hmm ja dawałem twaróg bo mialem w lodówie ale możesz i jogurt spróbować jednak to nie będzie miało tyle białka co ten twaróg z mleczkiem. A słodzik jak najbardziej się przyda przy bo mogą sie kwaśne owoce trafić ;P PS Iceman tą zamrożoną mase dajesz do mleka i miksujesz czy jak ;P
http://bankfotek.pl/image/1990632.jpeg Makaron spaghetti na słodko Składniki: 100 g makaronu spaghetti pełne ziarno 200 chudego twarogu 50 g jogurtu naturalnego 10 g odżywki lub 5 tabletek słodzika 80g kiwi Przygotowanie: Makaron gotujemy wedle przepisu na opakowaniu. W międzyczasie twaróg, jogurt odżywkę bądź słodzik blendujemy tak, aby powstał [...]
sprobojcie zmieszac jajka z twarogiem i usmazyc z tego albo cienkie nalesniczki albo male placuszki do tego na wierzch jogurt naturalny + slodzik (ewentualnie jogurt +troche bialeczka- czekoladowe lub waniliowe najlepiej pasuja)- NIEBO W GEBIE- dla mnie to conajmniej jak sernik smakuje :D (oczywiscie tylko i wylacznie teflon i polecam leciutko [...]
20g żelatyny do 250 ml gorącej wody, rozpuszczam, dodaje słodzik i aromat do ciasta cytrynowy, wlewam do sera, dolewam trochę zimnej i mieszam, na godzinę dwie do zamrażalnika i jest
Dremor z tą szkodliwością słodzika, to lekka przesada. Może fatycznie działa negatywnie, lecz przy tak dużych dawkach, ze nie będziesz w stanie tyle spożyć ;- ) Jeżeli chodzi o wpływ na redukcję, widziałem badania które pokazują ze może mieć negatywny wpływ, po przez lekką stymulację insuliny ( ze względu na słodki smak). Lecz z praktyki śmiało [...]
Pij kawę z olejem MCT/kokosowym. Przed treningiem albo jak złapiesz doła. Jeżeli już musisz trwać w tym bezbożnym IF-ie. Jest tylko indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny. Niektóre produkty podbijają insulinę, a jednocześnie dostarczają bardzo mało węglowodanów (arbuz). Środek - pokarm, który umiałby podbić insulinę, bez obecności [...]
IGM! Niestety ale moje ciężkie uzależnienie od słodyczy może wyleczyć tylko słodzik, chociaż staram się go dodawać jak najrzadziej i jak najmniej. Ale w dzisiejszych omletach wcale go nie było :)
super wygląda serniczek, też mam chrapkę na zrobienie go, proszę o przepisik:) Przepis na sernik bananowy jest banalnie prosty: Ser twarogowy (u mnie robiony przez babcię więc policzyłam jako tłusty) 0,5kg banany 2 szt (200g) kasza manna czubata łyżka jaja 2 szt odrobina proszku do pieczenia do smaku: słodzik, olejek cytrynowy, cukier wnilinowy, [...]
15/09 A to popracowałem, a to coś ugotowałem, a to spojrzałem w TV i dzień zleciał nie wiadomo kiedy. W założeniu cały dzień miałem pracować, ale szybko robota się skończyła. :P Zaraz znowu coś obejrzymy, choć ciężko znaleźć serial, który by nas wciągnął, większość, które zaczynamy kończymy jeszcze przed końcem pierwszego odcinka. Może na [...]
22.10 Niestety aeroby wczoraj wieczorem, przy kropiącym deszczu i sporym wietrze to był kiepski pomysł, dziś znowu choroba się przypałętała, katar, kichanie, lekka gorączka, ogólnie tak sobie. Dzień podobnie jak wczoraj – wczesna pobódka, więc praca ogarnięta z rana, a potem programy kulinarne i UFC. Trening: W tym stanie nie bardzo mi się [...]
Choć dziś był dzień świąteczny ( i siłownia była niestety nieczynna), mogę dzień zaliczyć do dobrych dietetycznie i treningowo. Zdjęcie posiłku nie nadaje sie może do książki kucharskiej-hehe, ale liczy się skład ;p NISKOWĘGLOWODANOWY - OSTATNI POSIŁEKZIELONE SZALEŃSTWO 200gr szpinaku 5 białek 10g otrębów 15g pestek dyni sól,słodzik ....MNIAM [...]
Dzieki lodziak. No te oliwy z wyzszych polek to wiem ze cenia sie konkretnie. Ale ilosc 40-50g to wpakije do owsianych i owocow do szejka. Slodzik zalagodzi wszystko ;-)