to trening podciągania - http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html chce go zrobić za jakiś miesiąc (sam trening trwa około 2 miesięcy) bo potrzebuje około lekko ponad 20 razy podciągnąć się nachwytem na teście sprawnościowym na studia wojskowe w Wrocławiu :)
[...] 76 Wzrost : 176 Obwód klatki : 97,5 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 80 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu boks/muay thai Odżywianie :przez okres „masowy” jadłem wg. Ułożonej przez siebie diety, mięso czy warzywa [...]
ja brałem tylko po treningu 30g ,ale teraz musze zaczac biegac bo bede mial testy wytrzymalosciowe na studia, a nie chcem spadac z wagi i jak bym sobie tak buteleczke przygotował przed bieganiem od razu rozmieszana i wypil po bieganiu to by sie nic nei stalo?? PS biore ja po trenigach na silowni (czyli 3 razy w tyg) a teraz razem z bieganiem [...]
OGAR = VAKO 3maj: 2479906 ale ostatnio cos rzadko jest na GG (pewnie studia) =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]
Masz racje z pewnoscia lepiej dostarczac z pozywienia ale czesto nie ma na to czasu, wiadomo szkola studia praca, ogolnie trzeba zyc .Jak ma sie jesc 6 posilkow dziennie to naprawde duzo czasu trzeba spedzac czasu na przygotowywanie ich no i czesto cos wypadnie ze nie mozna normalnie zjesc.A jak sam wspomniales duzo ludziom brak apetytu i zawsze [...]
Nie wiem na jak długo i czy w ogóle. Studia ku końcowi po prostu, w sumie praca inż. już napisana, trzeba tylko wydrukować i oprawić. Po majówce zamawiam już bilet do UK, no i w związku z tym - nie wiem czy będę mieć tam czas i net, bynajmiej z początku.
boksowałem też, ale skonczyłem, bo teraz studia, edukacja tak naprawde to koks niepotrzebny jesli masz powołanie do boksu, nasterydowani chłopcy padali przy sucharkach 62 kilowych bo nie dawali rady. Mysle ze koks tu nie jest przydatny a jesli juz to winko+prop. pzdr.
No tez nie chce z nich rezygnowac tylko jest taki problem ze koncze szkole i chce isc na studia a w tym miescie gdzie zamierzam studiowac nie ma sekcji zapasniczej tylko Judo.A jeszcze taki problem sie znalaz ze juz jakis miesiac nie bylem poniewaz jakies syfi mi wyskoczyly na ciele i z tym nie bardzo teraz moge trenowac.
czy naprawde nie ma tu nikogo kto mogl by mi pomoc chodzi o doradzenie jaki koks wziac ktory jest dobry na przyrost sily i masy miesniowej..... Naprawdę,nie ma tu nikogo,kto będzie z Tobą o tym rozmawiał.Twoje pytania są infantylne i podstawowe,a w tym dziale są poważni ludzie.Jak masz siedem lat,to idziesz do podstawówki a nie na studia
Willhelm, od producenta jest wskazanie że po 21 roku życia, a Ty piszesz coś o kryzysie wieku średniego ;) Szukałem naturalnego preparatu który podniesie poziom odpowiednich hormonów ze względu na intensywny tryb życia, praca, stres, studia
Willhelm, od producenta jest tylko wskazanie że po 21 roku życia, a Ty piszesz coś o kryzysie wieku średniego ;) Szukałem naturalnego preparatu, który podniesie poziom odpowiednich hormonów ze względu na intensywny tryb życia, praca, stres, studia. Gdy już pytasz o wiek 20 lat
[...] nie musi operować (chyba, że ma również specjalizację z ortopedii) i dlatego nie każdą kontuzję jest w stanie wyleczyć. Fizjoterapeuta to nie jest lekarz, kończy zupełnie inne studia i nie ma szans na zrobienie jakiejkolwiek specjalizacji. Zajmuje się leczeniem zaburzeń układu ruchu (głównie) za pomocą ćwiczeń, masaży, naświetlań itp.