[...] 200 gram piersi %-) to jeszcze zapytam o przyprawy , czym posypujesz piersi , jakaś specjalna mieszanka ziół ? co do cukru , to najlepiej wyeliminować z diety , ewentualnie jak już musisz to słodzik , albo cukier brązowy. Przyprawy różnie. Czasami sama sól, pieprz i bazylia, czasami przyprawa jakaś do kurczaka, a czasami przyprawa gyros :-)
Dzisiaj na czczo wpadło 45min cardio - po cardio omlet ( 100g platków owsianych, 8 białek jaj, kakao, slodzik ) Tutaj pozowanie z dnia 10.03.15r. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9cbaa3a363734b10bd4c3487cf01ac75.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/602e51dfae174417b45d79e036beb860.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20324b9d33cd44989bf7a60e49bd34d1.jpg [...]
[...] 20 ml oleju + grejfrut Trening + 20 min interwal + pozowanie 5posilek. 200g piersi i 125g ryżu 6posilek. Omlet na słodko ( platki owsiane, kakao, aromat waniliony, cynamon, słodzik. 7posilek. W zależności o której pójdę spac. Dzisiaj samopoczucie mega, dzień szybko zlecial. Ladowanie ww do jutra do północy potem znowu ketoza 6 dni. Pozdro i [...]
te sklepowe to CUKIERRRRRRRRRRR a ja jestem i tak słodka, dosładzania nie potrzebuję :) parzę herbatkę owocową, dodaję słodzik i żelatynę, ewentualnie do tego jakiś aromat. o kcal, o wyrzutów sumienia. konstruuję wieczorem i mam rano dodatek do omletu :)
Kilka g na 100 kg. Kilka gram na 100g to mogłoby być cukru, ale słodzik jest co najmniej 100x słodzy od cukru, w tym jego zaleta, że przy minimalnej dawce i kaloryczności bardzo mocno słodzi.
W niedziele był nietreningowy pełen chilout i oglądanie serialu "dom z papieru" polecam.Takie było wykwintne śniadanko. /SFD/2018/11/13/c5330c50b3a94007aeaf32fe2b02634d.jpg Wczoraj poszedłem do zamku na 2 h bo trzeba powoli sprzątać przed zima. Wkońcu udało mi sie zebrac i zrobic tosty francuskie na slodko. Do 2 potreningowego w sam raz szybkie [...]
Dokladnie. 2 banany (180 g); twarozek 200 g, woda 150 ml, zelatyna 5 g (ale japonska chyba cos inna jak normalna). Woda na wrzatek, rozpuscic zelatyne i odstawic. 2 banany pokroic w kostke. W blenderze zmiksowac banany z polowa zelatyny, dodac twarozek i reszte zelatyny i zmiksowac wszystko. Do tego slodzik i do lodowki. Smacznego ;-) Zmieniony [...]
30 g. Mam taki w postaci cukru, tzn. wyglada jak cukier. Jedna lyzeczka to jak 3 zwyklego cukru. Moze to i nie slodzik, ale ogolnie caly dzien bylo za slodko - ptasie, truskwy, nalesniki... Przedobrzylem.
Pyerdole %-) Wiecej tego nie robie w takim wykonaniu, dam se wiecej basmati na drugi raz, ciut mnie owocow, wyebie slodzik i tyle. Bedzie si senior ;-) A i jeszcze sprostuje - nie twierdze, ze wegle proste i owoce to zlo, absolutnie! Piwo tez ok, ale 1-2 raz na 2 tyg. jak dla mnie. Wczoraj za duzo tego bylo - za duzo piwa, za duzo wegli prostych. [...]
[...] dobrze się kleiły, w smaku też rewelacja, ale przyznam, że to nie to samo co za bachora mama mi robiła normalne na zwykłej mące %-) nadzienie podobnie - twaróg/rodzynki/słodzik/jogo naturalne Co do mąki to cenna informacja, bo nie wiedziałem o tym :-)) Teraz muszę spróbować właśnie tak jak mi napisałeś dorzucić jakieś kakao, jestem ciekaw [...]
Po przepisy zapraszam do dzialu kuchnia:-D. Taki sernik na raz z 250 gr sera to ze 2-3 jaja trzeba dac, budyn lub skrobie (jak sie zapomni to tragedi nie ma) , jakis slodzik/inne dodatki smakowe. Z kakaem nie polecam jakos nie do konca pasuje do twarogu. Ta wersja jest akurat z zmiksowanym bananem aby bylo slodkie bez slodzikow. Najlepszy na [...]
Głos ludu jest taki, że jak to meta ruska to może i po 40mg ed walić i żadnego odbloku po tym nie robić, bo i tak to pewnie jest słodzik. Już lepiej jak by zamiast tych 200 ruskiej zamówił sobie 100 tabsów razaka, cena będzie w tych samych granicach a efekty na pewno lepsze. Pozdrawiam
Upiekłem takie coś. Zastanawiam się właśnie co dalej z tym zrobić %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd856f912ce0434081b76bf70f443696.JPG Przełożyłem go jeszcze masą (żelatyna, słodzik, aromat migdałowy + twaróg chudy) więc dodatkowe ok 50g białka i kilka gram węgli. SFD/Images/2015/7/25/d65d27e331d849dab4822b023362ccf8.jpg Zmieniony przez - Eltoro_KrK w [...]
jak na mecie (po 5-6tyg??) poszlo mu 3kg i wciaz ją bierze (wiec nie ma mowy o spadkach wody) to dobry slodzik Bo meta ch.u.jowa... te 3kg to albo wina ze zle sie wazysz... albo naturalnie ci przyszlo... bo napewno nie za sprawa metanabolu
tak ja na luzie mogę zjeść kilo cukru i się nie zaleje :) to inaczej moi podopieczni jedzą polecane przeze mnie słodziki i chudną :) Bagatelizujesz :-D, moi też używają słodzików i chudną, co nie zmienia faktu, że badan na temat aspartamu i insuliny nie widziałem, więc ręki sobie uciąc nie dam, że insulina na słodzik nie reaguje.