słodzik

Nie kapuje, jak ktos aktualny smak moze oceniac jako bardzo dobry, tak slodkiej odzywki jeszcze nigdy nie pilem, sam slodzik, nie wiem, czy nikt nie testowal tego smaku zanim zostal wypuszczony?

4nn przygotowuje tylko mięso. porcjuje i mroże. a jak jeszcze mozna?przygotowac np makaron, mieso itd i zamrozic? dzis dzień DNT miska 1. owsiane, siemie, kawa, słodzik 2. makaron, fasolka, kurak 3.jw. 4. orzechy 5. twaróg, olej kokosowy suplementy 3xmelisa 3x BCAA 3x dziurawiec Mg suple juz wyslane z PL. za kilka dni powinny być nie widze juz nic [...]

kolejny dzień DNT%-)już mi się chyba tak przyjęło, że wt, śr wolne. dziś znów prawie 11h w pracy, w tym 5h w korku#-P miska 1. owsiane, cynamon, słodzik, kawa 2. ryż, kurczak, migdały, pomidory 3. j.w 4. ryż, jajka, pomidorki, kurczak, 5. tuna, pomidory suplementy ZMA omega-3 Vit C 1000 strong [...]

[...] Śniadanko :-) Serio polecam mega! Do tego kawka czy herbatka i mamy mega szame! Wrzucam mrożone owoce do twarogu i skura + słodzik + 100ml wody. Jeszcze przed przygotowaniem i usmażeniem naleśników. Dzięki czamu wrzucam zmiksowany twarożek jeszcze do zamrażalnika. Zanim zrobię naleśniki mija ok [...]

[...] Miałem jedyne 40 minut do wyjścia z domu więc wrzuciłem szósty bieg %-) ___________ Wyciągam miskę wrzucam wszystkie składniki prócz jabłek i daktyli. Dodałem ekstra słodzik x8 i aromat migdałowy. Miksuje 60 sekund i wylewam prosto na blachę. Układam jabłko, daktyle i posypuje grubo cynamonem. Wrzucam do piekarnika na 28 minut, 225st.C [...]

[...] 40min rowerek Dieta: 1.120g owsianych + 8białek + 2zółtka + 30masło orzechowe + 30g WPC UNS + banan 2,3 - 100 ryżu + 200kury + 5lnianego 4. Shake przedtreningowy - 180jogurtu naturalnego + 150g truskawek + 3gałki lodów waniliowych + 30g izolatu UNS + słodzik 5. 100 ryżu + 200 kury + 10g migdałów 6. 250g chudego twarogu + 50g masło orzechowe

Przed treningiem robie szejki a po jem z puchy, reklama musi być:) Wczoraj mialem nie ćwiczyć ale wpadl trening rąk:) biceps triceps w super seriach - szybko i na temat. Dziś pora na barki. Wczoraj mialem chwilkę to zrobilem proteinowe brownie, smakowalo bardziej jak murzynek ale polecam. 200g fasoli z puszki 4 białka jaj 60g whey UNS Czekolada [...]

Jaki słodzik jest w tym carbo? Cyklaminian+sacharynian sodu czy może sukraloza?

ponoc to gotowanie na chwile we wrzatku i dolewanie wrzatku do rozbitych jajek nie wyklucza salmonelli wiec szkoda roboty, lepiej chlac surowe bez obróbki ja miksuje blenderem i tylko do jajek dokladam slodzik fajnie wioslo, choc mi sie to cwiczenie juz ostro przejadlo.

[...] ryż jaśminowy+tuńczyk+cebulka+jaja+jogurt naturalny+musztarda+ogórki kiszone 3) Ryż jaśminowy + pierś z cebulką + warzywa 4)Ser twarogowy półtłusty +kakao+jogurt naturalny + słodzik do tego osobno warzywa + pistacje. Trening: brak Suple: BCAA 5g między posiłkami. Fotki szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/04/25/20150424140306.jpg [...]

[...] pieczone +pierś+mizeria (jogurt naturalny, cebulka) 3)Ziemniaki pieczone +pierś+mizeria (jogurt naturalny, cebulka) 4)Serniczek z mikrofali (twaróg półtłusty + dwa jajka +słodzik) +warzywa Trening: Wiosłowanie sztangielką + Podciąganie na drążku szerokim chwytem do klatki 4x 8-10powt - 35kg Wiosłowanie sztangą nachwytem + Podciąganie na [...]

[...] +przyprawy+jogurt naturalny+przecier pom. 4)Placuszek twarogowy z mikrofali (twaróg półłusty +jajo+cynamon+olejek wanilinowy+słodzik+proszek do pieczenia) Trening: Wolne: Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu Vitality Sport -2 wieczorem Foto szamy: [...]

[...] górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 2)Ryż jaśminowy +pierś+gruszka+rodzynki+cynamon 3)Ryż jaśminowy +pierś+gruszka+rodzynki+cynamon 4)Twaróg półtłusty +kakao+słodzik+jogurt naturalny +warzywa Trening: Pull Podciąganie na drązku 3x 15-10-5x 10kg w placaku Wiosłowanie hantlą 3x 15x26,5kg-10x31,5kg -5x36,5kg Martwy Ciąg [...]

[...] na noc) 2)Kasza gryczana +sznycle+warzywa (mięso mielone z łopatki) 3)Kasza gryczana +sznycle+warzywa (mięso mielone z łopatki) 4)Placek owsiany (płatki owsiane, białka jaj,słodzik,proszek do pieczenia) +dzem Trening: Klatka +przód barków Wyciskanie hantli na prostej - 4x 12x30kg,10x30kg, 8x 32,5kg,6x35kg Wyciskanie sztangi skos 4x 6x 69,5kg, [...]

[...] czasu do pracy jechać 14km w sumie spoko ale po 12h tyry wracać jeszcze kolejne 14 km chyba bym zmarł :) U mnie wleciała dzisiaj taka kawa Americana + syrop waniliowy zero i słodzik bez mleka a druga tylko że foty nie zrobiłem chyba się nazywała cold brew też z lodem tylko nie zblendowana konsystencja bardziej wodna z syropem karmelowym zero [...]

[...] omlet jaglana marchewkowy dodają tam Jabko ale tak mało zmiksowane żeby było czuć kawałki troszkę mąki ryżowej i kokoswej , nie wiem jakie zadałeś przyprawy ale ja kakao słodzik przyprawa do piernika i trochę kasy rozpuszczalnej i wyszedł jak piernik , a tak mi wypadło ze jadłem yo dzisiaj dzisiaj pracy i dałem szefowi do spróbowania i tak mu [...]

A Jak by się to sprawdzilo zamiast otręb dodac platkow górskich owsianych, ewentualnie je wczesniej lekko zmielić, i dodac do ,,Masy'' słodzik zeby bylo słodsze? :)

Świat się nie zawali, jak zjesz czekoladę :) Jak mi przychodzi smak na nią (jako zamiennik) robię tak : 50-60g mleka 1,5% pół łyżeczki kako, słodzik i do mikrofali na kilka minut, w ciągu tych minut kilka razy mieszać, pycha.

Jazda , zostalbym na dwoch treningach ale poprostu zmniejszal obcizenia. Bo wlasnie glownie o to chodzi. W ostatnim tygodniu powinienes wyladowac na 50%tych obciazen ktorymi normalnie cwiczyles. Takie roztrenowanie idealnie jest robic przez okres 3tygodni i poweoli zmniejszac obciazenie az dojdziesz do w.w. Dalej przerwa 10-14dni. Proponuje [...]

Juhap proponuje zapoznac sie z lektora, przeanalizowac swoja diete,poprawic. A dalej my sprawdzimy czy jest ok. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami. Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i [...]