studia

ALe bez przesady. Też jakoś pracuje i to w 2 miejscach, koncze studia, ćwiczę i mam inne pasje na głowie + dziewczynę Ogromnej różnicy nie robi przy długich estrach ale na pewno jest jakaś różnica, jakieś wahania. Nie stety trafiają się i tacy co robią tak na propie Już nie można się tak ograniczać żeby obliczenie 3 dni (w ostateczności [...]

[...] że mógłbyś dłużej, ale nie rób tego. Liczy sie czas biegu a nie kilometry, z czasem sam organizm zacznie Ci przyspieszac i nie będziesz tego zauważał. W październiku studia więc okazji do chlania mnóstwo, zwłaszcza ze to pierwszy rok, a więc o motywacje coraz trudniej. Nauką się nie przejmuj Żartuje - ale pierwsze miesiace wiadomo jakie [...]

[...] czterodniowego. Pięć dni walki z żelastwem wymaga jednak odpowiedniej suplementacji oraz jest ciężkie do łyknięcia w połączeniu z normalnym funkcjonowaniem (praca, szkoła, studia, rodzina itp.) -Jak to z aerobami jest, czyli czy po treningu masowym można walnąć sobie 30min interwał na orbitreku? Spotkałem się z 2 sprzecznymi stwierdzeniami [...]

[...] wysiłku i dam rade te 30min wyrobić no po tym jest troche gorzej z dojściem do domu ale to mniejsza z tym. Chodzi o to czy nie będzie to kolidowało z masówką która ma na celu budowę masy :) Niestety nie stać mnie na odżywki gdyż idę na studia i każdy grosz się przyda a poza bananem może być coś ala koktajl owocowo zbożowo mleczny z chudym serem?

[...] masy po treningu bym ich nie polecał w takiej ilości - chyba że będziesz je robił w wersji light - ale to nie ma sensu. Niestety nie stać mnie na odżywki gdyż idę na studia i każdy grosz się przyda a poza bananem może być coś ala koktajl owocowo zbożowo mleczny z chudym serem? Wszystko co będzie miało białko będzie ok - skoro dojazd do [...]

[...] sie na WSO i zalezy mi zeby trening mnie przygotowal do testow sprawnosciowych 3000m, podciaganie na drazku ,brzuszki ... Co do splitu z rana nie mam za wiele czasu (studia) dlatego podzielilem sobie FBW na 2 czesci ... No i jeszcze biegi zeby wyrobic kondycje co jak co ale nie mialbym mocy zeby wstawac o 5 00 a jeszcze musze pilnowac [...]

[...] brzuch. Wiele cwiczen robiłem na drążku wiele różnego rodzaju skłonow itp itd. Tak sobie ćwiczyłem chyba z 2 lata az pewnego dnia poszedłem na jakies badania potrzebne na studia. Przy okazji doktorek zbadał mi plecy i jadę było moje zdziwienie gdy rzekł ze w zyciu nie widział prostych pleców. Obecnie mam 22 lata, 186 wzrostu waze 92 kg i [...]

aha no i jak jade na studia to moj harmonogram jedzenia jest w ogole zaburzony. jak sie uda wygospodarowac to zjem w przeciagu calego dnia czyli od 8-19 3 bulki z czyms. potem wracam do domu i jem to co zostalo dla mnie z obiadu. mysle ze szanse na ulozenie dla mnie diety sa bardzo male :( a to dlatego ze podstawowych produktow nie lubie. nawet [...]

[...] ale bez przesady. Skoro nie jesz kolacji to palisz sobie mięśnie, zmniejszasz zapotrzebowanie kcal, łatwiej przytyć. To błąd, na noc powinno jeść się posiłek białkowy. Na studia bądź w pracy /po za domem/ możesz nosić pojemniki na żywność. Jogurty, kefiry służą jako dodatek do diety. Mięso, jaja kurze, ryby są ważnym źródłem białka. Kolejno [...]

[...] zdac mature podczas sluzby, szkola podoficerska i ewentualnie cos dalej ). pytam sie bo mam w rodzinie kogos kto poszedl do policji z gimnazjum i koontynuowal tam nauke ( matura, studia ). Dzieki czemu daleko zaszedl. Jak to ktos napisal czasy sie zmienily dlatego chcialbym wiedziec czy taka opcja kontynuowania nauki w wojsku jest wogole realna?

[...] 22 - staż 3-4 lata z przerwami (obecnie od października po powrocie ostre treningi) - obecnie pracuje jako instruktor fitness w nowym centrum sportowym od grudnia i kończe studia AWF (3rok) - z dietą i treningiem pomagają mi ( instruktor i zawodnik kulturystyki jak i drugi kolega z pracy instruktor i zawodnik trójboju siłowego) - najbliższy cel [...]

Moim celem na teraz jest zrzucenie trochę tłuszczu, który się ostatni troszkę nagromadził ( siedzący tryb życia, przejście z wybieganych wakacji na studia :D ). Wracam do treningu, zaczynam dietę i będę obserwował co się dzieje, ew. dodawał lub odejmował jedzonka :P. Czy może lepiej się najpierw zmasować a potem dopiero redukować? Zmieniony przez [...]

wiek:22 lata wzrost:192cm waga:~105kg staż treningowy:5-6 lat jednak z początku tak nie stale.Stale to tak 4 lata jednak też z przerwami czasem(sesja studia). Osiągi siłowe trudno mi podać bo ćwiczę na własnej siłowni na której mam tylko 112 kg obciążenia na chwile obecną i na podstawowe ćwiczenia jak wyciskanie leżąc,przysiad czy martwy ciąg mam [...]

Sorrka za spam dużo osób myśli że w zawodówkach się nic nie robi to błąd! i zakłamanie , sam najpierw chodziłem do zawodówki, potem technikum i teraz studia w zawodówce też miałem dużo nauki i jakoś zawsze znajdowałem czas na trening, a nie raz były skutki kucia w nocy na następny dzień aby wszystko po układać z obowiązkami..

Bo na maturze pisze biologie i mam ustna biole,wiec egzaminy na studia na ta fizjoterapie probowalbym tez biole... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] dzieci, mlodziez, powinienes byc dla nich autorytetem, wzorem do nasladowania jesli Cie to nie kreci to zrezygnuj, porob w tym roku kursy, wychacz jakas prace i idz na takie studia jakie beda Cie interesowaly p.s. robiac kursy instruktorskie musisz miec papier instruktora sportu ogolnego, koszt 500-600 zl, dopiero pozniej mozesz podchodzic to [...]

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 72 kg 3. WZROST: 172 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Aktualnie jem to co ważne (studia ciężko trzymać się idealnie diety) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3-4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] na własnym ciele. Słówka cardio rozciąganie. Wybieram się też do klubu aby zobaczyć jak takie zajęcia wyglądają czy jest to prowadzone na bazie która mam i znam. Kończę studia i chce zrobić kurs. Nie wiem. Może fitness może crossfit też wiem że jest cross na własnym ciele. Pomysłów wiele ale nie wiem od czego zaczynać. Myślałem że napisałem [...]

[...] Wiec gdzie byl kontrargument, a gdzie wycieczka osobista prostaku? Czekam tylko na tego bana psychomastrubancie, mam nadzieje ze nadejdzie szybko. edit: z profilu Zawód/studia mgr Ja pier.dole, ty naprawde jestes najbardziej zadufanym w sobie pacanem jakiego w zyciu spotkalem. Jak tekst z Alternatyw 4 (czy tez 40-latka, nie pamietam) - [...]

Moim zdaniem powinienes isc na studia..bez tego w zyciu nigdzie nie zajdziesz..niestety tak teraz jest..A do woja nie ma sie co narazie spieszyc.. ------------------------------ Warto żyć..życie jest piękne, ale tylko we dwoje..