SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trawienie

  • [...] przy wysiłkach (ekstremalnych dla większości populacji) i wysokiej temperaturze, potrzebuje wody do podtrzymania funkcji życiowych, a Ty zmuszasz go żeby trwonił zapasy na trawienie białka. Przy takich temperaturach staram się jadać jak ludy, które żyją w gorącym klimacie. Kuchnia śródziemnomorska powinna sprawdzić się idealnie, w Twoim [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 07:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przypadku, za takie zakłócenia odpowiadają - mam 80% pewności - duże porcje białka. Najlepiej chyba będzie różnicować proporcje pomiędzy różnymi jego frakcjami, tak żeby trawienie i wchłanianie rozkładało się w czasie albo miało miejsce jeszcze przed spaniem. Na razie nie chce mi się nad tym myśleć. No i powietrze ciężkie do spania ostatnio. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-10 09:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tolerowana. Chcialbym nauczyc organizm korzystac z czegos normalnego, za wszelka cene uniknac zeli energetycznych :) Czekolada zły pomysł. Ma za dużo tłuszczu, który opóźnia trawienie. Stawiaj na czyste węgle. Czyste chociaż proste. Jak biegłem trasę swojej pierwszej połówki przed właściwym biegiem, to miałem w zasobniku, przekrojoną na dwie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-19 21:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tolerowana. Chcialbym nauczyc organizm korzystac z czegos normalnego, za wszelka cene uniknac zeli energetycznych :) Czekolada zły pomysł. Ma za dużo tłuszczu, który opóźnia trawienie. Stawiaj na czyste węgle. Czyste chociaż proste. Jak biegłem trasę swojej pierwszej połówki przed właściwym biegiem, to miałem w zasobniku, przekrojoną na dwie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 08:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiejsze rowerowanie bardzo trudne dla mnie,wyszło ponad 400m przewyższenia a i moc dzisiaj była nie ze mną :-( ,do Bolkowa przez Sokola musiałem dołożyć 1-den odpoczynek czyli razem 3 ,a i Paszowice --Jakuszowa tez zamiast 2-wuch jeden więcej Ewidentniej przejedzenie|-) Zbyt dużo energii organizm zużył na trawienie niezdrowych produktów%-)

    Odpowiedzi: 10161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-04 20:25:20 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] musiałem dołożyć 1-den odpoczynek czyli razem 3 ,a i Paszowice --Jakuszowa tez zamiast 2-wuch jeden więcej Ewidentniej przejedzenie|-) Zbyt dużo energii organizm zużył na trawienie niezdrowych produktów%-) Przejedzenie to było po rowerowaniu :-D Spróbuj przejechać tyle km i takie przewyższenie :-)) ,będziesz wtedy jadł bardziej niezdrowo [...]

    Odpowiedzi: 10161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-04 20:42:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] musiałem dołożyć 1-den odpoczynek czyli razem 3 ,a i Paszowice --Jakuszowa tez zamiast 2-wuch jeden więcej Ewidentniej przejedzenie|-) Zbyt dużo energii organizm zużył na trawienie niezdrowych produktów%-) Przejedzenie to było po rowerowaniu :-D Spróbuj przejechać tyle km i takie przewyższenie :-)) ,będziesz wtedy jadł bardziej niezdrowo [...]

    Odpowiedzi: 10161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-04 21:42:17 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Witajcie dziewczyny! Sprawozdanie z 2h dni: Miska ta sama co w pierwszym dniu, dzisiaj 3 dzień rybno-jagodowy. Wczoraj zaliczyłam solidne rozciąganie 60 minut oraz, fatburning. Wiem że to wszystko do dup..y, ale po tygodniowym bezruchu, musiałam się jakoś porozciągać. Dzisiaj 3 dzień. Miska ta sama. Trawienie mam superowe, żadnego wzdymania. [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 16403 Data: 2012-05-09 17:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] lecą mało już używane płatki owsiane czy brązowy ryz. Nie używam probiotyków ani enzymów trawiennych. Ponadto zauważam Że zbyt małe jak i zbyt duże ilości warzyw utrudniają trawienie. W moim przypadku najoptymalniej jest jeść ich ok 200-300 g na posiłek ale zdarza się ze zjem i 500-600 g (na posiłek) i jest ok. Często obserwuje chrisa bumsteada [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-01 15:08:24 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    @domino1664 no mozna mozna ale mam zylko 100gr wiec nie poszaleje narazie %-) @Marian wrzuce na dniach napewno jak jeszcze wody troche zejdzie i trawienie sie wyreguluje bo lekko wzdety jestem jeszcze :-))

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-16 20:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    @lasican1 Dzieki mistrzuniu, mam nadzieje ze w nowym sezonie powalcze troche. @czawaj, no trening wymaga Przedewszystkim czasu i sporo wegli %-) Najlepsze w tym wszystkim ze 2 * tydzien taka objetosc mnie czeka %-) Ciezar nie duzy bo jednak bez treningu nog bylem ponad 2tyg wiec ten tydzien rozruchowy doszedlem do 120 na 2 serie po czym regres do [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-18 19:35:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zastoj wiec po swietach startujemy Mini cut'a. Bark sie powoli naprawia i jest coraz lepiej z klatka ale widze ze juz wrazliwosc insulinowa pada i zaczyna podlewac a do tego trawienie lekko siadlo dlatego mini cut bedzie jak znalazl. Nogi tez dobrze ida ale zawiesilem sie na tych 180 na 3 - 4ruchy. W robocie w tym tygodniu na 5 czyli musze o 4 [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-13 06:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Lody do cięższych rzeczy zaliczasz jeśli chodzi o trawienie, nie sądzę aby vyly przyczyną rewolucji choć różnie to bywa u każdego

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-18 07:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Ladowania W sumie wjechalo: B - 355, W - 1213, T - 158 Pod wieczor zaczelo lekko grzac i nawet troche nabilo. Brzuch do godziny po posilku plaski a wrecz wklesly wiec trawienie radzilo sobie ze wszystkim bez problemu. Po za sennoscia i bakami brak negatywnych skutkow %-) Waga zeszla na ta sama wage z wczoraj rana ale B + T zalegaly na [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-28 12:36:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzieki sliczne Panowie :-)) Nie ukrywam ze taka prosta micha mi najlepiej sluzy. Trawienie bez problemow, ja czuje sie swietnie a i sklamalbym gdybym powiedzial ze mi nie smakuje. Po za tym znacie to napewno, 2 roboty do tego jedna na 3 zmiany, godzinka cardio dziennie 6 x week Trening wiec micha musi byc szybka w przygotowaniu. W koncowce dojda [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-26 09:02:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] - ok. 600gr ziemniakow i 600gr ryby - porcje makowek - czekolade - i troche ciasteczek pieczonych przez Kobitki To wszystko wjechalo w 2 porcjach w przeciagu 4h. Niestety trawienie sobie nieradzilo zbyt dobrze ale jakos przetrwalem. Potem juz nie tknalem nic. /SFD/2019/12/25/45864a4448b44ba4b66d63e1e84c0b0e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-25 11:33:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No panowie z tym czasem jakas tragedia %-) a ze nowy rok nowy ja dodzlo roboty troche z rozpiskami %-) Od razu mowie, nie robie za trenera czy cos. Pisza ludzie o pomoc w doprowadzeniu sie do porzadku i jesli uwazaja ze jestem odpowiednia osoba to dzialam :-)) Na tyle wiedzy mam zeby troche podrasowac chlopakow a ze jakis grosz wpadnie to [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-12 10:23:00 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] to zona z corka napewno %-) Planowo 6 - 8 tygodni zeby sie ogarnac bo juz jednak zmeczenie wychodzi, progres juz coraz slabszy, mikrourazow coraz wiecej. Szkoda bo apetyt i trawienie igla ale jak sobie odpoczne to rusze z kopyta porzadnie :-)) @Wojtus tyle ze ja zaraz koncze ten pierwszy etap i zobaczymy jak bede wygladal po mostku %-) No to [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-15 06:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] do normy. Co do efektow pozytywnych to urazy sie goja, bole coraz slabsze i czuje sie lepiej. Spie rowniez duzo lepiej, budze sie juz duzo rzadzej w nocy. Apetyt jest i trawienie tez hula ale z tym nie bylo problemu. Jak widac na Fotach nabicie i rozmiar ucieka ale nie ma co sie dziwic. Wroce do roboty to bedzie sie dzialo :-)) Narazie [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-26 10:06:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] to zona z corka napewno %-) Planowo 6 - 8 tygodni zeby sie ogarnac bo juz jednak zmeczenie wychodzi, progres juz coraz slabszy, mikrourazow coraz wiecej. Szkoda bo apetyt i trawienie igla ale jak sobie odpoczne to rusze z kopyta porzadnie :-)) @Wojtus tyle ze ja zaraz koncze ten pierwszy etap i zobaczymy jak bede wygladal po mostku %-) No to [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-05 17:20:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)