tomasz

Zawodnicy Kyokushin występujący w K1: F.Fihlo G.Feitosa N.Petas Jedyny Polak występujący w K1 to Tomasz Kucharzewski (obecnie w Kanadzie)- też Kyokushin ------------------ pozdrawiam Kamikaze

Miodem na me serce są wasze zacne komentarze opisujące prawdę o tym czymś... "Adamek i Haye, to dwie zupełnie różne historie. Haye nie ma w swoim dorobku takiego zwycięstwa jak wygrana Polaka nad Chrisem Arreolą." - stwierdził Montoya. - "Jeszcze kilka lat temu sądziłem, że Anglik będzie kimś wielkim w wadze ciężkiej. Miałem w [...]

https://i.imgur.com/vSG6xso.jpg Albert Odzimkowski przywita debiutującego Christiana Eckerlina na gali KSW 57 Widowiskowo walczący zawodnicy z Polski i Niemiec spotkają się na gali KSW 57. Albert Odzimkowski (11-4, 3 KO, 7 Sub) spotka się 19 grudnia z debiutującym w KSW Christianem Eckerlinem (12-5, 5 KO, 6 Sub). Pojedynek odbędzie się w limicie [...]

W Cardiff delegacja Polski i Ukrainy przedstawiła ostateczną prezentację swojej kandydatury do organizacji finałów piłkarskich mistrzostw Europy w 2012 r. W prezentacji wziął udział prezydent RP Lech Kaczyński. - To zaszczyt przedstawić kandydaturę Polski i Ukrainy do organizacji tak wielkiej imprezy - powiedział prezydent. - Reprezentujemy dwa [...]

Tomasz, już lepiej? Usunąłem trochę ćwiczeń i zobacz teraz. Pon. Klata + triceps + brzuch Klata 1.Wyciskanie sztangielki płasko 3x - 12,10,8 2.Rozpiętki na maszynie 3x - 12,10,8 Triceps: 1. Wyciskanie francuskie 3x - 12,10,8 2. Pompki w podporze tyłem 3x - max. Środa. Plecy, Biceps + przedramie Plecy: 1. Przyciąganie linku dolnego wyciągu w [...]

Tomasz, a póki co, jak nie będę miał sprzętu do FBW, bo to będę inwestował za jakiś czas. To czy ten plan wyżej co go poprawiłem jest lepszy niż ten, którym zacząłem temat?

https://i.imgur.com/nxtZ71M.jpg Damian Stasiak kontra Andreii Liezhniev na KSW 61 Były pretendent do pasa mistrzowskiego organizacji M-1 Global, Andreii Liezhniev (19-9, 6 KO, 7 Sub) dołącza do KSW. Ukrainiec zadebiutuje w polskiej organizacji 5 czerwca na KSW 61, a w klatce przywita go Damian Stasiak (12-7, 1 KO, 9 Sub). Starcie odbędzie się w [...]

https://i.imgur.com/Oq0xRdh.jpg Niższa cena za PPV gali KSW 61 do końca maja! Fani, którzy nie będą czekali do ostatniej chwili i już teraz zakupią dostęp na galę KSW 61, zapłacą mniej za czerwcowe wydarzenie. Do końca maja dostęp do gali na KSWTV.com kosztować będzie 35 zł. W walce wieczoru zbliżającej się gali najsilniejszy człowiek na ziemi, [...]

sebek00009 no wlasnie Tomasz zasugerowal ci jedno z najlepszych rozwiazan. ciezki,skrocony plan calosciowy. "...4 seriami na duże i 3 na małe partie" zapomnij o tych wyliczankach,bo za moment sam sie tak zakrecisz,ze nie bedziesz wiedzial kompletnie o co biega. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-08 14:23:45

sebek00009 od konca: oczywiscie,ze sie przydaje-pilka kopana,to sport kontaktowy. chcesz wykonywac o jedna serie mniej? dlaczego? pytam,bo chce znac Twoj tok rozumowania. reszte juz Tomasz podal. Darek62 "1. Oczywiście, że jest to program dla TAKŻE dla początkujących (m.in.uczniów, 17-latków, zresztą wystarczy, że poszukasz sobie filmików [...]

Tomasz w moim przypadku raczej uodpornienie to nie, jak napisałem wyżej to mój pierwszy preworkout, no cóż jak napisał kolega Geng to możliwe że to wina organizmu, każdy organizm jest inny więc może na jednego działać super a na innego nie.

Witam wszystkich cieplutko w tak zimne popołudnie :)) Na wstępie chciałbym przeprosić, że dopiero teraz pisze, ale gdy wróciłem ze stanów od razu oddałem laptopa na gwarancje bo nie chciał się włączyć :( Część zapewne wie, że udało mi się zająć 5 lokatę na 45 startujących :) Cała nasza kadra wypadła bardzo dobrze- Bąk 3msc, Ja 5msc, Tomasz 8msc. [...]

Dzieki Tomasz za wpis :) Jak masz czas do podbij do mnie na GG , ewetualnie na maila o mam kilka pytań . Wtorek : WIoslo 75x12 85x10 95x10 ( na zmiane podchwyt i nachwyt ) Francuz 4s Wyciag 4s Modlitewnik 4s Mlotki 3s Sroda Plecy : MC 95x12 105x10 115x10 120x8 Sciaganie drazka 70x12 80x10 90x8 Dociaganie hantli 3s Unoszenie tulowia z opadu 3s [...]

Dzisiaj Push Pres 50x5 55x5 55x5 60x5 60x3 SQ 90x5 100x5 110x5 120x5 125x3 WL 90x5 100x5 110x5 115x5 120x4 Pompki na poreczach 10 10 9 8 Łydki 4s x12 P PP - Tak jak mi radzil Tomasz zmniejszylem troche ciezar i bardziej przywiazalem uwage do techniki i plynnosci ruchu . Mysle ze jest troche lepiej niz ostatnio . Z obciazeniem był drobny zapas . [...]

Pełny skład reprezentacji Polski na tych Mistrzostwach Świata: 1.Tomasz Makowski 2.Marcin Parcheta (Nak Muay Szczecin) 3.Wojciech Kosowski (Palestra Team) 4.Marcin Mieteń (Palestra Team) 5.Wojciech Zbierajewski (Czerwony Smok Poznań) 6.Krystian Czelewicz (Czerwony Smok Poznań) 7.Dorota Drużko Znalazła się Zmieniony przez - Faugval w dniu [...]

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 5x aeroby Odżywianie : dieta zbilansowana Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : zdrowy Preferowane [...]

rafalm rozumiem rozumiem Tomasz, czyli Twoim zdaniem jeśli wziąłbym się za plan który podał mi rafalm, lepiej byłoby gdybym nie robił piramidy tylko wszedzie po 5 powtórzeń np?

Tak Tomasz prosiłem o małą pomoc, bo myślałem że robie dobrze wszystko i pytałem tylko o powrót po tygodniowej przerwie którą chciałem zastosować, a Ty naprowadziłeś mnie na lepszą drogę - FBW i zaczął się cały temat, 'dyskusja' Dzięki bardzo Panowie za pomoc!

I po zawodach Najlepszy zawodnik turnieju-Łukasz Bagiński Najszybsze poddanie turnieju-23 sekundy-Tomasz Narkun Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-09-13 21:00:52

Tomasz Majewski - spory chłop 206cm wzrostu 140kg