thermo

Przykładowy plan treningowy oraz suplementacja okresu robienia masy: Masa: Rano godzina 8.00 Zaraz po przebudzeniu: 20-30 min.przed pierwszym posiłkiem. 8-10 kap. glutamine T6 6 tab.Amino Whey System 8 kap.Nitrobolon wszystko popijam 80g. MaxCarb I POSIŁEK godz.8.30: 100g płatków owsianych na wodzie+ 40g.Perfect WheyProtein(białko) lub. [...]

[...] za odpowiedz!:) ile mam przerwy zrobić po tym therm line s? tydzień? dostałem 11kaps tego od matki jeszcze bo zostało, więc moge np zwiększyć do 5tabs dziennie przez ostatnie 11dni:) no to jak matka sie nie rozmyśli to wezme sobie scorcha, a jak rozmysli(mam nadzieje że nie) to thermo stim, i dla niej tego thermo stima wezme dzieki, soga dałem

Zrzuciłem 7kg na sucho, znaczy dieta+aero/hiit. Aktualnie chce coś dać. Co myslisz o Thermo Stim? Thermo mam u siebie na miejscu, a scorcha musze sciągać Edit. waże 103 jakos;] Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-04-26 00:17:58

Stada - dzięki będę się stosować do zaleceń, thermo speeda już kupiłam jutro zaczynam brać , pomogłeś wielkie dzięki :) Faftaq - Thermo Stim niestety nie mogę, choć początkowo brałam go pod uwagę jednak ma on ekstrakt z grapefruita a on obniża działanie tabletek anty., dieta jest zazwyczaj taka sama jedynie na obiad codziennie co innego : I [...]

[...] o relację cena / moc to nieźle wychodzi Tested Burner, z tym że zawiera aż 300mg kofeiny w porcji + 1,3... Adipokill jest fajnym spalaczem, ale jeśli chodzi o porównywanie, to wersja z yohą jest znacznie mocniejsza niż thermo stim, wersja bez yohy - przy dawkowaniu np 2 x 3cps adi VS 2 x 3cps thermo stim, myslę że wielkiej różnicy nie będzie.

[...] 162 PODSTAWOWE WYMIARY: 70 cm pas, 104 cm biodra 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): bez wspomagaczy poszło 10 kg, potem zastój, wszedł Olimp thermo speed, dał mi 3 kg w 4 tygodnie, i teraz nic nie chce spadać 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): obecnie ok 30% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18-20% 6. [...]

jak wspomanialem TS NIE musi 'kopac' aby dzialac nie zwiekszalbym jesli szukasz pobudzenia - Thermo Speed Extreme bedzie lepszy niz TS

Niedziela i kolejny dzien szkolenia do 17tej. Dieta po raz drugi nie trzymana. Mialem isc zrobic nogi ale po 19 zjadlem i przywalilem gwozdzia do samego rana Jak juz napisalem z powodu szkolenia kolejny dzien nie trzymalem diety. Oprocz ponizszych posilkow wypilem chyba z litr kawy bo inaczej bym tam padl i nie wstal... I posilek 3 male kotlety [...]

Wczorajszy dzien praktycznie caly poza domem. Wstalem po 13 z zamiarem zrobienia treningu barkow jednak wpadli koledzy i wyciagneli na miasto. Mecz za meczem w barze Caly dzien po za domem wiec ciezko bylo trzymac diete I posilek X5 protein 50g + banan II posilek jajecznica z 6 jaj + cebula III posilek nalesnik z jajkiem, szynka, papryka ok 350g [...]

Wczorajszy dzien masakra. Strasznie duzo pracy. Wrocilem zaczelo mi byc nie dobrze, czulem jak lapie mnie przeziebienie. Ogolne oslabienie organizmu i brak apetytu. Trening byl w planach jednak nie dalem rady. Z powodu zlego samopoczucia zjadlem tylko 3 posilki I posilek jajecznica z 5 jaj ze szczypiorem + warzywa + 2lyzki oliwy II posilek stek [...]

[...] świetna sprawa. Jak uda mi się zdobyć stypendium to wrzucę oba antykataboliki do stałej suplementacji zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe. Co do spalacza to jak thermo speed Cię kopie to venoma sobie daruj. Jadłem thermo speeda 2 lata temu i doszedłem do dawki 12 tabsów dziennie i mnie nawet nie smyrało Rok temu jadłem Blade hardcore [...]

Dzień 25 - 30.05.2013 dzisiaj o 17:00 mecz KLATA BICEPS Klata 1. Wyciskanie sztangi na skosie 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 2 serie x 14 stały ciężar 3. Wyciskanie z hantlami na ławce skośnej dodatniej lekki skos 4 serie x 10-8 progres obciążenia [...]

Thermo Stim z Olimpu jest w podobnej cenie do tego thermo speed extrema, a ma mało kofeiny więc ciśnienia nie podniesie, ale słyszałem, że pobudza więc może zdecyduj się na Thermo Stim, chyba że juz kupiłeś suple.

Pompki na książkach: 9/11/8/8/13 Rozciąganie ekspandera na plecy: 9/11/8/8/13 Wyciskanie hantli na barki siedząc: 3s10 z obciążeniem 10kg/ręka Wyciskanie hantli na biceps: 3s10 z obciążeniem 10kg/ręka Unoszenie hantla oburącz nachwytem na przedramiona: 1s10 10kg Pompki francuskie: 15/20/25 Brzuch: Unoszenie nóg: 40/40 Unoszenie nóg do świecy: 20 [...]

DIETA i SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: -6tab Glutamine 1000 -4tab Thermo Shape Posiłek I: -7 białek jaj,1 całe jajko,75g płatków owsianych(omlet) -60g Whey Protein Isolate -2tab Asparginu -2tab Witaminy C Posiłek II,III,IV,V: -100g ryżu,250g piersi z kurczaka,warzywa(do posiłku II,V dodaje 20g oliwy z oliwek) Posiłek VI: -6białej jaj,puszka [...]

DZIEŃ 35 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 5 WAGA: 85.8 kg KLATKA: 97.5 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79.5 cm BIODRA: 96.5 cm UDO (PRAWE / LEWE): 57.5 cm / 56 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 43 cm BMI: 24.8 BF%: --- # DIETA: Pozmieniałem, pozmieniałem wg. waszych wskazówek i podziałało . Wyrzuciłem z diety węgle w dni bez [...]

jest dobrze ale za 6tygodni to ja będę miażdżył Thermo Speed jak dawkowałeś? i jak możesz ocenić ten spalacz, do mnie idzie Thermo Stim nowszy ale nie wiem czy nie gorszy w mocy od TSE Pozdrówki!

DZIEŃ 56 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 8 WAGA: 84.6 kg KLATKA: 96 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 78.5 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55 cm / 55.5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 42 cm BMI: 24.5 BF%: --- # DIETA: Waga nieznacznie poleciała w dół. Dieta w tygodniu była średnia, nie ma się co oszukiwać. Przeanalizowałem [...]

DZIEŃ 75 - PIĄTEK, 25 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 12 (75) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 7:30 - WPC 80% (12g) 8:05 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), ogórek zielony, fasola szparagowa 11:20 - pierś z kuraka (170g), orzechy (10g), fasola szparagowa 14:10 [...]

DZIEŃ 77 - NIEDZIELA, 27 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 14 (77) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 7:55 - WPC 80% (12g) 8:30 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), brokuł, kalafior, marchew, pomidor, cebula 11:30 - orzechy arachidowe (80g), WPC 80% (12g), brokuł, [...]