rodzyny i miód raczej tylko z rana. Pij zieloną czystą albo jasminową, lepsza IMO. Możesz kupić słodzik. Fruktoza tuczy - w tłuszcz bo od razu trafia do wątroby. Przyprawy wal ile chcesz, majonez wywal, keczup musztarda w przed po treningowym jak musisz ujdzie. Uważaj na przyprawy gotowe bo są solone. Choć raz na jakiś czas przejdą Kotlet z [...]
zastanawiam się często nad selektywnością pewnych ocen: słodzik jest fuj bo sztuczny kiełbasa fuj bo sztuczna parówki fuj bo mielone z budą tych fuj to możnabyłoby mnozyć ale odżyweczka białkowa mmmniam jaka dobra i zdrooowa i pewnie rośnie na drzewie, przez co nie jest wytworem zaawansowanej technologii albo te plyny izotoniczne mmmm które [...]
WIELKIE DZIĘKI!!!!!!!! Naprawdę bardzo fajnie to wszystko opisałeś i co do diety, to wiele mi wyjaśniłeś, natomiast podane tam proporcje na 100kg kulturyste nijak do mnie nie przemawiają. Czy w takim razie mój brat, który wazy troche więcej niz połowe tego, a dokladnie ok.60% może zjadać po prostu 60% wszystkiego, co w tej diecie jest [...]
Faworki GIT! Wszystkim smakują;) Wcześniej lepiej rozpuścić słodzik i dodać do ciasta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75c70048accd4970980602ff7299f0a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d65f724a7df46efbba3f013ea2067ec.jpg tak, tak, oczywiscie rozpuscic. Zapomniałam dopisać}:-( U mnie też wszyscy się zajadają od rana. Wszyscy poza mną :(
hej nie mam innej wersji fbw no moze jeszcze link tutaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=FULL+BODY+WORKOUT musisz sam poszukac co do tego Twojego schematu, rano nic, potem silka, i sniadanie o 13 co to w ogole ma byc!! tylko sobie szkodzisz rano masz zjesc normalny posilek -bialko, wegle, tluszcze- np. platki owsiane z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cwicze po 3 posilku :D platki mi smakują zalewam je woda dosypuje kakao ,cynamonu ,slodzik i zostawiam az nasiankną wodą xD wchodzą lux. :D odnosnie ryzu to bialy chyba nie polecany ,a brazowy gotuje sie 30minut , a ja wracam po 7godzinach ze szkoly , na nogach od 5:00 :D czekam tylko zeby sie dorwac do fileta z kurczaka a nie ryz gotowac xd
[...] bez cukru - omlet z 3 jajek z zielonym groszkiem, szklanka herbaty z cytryną lub bez - 1 placek ze śliwkami Placek ze śliwkami (4 porcje) - 450 g śliwek - 1 łyżka wody - słodzik - 4 cienkie kromki chleba - 2 łyżki margaryny Śliwki przekrój na pół, usuń z nich pestki, włóż do rondla i zalej wodą. Duś, aż zmiękną, dosłódź do smaku. Chleb [...]
Wrzuć wyniki badań jak masz taką możliwość. Na wstępie jednak ograniczyłbym chwilowo słodzik do minimum. Próbuj dokwaszenia żołądka octem jabłkowym. tomografia czysta?
witaj, z tego co podpytywalem na szkoleniach, czy to Tadzia, czy innych szkoleniowcow, slodziki same w sobie nie stymuluja insuliny, bo gdyby tak bylo, ich wykorzystanie mogloby byc o wiele wieksze w sporcie i byc wrecz stosowane w formie dopingu. kilka tabsow stevi, wyrzut insy, i ladujesz wegle z aminami i masz duzo lepsza mozliwosc na [...]
[...] (co jest w lodowce) Oliwe i warzywa wyrzuc stad. zjedz to 30min po treningu 20:30 - cos bym zjadł ale nie mam pomysłu Tamte posilki sie przesunely pozniej, wiec ten posilek wyrzuc 23:00 (przed snem) - twaróg (100g-150g), trochę kefiru i słodzik - łyżka stołowa oliwy z oliwek Ok Co do Twojego pytania, waga probowales? pzdr ;p
[...] wspomniał właśnie o aspartamie. Jego metabolitem ma być metanol, a o działaniu metanolu, przynajmniej ogólnym, wiem jeszcze z gimnazjum. Ja zawsze uważałem, że lepiej słodzik niż cukier, zwłaszcza, że jestem endo, ale doktorek zraził mnie do słodzików. Mimo wszystko jednak, po grubszym zastanowieniu. Co miał powiedzieć wykładowca [...]
za dużo białka jogurty słodzone zamień na naturalne + ew. owoce + słodzik itp. Orzeszki ziemne do wywalenia, zamiast nich daj orzechy nie prażone, niesolone tuńczyk w sosie własnym odpada daj świeżą rybę albo inne źródło tłuszczu
Tylko z kanapkami ostatnio, albo makaron + twaróg + słodzik. Jeśli solo, to najlepiej wchodził mi: - z pomidorem, pieprzem i szczyptą soli, - ze słodzikiem i paroma kroplami aromatu do ciasta; Rzeczywiście w potreningowym wywaliłbym oliwę. Pozdr.
Dziekuje za pomoc mm wyrzuce dzialajacy towar do smietnika bo tak mi doradziles ....laboratorium badan zaskarze za sfalszowane wyniki lustro zbije bo tez oszukuje a dostawce pognam bo sprzedal mi ...a slodzik :) dzieki tobie moje zycie od nowa nabralo sensu!heh...rada bezcenna !:)
[...] winogron), warzywa na patelnie (wszystko wymieszane i doprwione ) 17:00- garstka mieszanki studenckiej (orzechy, rodzynki....), jablko 18:30- kakao gorzkie na mleku 2%, słodzik 21:00- jajecznica z 3 jajek, kawa zbożowa (przewaznie po treningu jest jeszcze odzywka bialkowa na wodzie ale dzisiaj nie czulam zebym zmeczyla sie na tyle ze j [...]
1. ja mieszam w pudle ovopol z kakao, oraz slodzik (puder) plus cynamon i wtedy nie jest tak sypki a po drugie ma juz jakis znosny smak inna warsja dla osob nie na diecie niskoww jest pokrojony banan tez pomagal mi w miksowaniu 2.'a tak na marginesie stwierdzilem ostatnio ze wole jesc aminokwasy calodzienne gdyz nie chce mi sie robic odzywki [...]