzieć. To trochę indywidualna sprawa, zazwyczaj z prolaktyna w parze. Pewność dałyby wyniki przed, ale już po fakcie.

Podstawowy problem to brak białka 'mięsnego' w diecie. Organizm zużywa sporo kalorii już na samo trawienie białka. Mięso zawiera też naturalną L-karnitynę. Spalanie tłuszczu jest efektywniejsze rano na czczo, gdy organizm jest jeszcze 'wyposzczony' po nocy. Wieczorne ćwiczenia zaś faktycznie podbiją metabolizm i zwiększą powysiłkowe 'nocne' [...]

Polecam wymoczyć płatki na noc przed spożyciem i odlać potem wodą, gdyż usunie to z nich większość kwasu fitynowego, inhibitorów enzymów i innych paskudztw, utrudniających trawienie bądź blokujących przyswajanie witamin.

[...] i węgle bardzo złożone i niepełno wartościowe białko 2.Czy fasola jest dobra na masę, jeśli je się ją przed snem? jest dobra na masę ale przed snem nie polecam z powodu trawienia co może przeistoczyć się w problem z zasypianiem 3.Jak uniknąć "rewolucji" żołądkowej? namaczać fasole i brać albo popijać środkami ułatwiającymi trawienie

w smietanie nie bardzo takie surowe juz lepsze, ale tez nie sa zbyt dobrym zrodlem biala. jak nie szkodzi ci mleko jezeli chodzi o trawienie, to smialo stosuj

ten hydrolizat co jest w produktach białkowych - wbrew temu co wielu sądzi wiele się jeśli chodzi o trawienie / wchłanianie aminokwasów nie różni od koncentratów / izolatów. Poza tym warto też zerknąć na udział poszczególnych składników - skrobia modyfikowana to śladowy dodatek wrzucony jako zagęstnik - a nie baza węgli...

Jest okej nie zapominaj powoli zwiększać weglowodanow. Rano lepsze platki owsiane ale jak wolisz. Pamiętaj też o tluszczach w przedtreningowym. Spowolni to trawienie pokarmu i będziesz miał na dłużej energii.

[...] i szybkość ruchów większa). / jak jest kasa i potrzeba to mozna dodać aczkolwiek zma juz ma właściwosci regeneracyjne.. 9. Herbatka zielona w kapsach ? / Lepsza naturalna pobudzi trawienie a w kapsach coś mocniejszego.. 10. Chrom ? ( tu też są zdania podzielone). / brałem LIPA 11. L-karnityny nie biorę pod uwagę. / j/w bcaa nieekonomiczne

Ostatnio na BBC Knowledge oglądałem program, w którym porównywali trawienie się pokarmu. Zostały poddane analizie dwie grupy żołnierzy. Jedni dostali jako posiłek kurczaka z ryżem i do tego szklankę wody. Druga grupa dostała to samo, ale wszystko zostało zmiksowane. Jak się okazało (i wyjaśnione było dokładnie w programie na czym to polega) u [...]

[...] zdrowiej plus wysiłek. Jak nie chcesz glodować to ogranicz mocno węgle na rzecz białka i tłuszczy, tłuszcz spowolni metabolizm ( nie będziesz taki głodny) no i spowolni trawienie - dłuższe uczucie sytości. Poczytaj dzienniki z działu Odchudzanie: tam ludzie jedli węgle tylko do śniadania i potreningowego, reszta to mięcho plus warzywka i [...]

[...] problemów trawiennych a treningi i masa szła do przodu... Co najwyżej doszło trochę więcej tłuszczu bo alkohol to puste kalorie... A po jakiejś grubszej libacji warto zrobić sobie kilka dni wolnego od treningów.. Myślę, że ma to negatywny wpływ na trawienie jak i na setki innych rzeczy w naszym organizmie... Im jesteśmy starsi tym gorszy...

[...] się katabolizmowi poastabsorpcyjnemu. W prasie często spotyka się taki zestaw:produkt białkowy+5-10g oleju. Sam takze takie coś stosuje.Chciałbym wiedzieć po co ten olej. Czy ma on za zadanie spowolnić trawienie i np dostarczyć jednonienasyconych kw.tłuszcz do przebudowy komórek itp. Czy ma jeszcze jakieś inne,istotniejsze funkcje?

serek ziarnisty + pol litra mleka + 2 lyzeczki miodu akacjowego (dobry na trawienie) jem od poczatku mojej kariery juz bedzie 8 mcy i wszystko ok :)

[...] to przecież szybko przyswajalne węgle a go usunąłeś ;) - a po co ci i carbo i bananek?;) starczy samo carbo * i dlaczego półtłusty na noc? -bo tluszcze spowalniaja troche trawienie - lepsze na noc. mozesz wziac chudy i jakis inny tluszcz np olej lniany A jakbys zrobił taki myk, żę do pracy wezmiesz sobie shaker z białkiem, sciemnisz ze idziesz [...]

na noc nie spożywaj już węgli (wafle ryżowe). Po drugie w posiłku potreningowym lepiej zjeść ziemniaki(wyższe IG niż w ryżu). W posiłku przed-treningowym nie potrzebny jest tłuszcz (spowalnia trawienie).

[...] inne pokarmy znajdujące się w żołądku i nie dość , że nie pozwala na rozkład białek mleka na aminokwasy i przetransportowanie ich do mięśni, to jeszcze utrudnia trawienie innych pokarmów (m.in. węglowodanów potrzebnych do odbudowy glikogenu mięśniowego). Dopóki ścięte mleko nie ulegnie rozłożeniu, proces trawienia innych pokarmów nie [...]

Polecam takie coś Citropepsin Lek o działaniu wzmagającym łaknienie i ułatwiającym trawienie. Pepsyna jest enzymem trawiennym soku żołądkowego wydzielanym przez komórki błony śluzowej żołądka, powstającym pod wpływem kwasu solnego z pepsynogenu. Rozkłada białka do polipeptydów. Wykazuje największą aktywność trawienia w granicach pH 1,6 - 3,2. Kwas [...]

[...] , przekszadzają w aktywnej regeneracji... niestety. dlatego nei moge siędoczekać supli ! cholera jasna. dzisiaj regeneruje się u dziewczyny , więc porcja czerwonego wina na trawienie i aero na brzuch zapewnione nie wyśpie się , bo na 11 do pracy , ale za tydzień powtórka , ale bez konieczności wstawania łóżka postarm sięo cyfrówke , a na pewno [...]