tomasz

Sprawozdanie: Tomasz Stolpa katem Walki! W obu spotkaniach Zagłębia z zabrzanami sosnowiecki napastnik zdobył po dwie bramki. Te zdobyte dzisiaj, były na wagę 3 punktów dla naszego zespołu i pozwoliły utrzymać 4-punktową przewagę nad wrocławskim Śląskiem, który 3 godziny przed rozpoczęciem meczu w Zabrzu, zakończył zwycięsko potyczkę z Rozwojem [...]

Sprawozdanie: Mecz Zagłębia z Lechem Zielona Góra stał pod znakiem trzynastek. Sosnowiczanie odnieśli 13. z rzędu zwycięstwo w lidze, wygrywając zarazem 13. kolejny mecz na własnym boisku, a Tomasz Stolpa zdobył swoją 13. bramkę w tym sezonie. Po jednym trafieniu dołożyli Dawid Skrzypek, Robert Studziński (pierwszy gol w III lidze) i Radosław [...]

Sprawozdanie: Nie udała się inauguracja II ligi na Ludowym. Można powiedzieć, że to już jest tradycją, że w pierwszych meczach sezonu w II lidze na Ludowym, sosnowiczanom nie udaje się wygrać. Na inaugurację sezonu 2000/2001 było 0:0 ze Stalą Stalowa Wola (której trenerem, notabene, był wówczas obecny szkoleniowiec Radomska - Czesław Palik), rok [...]

WYNIKI II MISTRZOSTW ŚLĄSKA I ZAGŁĘBIA W TRÓJBOJU SIŁOWYM O PUCHAR RADNEGO SEJMIKU WOJEWÓDZTWA ŚLĄSKIEGO KRZYSZTOFA STACHOWICZA, Dąbrowa Górnicza, dnia 06.12.2008 - wyniki wszystkich studentów KATEGORIA - 56,0 kg. 1/ HADASZ Patryk Pol.Śląska Gliwice (105+85+140) Trójbój–330,0 kg. Wilks-304,689 2/ LIZUREJ Jacek Pol.Katowice (55+62,5+120) [...]

Men BP Łukasz Nitka open 60 Metro Flex Wrocław Marek Trykacz open N 67.5 Start Zielona Góra Jakub Chrzanowski jun+ po 67.5 Tytan Team Łódź Mateusz Hetmoniok junior 67.5 Metro Flex Wrocław Sebastian Świtoński jun+op 67.5 Hałas team Strzelin Hubert Raba junior 75 Hałas Team Strzelin Andrzej Skibicki open 75 ???? Daniel Baczmański open N 75 Start [...]

Obrońca Tomasz Hajto

LISTA OSÓB ZAPISANYCH NA MP W WL FEDERACJI WUAP - ZALESIE LP. IMIĘ I NAZWISKO KRAJ KATEGORIA WIEKOWA KATEGORIA WAGOWA 1. MARLENA SOSIDKO POL TINGER 16-17 52 2. SYLWIA DROŹDZIUK POL TINGER 16-17 56 3. JOANNA TOKACZ POL TINGER 16-17 56 4. MAGDALENA SPLAWIŃSKA POL TINGER 16-17 75 5. JOANNA POL TINGER 16-17 60 6. MARTA STEFANIUK [...]

LISTA OSÓB ZAPISANYCH NA MP W WL FEDERACJI WUAP - ZALESIE LP. IMIĘ I NAZWISKO KRAJ KATEGORIA WIEKOWA KATEGORIA WAGOWA 1. MARLENA SOSIDKO POL TINGER 16-17 52 2. SYLWIA DROŹDZIUK POL TINGER 16-17 56 3. JOANNA TOKACZ POL TINGER 16-17 56 4. WERONIKA WITUA POL TINGER 16-17 67,5 5. MAGDALENA SPLAWIŃSKA POL TINGER 16-17 75 6. EWA [...]

Taki miałam poranek w pubmedzie - czego innego miałam szukać, a znalazłam cosik do mojej dyskusji z Kabo odnośnie tłuszczówki. Moze i faktycznie formy na tłuszczówce się nie zrobi? Taki niewierny Tomasz jestem, ufam autorytetom (Kabo%-)), ale lubię dowody Jakby ktoś nie wiedział mTOR miedzy innymi odpowiada za budowanie masy mięśniowej... "The [...]

23.02.2019 DT Wredny Gremlin wygrał z Leniem, który jak się dzisiaj okazało jednak przyjechał ze mną na urlop:) Wczoraj byłam pewna, ze go nie pakowałam.... Gremlinowi postanowiłam pokazać, że nie taka ze mnie blondynka i że sobie trening w nim zaplanuję i odbędę, według planu. I planowanie wyszło ok, z wykonaniem to tak sobie - ale tu już [...]

Tomasz - ja wiem, widziałam u Viki Twój filmik. I tylko dlatego zaczęłam tego Lsita,zeby sie z Wami pobawić. No ale na razie nie mam zabawek:) Ty masz taki L hang - ponoć łatwiej od sit-a i chciałam spróbować - ale ja ostatnio nie mogę zwisać bo z wyciskaniem przesadziłam i lewy bark mi lekko "piszczy". Chcę mu dać z tydzień odsapki. Będę [...]

A sąsiedzi nie reagują na swoje psy? Mnie też wkurza, ze terier się drze i odwołuję go z tarasów czy własnie nie wpuszczam na balkon... Swoją drogą akita jest przy terierze niemową. Nie wiedziałam ze dobermany tez takie szczekliwe... Akita zawyje jak Twój husky z rzadka, poznym wieczorem jak czuje ze dziki pod ogrodzenie podchodzą. Na szczescie [...]

A ja po prostu znajdę to wiosło, trudno po nazwisku. Natomiast rzadko interesuje mnie pan/ pani prezentująca ćwiczenia. Ale to nie chodzi o interesowanie. To jest trochę tak jakby nazwać, dla przykładu, ciężką serię siadów prawie do porzygu czyimś nazwiskiem bo znalazł się na filmiku z takiej serii który to film fartem stał się popularny i dużo [...]

Tomasz ja bieżni nie lubię i wolę wyjść na deszcz i mróz niż biegać na bieżni. Dla mnie jedyny plus to możliwość ustawienia nachylenia chociaż zbiegu na bieżni nie potrenujesz. I możliwość trenowania z obciążeniem. Wśród trenerów, autorów książek czy znajomych zawodników (również tych spoza PL) zadania są podzielone. Z jednej strony powinno się [...]

Jak ze wszystkim w bieganiu. Możesz cisnąć krótkie dystanse i tak samo się zajechać, jak będziesz robić to za często albo za mocno. A długi bieg jednak wymusza ogarnięcie tętna, bo w 3 czy 4 strefie daleko nie pobiegniesz ;) Ale po komentarzu Tomasza już widzisz chyba, jakie bezsensowne jest oglądanie się na innych. Są ludzie, którzy robili 5 km w [...]

@Tomasz, Marta - to właściwie wyłącznie kwestia fantazji i wyobraźni jest. Spróbujcie, nie takie złe jak wygląda. Chciałabym tylko dodać ze Kebul też dzielnie sprostał wyzwaniu u siebie w dzienniku. jednym słowem utrudniacie mi dzisiaj matę, bo będę chciała "poprawić" swój rekord i wybić się na czoło peletonu:) Bziu ma po tych szpagatach ładnie [...]

Tomasz - nie będę ludzi krzywdzić. Już Kebul się krzywdzi:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-20 08:45:12 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-20 08:45:20

Paatik to jeszcze sama siebie zaskoczy swoja sila, jestem przekonana :) Tomasz, technika super wazna, wiadomo, ale sa takie cwiczenia gdzie mozna sie pokusic o wiecej kg nawet kosztem niedociagnietych ostatnich repow, albo niezrobienia ostatnich repow, bo to przeciez moze sie stac w tej opisanej sytuacji. O ile w takim cwiczeniu jak np przysiad [...]

Madzia - Ty hardcorowiec jesteś, nie dopuszczasz istnienia słabych jednostek:) A tych jest większość. Tomasz - ale 12 tyg. to szmat czasu i taki plan naprawdę powinien przewidywać jakiś deloadzik.

Ok, powiem tak. Jak sie cwivzy pod konkretny cel i z dobrym planem to takie rzeczy jak czas na deload sa przewidziane w planie. Jak sie cwiczy chaotycznie i bez konkretnego planu czy celu to nawet deload nie pomoze 'zeby nie bolalo'. Jak celem jest sylwetka i hipertrofia to tez trzeba robic ciezkie treningi wlasciwie do upadku miesniowego albo na [...]