tluszczu

w 100 g makreli wedzone jest 20,7g bialka;15,5g tluszczu,0g wegli Jak najbardziej nadaje sie do diety.

Ja tam jestem zdania,ze spokojnie 2 razy w tygodniu mozna wsowac wedzona rybke. Choc ja bym dorsza polecal,bo o wiele mniej tluszczu i jesli chodzi o smak to o wiele lepszy (przynajmniej mi bardziej smakuje) i mniej osci ma. A jak sie sprawa na z wedzonym drobiem? Wnioskuje,ze podobnie,ale wole spytac ekspertow.

wbijał ktoś GENSULIN R lub inny krótki slin domięśniowo lub podskórnie w uda lub w inne miejsce jak to się wchłania dużo wolniej węgle normalnie po 15min od iniekcji podskórnej w udo GENSULIN R?Pytam ponieważ nie chce wbijać w podbrzusze,ze względu na odkładanie tłuszczu. Zmieniony przez - HiDi w dniu 2013-06-06 15:21:18

nie zauwazylem roznic w odkladaniu tluszczu, w ulotce od ins jest notka raczej o kurczeniu się tkanki tluszczowej w przypadku czestych inj w jedno miejsce.. nie ma co kombinowac, tyum bardziej z inj domiesniowymi.

Chyba jakiś błąd . Wyliczyłeś zapotrzebowanie na 1900 kcal a zjadasz 2600 i robisz redukcje ? Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w [...]

w kalkulatorze gotowym nie jesteś w stanie wypisać wszystkich danych, jeden będzie miał 3 treningi w tygodniu, ale na nich wykona więcej pracy niż inny chodząc 5-7 razy w tygodfniu na trening, do tego dochodzą inne kwestie jak "życie codzienne" których kalkulatr nie uwzględnia, dlatego obliczenia z wzoru są Twoim wyjściowym wynikiem, ogólnie [...]

daj kolego fotkę jak to zmasowałeś,,,,,,, nie ma tłuszczu to raz tuńczyka usuń całkiem masz inne rodzaje mięsa nie tylko kurczak... zmień to bedziemy gadać dalej

Zaglada, zaglada :) Nie znam cwiczen na zasysanie ale jestem przekonany ze podstawa jest bardzo niski BF a zwlaszcza pozbycie sie tluszczu trzewnego. Jest to bardzo efektowne :)

Brzuch już powolutku się zmniejsza, ale jest tak jakby nadęty. Napoi gazowanych nie piję, ale może jest tak jak mówisz, że będzie się zmniejszał wraz z ubytkiem tłuszczu.

Tak powinno byc. Wez wciagnij brzuch i zobacz jaka pod mostkiem masz wkleslosc. Im jest wieksza tym mniej tluszczu trzewiowego - to tylko taki prosty test :) ale ja od razu wiem co sie dzieje w srodku jesli chodzi o tluszcz. A wzdety mozesz byc najprawdopodobniej po bialku i warzywach (jesli jakies wzdymajace spozywasz np. cebula, por, straczkowe [...]

Jest mięsień, spory mięsień. Jeszcze jak na ten wiek moim zdaniem parę tygodni redukcji i by tutaj niejednemu szczena opadła Moja uwaga- masz genetycznie olbrzymie łydki, zacznij je rzeźbić(zagęszczać) już teraz bo za jakiś czas to może wyglądać jak łydki starej grubej baby która wyrobiła je sobie pchając realowskie wózki. Nie tylko rozmar sie [...]

2x w tyg tuńczyk w sosie własnym ujdzie Zmniejsz,bo m.in. większe ilości białka a jednocześnie mniejsze ilości tłuszczu w diecie wpływają na mniejszy poziom testosteronu oraz większa ilość białka=większa termogeneza poposiłkowa=większa strata energii na trawienie=mniejszy przyrost masy;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-03 21:22:30

nie da sie miesjcowo spalic tluszczu.byla o tym mowa juz wiele wiele wiele razy

W spaleniu tłuszczu na brzuchu decydującą role odgrywa dieta a nie ćwiczenia.Ja spalając tłuszcz modyfikuje tylko diete,a trening pozostaje podobny jak w cyklu masowym.

4-Zeby zgubić tłuszcz wazna jest dieta -bilans na 0 lub +200 kalorii z jak najmniejszą ilością tłuszczu.Tłuszcz pobierasz tylko z oliwy z oliwek a część kalorii z węglowodanów mozesz zastąpić warzywami hmmm... Typer - ciekawy pomysł, żeby skakać na skakance interwałowo. Kiedyś wypróbuję.

Jakee tłuszcz zniknie przy odpowieniej diecie , kiedy bilans kaloryczny jest na zero i kiedy jest bardzo niewielka ilośc tłuszczu .Coś wkleje- Dlatego też wszelkie zmiany w wysiłku sercowo-naczyniowym są wynikiem zmian w intensywności pracy mięśni, podobnie jak i zmiany w ilości zużywanej energii i zależność tu jest bardzo prosta - im [...]

Mnie wkurza to, że ćwiczę od 15r.ż, niby byłay efekty, ale nigdy nie doszłam do tego co zamierzałam. Stąd moje ostatnie zawzięcie , przykładam się do diety, włączenie Insanity, dużo ćwiczeń na brzuch, ramiona, power step raz w tygodniu. No i włączenie ostatnio suplementów. Nigdy wcześniej nie brałam nic mocniejszego co wspomagało spalanie [...]

myaja, od kilku tygodni ćwicze Insanity. Są to treningi cardio (ok.40-45 minut) oraz kształtujace też mięśnie. Pot ze mnie leje sie mocno. Ćwicze wg kalendarza 5 dni w tygodni oraz raz w tygodniu chodzę na power step. Duzo ćwiczę (od listopada) na brzuch (brzuszki, 8 min ABS i inne). U mnie z efektami ostatnio lepiej. Mam tendencje do odkładania [...]

Dieta tragiczna 1. w każdym posiłku musi być białko!!!! 2. gdzie tak ważne zielone warzywa??? brokuły/szpinak/ogórek 3. chleb wywalamy z diety, masło też, pizzę również, w sumie wszystko Przykład 5 posiłków: 1. 3 całe jajka, ogórek zielony 2. kurczak/indyk, brokuły/szpinak, oliwa z oliwek 3. j/w 4. j/w 5. jak 1 albo na przykład chudy twaróg [...]

mam na mysli jakies reduktory tłuszczu lub cos podobnego