super serie

[...] maja o nim pojecie, jak go wykonac poprawnie. przeczytalem juz kilka opracowan na jego temat i nadal nie jestem w stanie odpowiedz na jedno pytanie, otoz: robimy tam niby superserie, cwiczenie A1 i A2 10x10. ale nie ogarniam jak maja wygladac przerwy miedzy seriami, bo rozne artykuly podaja rozne informacje. i tu moje pytanie: A1 wyciskanie [...]

[...] po redukcji to i tak, w pierwszej kolejności uzupełniana jest niebiałkowa masa ciała, nie ma sensy wtedy się forsować, bo wbrew temu co się mówi, organizm wcale wtedy jakoś super nie buduje mięsa, dopiero jak to się ustabilizuje zaczyna się realny progres i wtedy warto zacząć wychodzić poza minimalną efektywną obj. Z początku zacznij od ok 12 [...]

[...] uczył się chodzić. Ja primobolan brałem tylko 350mg tygodniowo, też właśnie z Androchemu. Hematokryt i hemoglobina skoczyły o 2 punkty w górę, ale lipidy i pozostałe wyniki super. 700mg to spora dawka jak na moje 350 mg, choć chu sie znam na sterydianach :D Mi estro nie uwalało, choć obniżało, mimo tego stosowałem eksemestan. Pewnie gdybym [...]

[...] sztanga: 4 serie robocze   Brzuch    Unoszenie nóg: 4 serie robocze   Brzuch    Ściąganie linki wyciągu górnego: po skosie, 4 serie robocze dość długi trening, ale wlazł super - mięśnie spompowane konkretnie praca serducha w trakcie /SFD/Images/2015/12/31/1c39c85e2a544289befec78029be230e.jpg   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie   [...]

[...] po redukcji to i tak, w pierwszej kolejności uzupełniana jest niebiałkowa masa ciała, nie ma sensy wtedy się forsować, bo wbrew temu co się mówi, organizm wcale wtedy jakoś super nie buduje mięsa, dopiero jak to się ustabilizuje zaczyna się realny progres i wtedy warto zacząć wychodzić poza minimalną efektywną obj. Z początku zacznij od ok 12 [...]

[...] po redukcji to i tak, w pierwszej kolejności uzupełniana jest niebiałkowa masa ciała, nie ma sensy wtedy się forsować, bo wbrew temu co się mówi, organizm wcale wtedy jakoś super nie buduje mięsa, dopiero jak to się ustabilizuje zaczyna się realny progres i wtedy warto zacząć wychodzić poza minimalną efektywną obj. Z początku zacznij od ok 12 [...]

[...] uczył się chodzić. Ja primobolan brałem tylko 350mg tygodniowo, też właśnie z Androchemu. Hematokryt i hemoglobina skoczyły o 2 punkty w górę, ale lipidy i pozostałe wyniki super. 700mg to spora dawka jak na moje 350 mg, choć chu sie znam na sterydianach :D Mi estro nie uwalało, choć obniżało, mimo tego stosowałem eksemestan. Pewnie gdybym [...]

[...] po ilu dniach poznam po przejściu z malaya trenu a własnie na ip przy tej samej dawce będę wiedział że dawka jest ok/zaniżona bądz trenu tam nikt nie widzał. Opinie ma super ze względu może na pierwszą serie? I dostawca w sumie też nigdy nie zawiódł. Ale zapytać nie szkodzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Necrono w dniu 2017-02-08 07:54:01

IP dostałem na test, ciekaw jestem po ilu dniach poznam po przejściu z malaya trenu a własnie na ip przy tej samej dawce będę wiedział że dawka jest ok/zaniżona bądz trenu tam nikt nie widzał. Opinie ma super ze względu może na pierwszą serie? I dostawca w sumie też nigdy nie zawiódł. IP pierwsza seria numer 1000

[...] po ilu dniach poznam po przejściu z malaya trenu a własnie na ip przy tej samej dawce będę wiedział że dawka jest ok/zaniżona bądz trenu tam nikt nie widzał. Opinie ma super ze względu może na pierwszą serie? I dostawca w sumie też nigdy nie zawiódł. Ale zapytać nie szkodzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Necrono w dniu 2017-02-08 07:54:01 [...]

[...] po ilu dniach poznam po przejściu z malaya trenu a własnie na ip przy tej samej dawce będę wiedział że dawka jest ok/zaniżona bądz trenu tam nikt nie widzał. Opinie ma super ze względu może na pierwszą serie? I dostawca w sumie też nigdy nie zawiódł. Ale zapytać nie szkodzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Necrono w dniu 2017-02-08 07:54:01 [...]

[...]   Brzuch    Spinanie na maszynie: 6 serii roboczych średni trening bardzo dobrze wlazło uginanie na biceps na górnym wyciągu - nowy kąt pracy bicepsa i od razu miesień super zareagował znów straszny ukrop na siłce praca pikawy /SFD/Images/2015/12/31/67d801f0f6c84d6f9d1c348ceda39d1d.jpg   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie   [...]

Tren Ace z Androchemu - trafiliście może na jakiegoś wała/nie działającą serie? Kolega bije teraz BATCH 00366 i kompletnie nic nie czuje... Leciała do tej pory wcześniejsza wersja i było okej, różnica diametralna. Bilem jeszcze kilka tyg temu, smigal super, ja bilem koncowke przygotowan 100mg dziennie, bede w domu zobacze jaki nr batch ja mam

[...] " na sucho", także na dniach ruszam z tym suplem. Smak Bcaa grejpfrut ( mam jeszcze mango-melon) jest tak dobry ze do szejka potreningowego leje wody pod sam korek %-) super orzeźwiający smak :-) Trening KLATKA I BICEPSY Klatka -Ściąganie linek w bramie 3s 20*, 15*, 10 - 1sek zatrzymania w pełnym spięciu mięsnia ( 15 kg- sztabki, łokcie [...]

[...] klata poszla mega , pompa niesamowita , myslalem ze rozj**ie mi klate , trening mocny , miedzy seriami rozciąganie klatki , na koniec bieznia , ogolnie wszystko poszlo super :-)) jutro plecy k***a już to czuje ale będzie rozp****** %-) wrzucam szame z dzisiaj i pojemnik na jutro , gotowanie jajek w garnek weszlo 60 wiec będzie na kilka dni [...]

[...] TRAGEDIA. http://www.youtube.com/watch?v=i7waoL-zseY&feature=youtu.be 3. Superseria: uginanie nóg w leżeniu + prostowanie nóg 4s.x 10+10 powt. /1 min odpoczynku między superserią/ 10 powt.x 20+30kg 10 powt.x 20+40kg 10 powt.x 30+40kg 10 powt.x 30+50kg 4. Wykroki chodzone 2 serie: z hantlami 10kg x 24 i 18 powt. 5. Wspięcia w siadzie 3s.x [...]

[...] co daje maxymalny bodziec dla tkanki mięśniowej jak i samego rozwoju siły. A ty myślisz że tak nie ćwiczę.Robie to od czasu do czasu i nie uważam że to jest takie super dla masy czy siły.Antos ja nie piszę tego by cos tu komuś udwadniać jaki ja jestem cacy a ktoś inny się myli.Ja to poprostu wiele razy przetestowałem na sobie i wiesz [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 30.01.2015 - DT - Dzień 5 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 5/tydz - Piątek - GÓRA - Siłowo Rozgrzewka 20 min Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - Rampa (3)-4-5, przerwy 2,5-3 min - 3x77,5kg/99kg/115kgx1 (+3 serie rozgrzewkowe) Wiosłowanie sztangą nachwytem - Rampa [...]

Kuźwa tyle lasek to u mnie w garażu by się nie zmieściło %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 07.02.2015 - DT - Dzień 13 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 6/tydz - Sobota - GÓRA - Siłowo Rozgrzewka 20 min Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - Rampa 3-(4)-5, przerwy 2,5-3 min - 4x80kg/100kg/115kgx2 (+3 [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 13.02.2015 - DT - Dzień 19 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 5/tydz - Piątek - GÓRA - Siłowo Rozgrzewka 22 min Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - Rampa 3-4-(5), przerwy 2,5-3 min - 5x80kg/100kg/110kgx2 (+3 serie rozgrzewkowe) Wiosłowanie sztangą nachwytem - Rampa [...]