techniczne

[...] zresztą de facto też korzystają) . Może trochę zdanie to trochę mgliście sformułowałem, ponieważ miałem na myśli, że sam trenujący z czasem będzie miał większe możliwości techniczne jak trenujacy owe wspomniane style. Kopiują techniki i metodykę z innych stylów, wedle zasady "adaptuj co przydatne, odrzucaj co bezużyteczne". [...]

[...] Za to zwiększenie siły w martwym o 40kg dla fightera da mu bardzo dużo. Siła statyczna może okazać się bardzo pomocna pod warunkiem, że mamy już co najmniej podstawy techniczne. Trzeba dodać, że zwiększenie siły nie oznacza zwiększenia masy mięśniowej. To zależy od jedzenia. Trenując w przedziałach do 5 powtórzeń treningowi i adaptacjom [...]

[...] innymi, ale ogólny jego klimat. Wszystkie opinie są maksymalnie subiektywne. Mój HL to właściwie HL testowy, próbny. Tego ostatecznego nie ukończyłem ze względu na problemy techniczne i brak materiałów. Zresztą pracowanie nad tym, który oddałem do konkursu to była męka. Teraz robię pewien HL i jest to dla mnie jednocześnie zabawa, nie wiem dla [...]

koles jest starej daty...zna sie na rzeczy i wszystko za***iscie tlumaczy(techniczne wykonywanie cwiczen,plany treningowe itd...)ale jak sie go spytalem o kreatyne to mnie zachecal do brania i to mnie zdziwilo bo juz od jakiegos czasu wchodze na to forum i czytam ze trzeba miec dluzszy staz...wiec sie was pytam ;]

[...] mi kumpel powiedz moze faktycznie matol :) a teraz jakbym poszedl na ten kb to wiecie jakby to wygladalo ? bo od wrzesnia jest tak jakby nowy nabor ale czekac do wrzesnia to troche lipka. i co myslicie o tym zebym sparowal sie z kolezkami na osiedlu? tylko to raczej nie bedzie zbyt techniczne ale mozna sobie wyrobic jakis refleks czy tez odwage

a to na pewno dobry adres? napisz go jeszcze raz moze jakas literowka albo klopoty techniczne na stronie...

[...] jaki mniej wiecej powinien być stosunek martwego do siadu wiosła i wyciskania. Wiem po wczorajszym treningu , że w kolejnym nie dorzucę 1kg np na płaskiej , bo zrobię to źle techniczne a np na siadach w kolejnym treningu wiem , że zrobię to bez problemu. Dlaczego tak jest? wszystko zalezy od grupy miensiwoej jej objetosci i tego, jakie partie [...]

Może trzeba by coś zmienić w technice ciągu. Być może Twoja budowa bardziej basuje np. do ciągu techniką sumo. Być może masz jakąś wadę postawy - np. plecy okrągłe. Na odległość ciężko pomóc. Może masz w pobliżu jakiś klub trójbojowy. Dobry trener szybko Ci pokaże ewentualne błędy techniczne lub zasugeruje jakieś zmiany, które poprawią technikę.

[...] w pełnym zakresie ruchu (start z barków/obojczyków, koniec na w pełni wyprostowanych rękach). I tak można pisać w nieskończoność dodając kolejne sposoby, metody i szczegóły techniczne - tylko i tak autor tematu jak znam życie nie wykorzysta nawet ułamka tego co przeczyta, bo gdyby na serio go to interesowało to by nie pytał tylko sam szukał [...]

[...] pisze :) mały błąd. Boks sobie odpuszcze, byłem kiedyś i jakos mnie nie zaciekawił, jednak zmotywował mnie do treningów z kumplem (nauczyłem sie podstaw takich jak: postawa, techniczne uderzenia, odchylenia...). Wiem, że jakbym przez ten czas ćwiczył z trenerem bym potrafił juz trochę, ale nawet atmosfera jaka u nas panuje mi nie odpowiada. Pójdę [...]

zrob jeden trening na miesnie proste i jeden na skosne dawaj jedno cwiczenie ciezkie czyli takie gdzie wykonasz 10-12 powt i jedno czysto techniczne bez obciazen ale z wolnym kontrolowanym ruchem np: proste 1.allachy 3x10-12 2.wznosy nog w zwisie na drazku z ciezarkiem miedzy stopami 3x10-12 i na koniec cos spokojnego 3.spiecia 2xmax ale nie [...]

[...] wplywaja rozpietki. Zlokalizuj dokladnie ktory to region. Masz do wyboru Rozpietki: 0 st - plasko 15 st - lekki skos 35 st - skos W gre wchodza oczywiscie rozpietki techniczne. Czyli pleny ruch kolisty, reka zgieta 135-170 st czyli bardzo minimalnie. Bardzo szybko zobaczysz roznice A idac na skroty, zabralbym sie za rozpietki 30-35 st, [...]

czy macie trening w ten sposob rozlozony ze sa dni w ktorych robicie np techniki w inne sile w inne szybkosc, czy na kazdym treningu cwiczycie wszystko,bo nie moglbym myc czesciej niz 3 razy w tygodniu i wtedy przychodzilbym jedynie na treningi techniczne i sparingi bo sile i szybkosc mozna cwiczyc w domu i na silce

Najważniejsza technika . Zła technika powoduje że nadmiernie obciążasz stawy, ścięgna(co może doprowadzić do kontuzji!) podczas gdy możesz załorzyć mniejsze obciążenie i wykonywać ćwiczenie dobrze technicznie uzyskując lepsze efekty w przyroście masy. Oczywiście rób na maxymalnych obciążeniach umożliwiających techniczne wykonanie.

judo - rzuty wykonywane nie na zawodach tylko na egzaminach na stopnie mistrzowskie, takie 110% techniczne

o masakra, pierwszy raz widze kogos kto dorowownuje mi jesli chodzi o wyszkolenie techniczne

[...] dodatki możesz ukierunkować rozwój pod kątem siły ciosu . Dodaj np drille z gumami lub pracę z workiem. Typowy trening mógłby wyglądać tak: Rozgrzewka funkcjonalna Ćwiczenia techniczne pod kątem techniki ciosu - skills & drills WOD Streching: Filmiki z drillami http://youtu.be/u64ukl_Gg2A http://youtu.be/QKj9gSSL36g A tu dla ułatwienia kanał yt [...]

[...] Przede wszystkim co to wedlug Ciebie "czyste tkd"? Mamy kilka federacji (3 podstawowe + troche innych wywodzacych sie od nich), kazda posiada jakies roznice techniczne (stosowanie roznych technik, lub ich nie stosowanie, np bituro-chagi, nie sadze,zebys sie spotkal z tym poza WTF-em). Rzeczywiscie trenerzy dokladaja cos od siebie [...]

[...] to drugie. Jeet Kune Do, sztuka walki stworzona przez Bruce'a Lee to nauka, skutecznej samoobrony w sytuacji realnego zagrożenia, może służyć jako wspaniałe uzupełnienie techniczne jak i taktyczne dla wszystkich trenujących inne sztuki walki, jest to naukowe podejście do walki wręcz, oraz poprawa kondycji i samopoczucia poprzez nieustanne [...]

Jezeli chodzi o podciaganie na jednej rece to ja od jakiegos czasu robie tak ze podciagam sie na dwoch rekach a opuszczam sie na jednej.Wychodzi mi to coraz lepiej, ale widze ze bede musial tak cwiczyc jeszcze przez dlugi czas zanim cos osiagne, a ci twoi koledzy to robia pelne techniczne podciagniecia bo jak nie to wtedy cos takiego sie nie liczy