Zapomniałem dodać na pierwszej stornie moje wyliczenia: Zapotrzebowanie kcal: 2281 kcal (praca siedząca,studia i trening poranny) od tego odjęte 400 kcal daje 1881 kcal pod które dobieram posiłki. Przyjęte wartości składników: Białko: 2,2 g / kg Tłuszcze: 0,3g / kg Węgle: 2,3 g / kg Węgle za słuszną radą z pierwszej strony dziennika złożone [...]
[...] palcem to nie wyczuwam niczego takiego, jak chwytam dwoma palcami to cos tam czuje twardego. Ciezko mi powiedziec bo uroslo mi to pod koniec podstawowki, a teraz zaczynam studia i nie przypominam sobie jak to wygladalo normalnie ;p nie pamietam tez co mi lekarz dokaldnie mowil ale mam napisane "mini ginekomastia", tym bardziej ze nigdy nie [...]
szkoda chlopcy ze teraz dopiero pytacie bo 1.5tyg wstecz zrezygnowalem z 9 marca przez walone studia, sam mam zabieg teraz na maj ustalony i tez czekam na jakis wczzesniejszy termin, przedemna na liscie bylo 4 osoby ktorym zalezalo rowniez na wczesniejszym zabiegu, wiec jesli nikt z forum sie z wami nie zamieni to niestety pewnie wszyscy bedziemy [...]
e tam nie mam parcia na studia Dietetyka nie dla mnie raczej już wolę to ratownictwo Bardziej dynamiczne. Zawsze potem będę mógł to rozszerzyć i studiować w tym kierunku z dodatkowymi punktami więc nie będzie problemów z dostaniem się. btw. zawsze chciałem też pojeździć karetką na 2 roku 4 dni praktyk i jeden tylko wf i angielski
[...] bądź są w normie, ale bardzo blisko dolnej granicy. Wydaje mi się, że częściowo może to odpowiadać za moje różne problemy. Został mi też ostatni tydzień wolności i zaczynam studia dietetyki, dlatego nie wiem jak uda mi się pogodzić to z treningami 4 razy w tygodniu i jak to wpłynie na moją obecność w dziennikach. Ale wszystko się okażę w praniu. [...]
[...] razie z aeorobów. Wszystko kumam. Serii trzymam się przy bazie. Squat/Bench pr/ push press/ dead lift reszta w rundy. Najchętniej dzisiaj już bym zaczął ale ze względu na studia muszę trochę przesiedzieć i pokończyć projekty. Czwartek piątek pójdę rozpoznawczo i zrobie C, D, a na poważnie zaczynam od przyszłego tygodnia. Postaram się wrzucić [...]
[...] ma papier w ręku i potem taki laik ma szkolić innych hehe Tak na prawdę nie trzeba mieć papierku trenera personalnego, żeby prowadzić zajęcia. Ma to plusy i minusy. Minusy są oczywiste - byle laik przychodzi i prowadzi, ale z drugiej strony dzięki temuy osoby takie jak FighterX, które skończyły inne studia, a mają ogromną wiedzę także mogą.
[...] na Saunie , a an treningach - poszerzam swoja wiedze, caly czas uwazam ze wiem zbyt malo. Kiedys dawno dawno temu... trenowalem kulturystyke z dobrymi efektami, ale potem studia, praca, kariera, rodzina i bylo coraz gorzej, az sie zapuscilem w szczytowym okresie do BMI=36!!! i ok 40%bf. ACT jest ponoc niezle, ale np. u mnie na silowni jest [...]
[...] Panie Piotrze zamierzam zacząć suplementacje następującymi ziółkami żeń szeń,maca tribulus w celu uzyskania maksymalnej witalności ponieważ mam pare wyczerpujących zajęć: studia,praca i siłownia i niekiedy poprostu juz nie daje rady tego ogarnąc próbowałem żeń szenia i efekt był super ale po lekturze forum wiem że nie powinno sie brac go [...]
[...] Temp. otoczenia rośnie - ?? tu jest napisane, że też rośnie, a inne źródła podają, że maleje. Korzystając z wiedzy jaką Pan ma, kieruję to zapytanie właśnie tutaj. Jeszcze 1: Chciałbym zapytać o studia jakie Pan ukończył i na jakiej uczelni? Czy poleca Pan? I jak wygląda teraz Pana praca. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
SĘK W TYM ŻE MAM DO RESKI 93 KM, a studia w tym roku poyebałem możesz się z dwoma kumplami z mojego rocznika spotkać obaj na polibudę poszli inż. środowiska oraz chemia . Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-10-02 18:22:25
[...] Jednak na cyklu alko bede unikal bo szkoda krety, diety i treningow. WIem ze stac mnie na to bo na poczatku tego roku na cyklu Storma i Shocka nie wypilem NIC Lece zjesc bo dzis miska popuszczona za bardzo. W czwartek zaczynaja mi sie studia, zobaczymy jak to bedzie. Znowu nowi ludzie.. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-09-29 20:13:45
Wodyn - faktycznie Ty 50-tkę masz już za sobą a ja ciągle gonię Zawsze byłem głupi i nawet studia tego nie zmieniły Może chora ambicja? Może chęć wygrania za wszelką cenę z Koniem? Box siady zacznę od kolejnego cyklu A Dzisiaj z rana wykonałem 30poduszkowców bo na więcej nie pozwolił ból. Dobra oznaka, że będzie lepiej faftaq - dzięki, [...]
[...] ćwiczyło. Tak na próbę Dołożę jeden dzień treningowy, czyli będzie ich 5:) Będę miał możliwość trenowania w soboty od stycznia więc trzeba to wykorzystać :) Bo tak to były studia, a teraz w sobotę widziałem mniej zajęc więc przy okazji pójdę na uczelnianą siłownie.. Ktoś ćwiczy na AWF Katowice ?:) Nowy podział: Klatka, Barki, Triko Plecy, [...]
[...] z kręgosłupem szyjnym co spowodowało że łapa jest jeszcze bardziej nie sprawna....kolejna rehabilitacja w połowie grudnia z ciekawszych rzeczy rozpoczęły się kolejne studia mgr - nudziło mi się i czas już coś napisać no i z tego powodu stworzyłam mega długą ankietę: [...]
[...] trenować, zwłaszcza początkowo (trenuje 7 razy w tygodniu w klubie i przy tym ciągle mogę pochwalić się dobrymi ocenami). Co do Twojego pomysłu, żeby po maturze znaleźć sobie jakąś tymczasową pracę to dodam tyle, że jest możliwość taka abyś udał się na studia cywilne, skończył je i dopiero wybrał się do zmechu (w tym wypadku tylko na rok).