slodzik

Dziś zrobiłam trening, który nie mam pojęcia czy się Wam spodoba, ale nie miałam jak zajrzeć do internetu, a zapomniałam rano wychodząc z domu zapisać co zrobić na siłowni. A więc było tak: wyciskanie sztangi leżąc 8 powtórzeń x 5 serii (19 kg) przysiady z hantlami 8 x 5 (12kgx2) military press 4x6 na rękę (12 kg) wykroki z hantlami 4x6 (12kgx2) [...]

Fit Kopiec Kreta składniki na ciasto puszka fasoli 4 jajka 20-30g kakao 30g odżywki (u mnie waniliowa) proszek do pieczenia 2 łyżeczki 300g dojrzałych bananów (waga części jadalnych) środek do ciasta 150g bananów 500-600g twaróg/ ser twarogowy - u mnie taki z wiaderka 40 g żelatyna 50-60g gorzkiej czekolady dowolne słodzidło (ksylitol, słodzik) - [...]

DZIEŃ 15 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Dzisiaj skonczyła mi sie pierwsza pucha MACHINA MAN COMBO, jedna porcja wyszła 7 kaps. bo albo byla tak zapakowana albo jedna gdzies mi umknela bo powinno byc dokladnie na 15 dni a bylo 15 dni bez 1 kaps. Dzisiaj mikołajki, mam nadzieje ze wszystkim cos kopsnął, dla mnie mial m.in. [...]

DZIEŃ 29 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Przedtreningowy: 01. 5 białek, 2 żółtka, 150g owsianych, słodzik i kakao, jabłko **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 03. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek 04. 100g ryżu, 150g piersi z [...]

DZIEŃ 36 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Rano poszedl omlecik, troche mniej wegli bo 100g platkow owsianych, po swietach i tak jestem ladnie naladowany : Przed treningiem BCAA, niestety ponad polowa testu i juz nie wiele zostalo, do konca nie starczy na pewno ale wiedzialem jak zamawialem ze nie starczy. Po treningu białko: 01. 5 [...]

DZIEŃ 40 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Na sniadanie, cos innego: Po treningu: 01. 50g odzywki białkowej, 150g płatków owsianych, garsc rodzynek, garsc orzechów włoskich, słodzik **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO + 15g BCAA XTRA + 1 kaps. Coffeine Power - preworkout **. 50g CARBOMAX ENERGY POWER + 40g WHEY PROTEIN 80 PLUS - [...]

Cynamon i słodzik. Opcjonalnie aromat. Bardzo często takie jem. Do środka odżywka białkowa/zblendowany twaróg z aromatem lub słodzikiem lub cynamonem, kakao i masłem orzechowym i jest mistrz! Jadam na bieżąco, nikogo jeszcze nie zemdliło ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-09-11 16:22:53 Chyba muszę się zaopatrzyć w końcu w jakiś słodzik [...]

Spóźniony przepis na tartę :-) Składniki: (FORMA 26CM) Spód: - 100g mąki kokosowej - 50g wiórków kokosowych - 100g mleczko kokosowe - jakieś słodzidło - u mnie 40g ksylitolu Masa: - 300g mleczka kokosowego (stała część) - ok. 30-40g oleju kokosowego - 100-150g wiórków kokosowych - słodzik - wg. uznania :-) Przygotowanie: Wszystkie składniki na [...]

Ciastki w czekoladzie z dodatkiem masła orzechowego Składniki: 1) ciastki: -60g zmielonych na mąkę płatków owsianych -20g mąki kokosowej -10g masła -20g oleju kokosowego (może być 30g zamiast masła) -słodzik ( u mnie ok. 15g erytrolu) -woda 2) Czekolada: -40g oleju kokosowego -30g gorzkiego kakao -słodzik Przygotowanie: 1) Ciastki: Olej [...]

Wczoraj: śniadanie: kromka razowego chleba mojej mamy z jajkiem sadzonym i 3 małe szaszłyki (cebula, szynka, kurczak). II śniadanie: duży jogurt naturalny 0% z polewą zrobioną z 2 żółtek i łyżeczki kakao (dosypałam słodzik, wiem chemia i bla bla bla...) obiad: placki na oliwie z oliwek zrobione z tartej cukinii i 3 białek i 1 żółtka + pomidory [...]

Oliwa potrzebna jest do związania całej masy (ew. odżywka białkowa spełnia też to zadanie). Słodzik oczywiście nie jest potrzebny, ale z połączenia owsianych tylko z bananem otrzymasz mdły smak. Po to jest też właśnie reszta przypraw, szczególnie cynamon i gałka. Bez proszku do pieczenia muffiny nie urosną - logiczne. Jedyny składnik nad którym [...]

czyli musiałeś używać "ekstrakt", właśnie z tymi steviami jest mega burdel w klepach, bo słoiczek ze stevią, słoiczkowi nie równy, a najczęściej jest dodatkowo inny nośnik lub wypełniacz, który powoduje, że całość traci na słodkości i pojawiają się węgle. Możesz podać nazwę i skład tego słodzika, może masz taki słodzik, który jest w ok. 100% ze [...]

[...] u mnie, czyli nabicie tej formy:-) ciężko mówić o nabiciu po 1 dniu bycia na nadwyżce %-) ale kto tam wie, może drinki też robią swoje \-) Ja nalewam wrzątku do garnka. Daje slodzik. Wsypuję te maczke ryżowa i od razu mixuje. Ciut ostygnie i daje wpc i znowu mixuje i bajka;) Wody tez na oko i dolewam jak trzeba ogólnie wszystko fajnie i [...]

Kuba - podeślij te żółtka jakby co, walnę sobie tiramisu na tydzień :). Takie LCHF oczywiście. A właśnie przygotowuję. Znalazłem sposób na wykorzystanie białek i robi się tego więcej, masa na prawdę puszysta. Bardzo podobnie można lody zrobić domowe o dowolnym smaku w zasadzie korzystając z tej metody. Po prostu ubijam białka i żółtka jednocześnie [...]

Wow ale zaj**isty slodzik, jadę dziś do Tesco po to

02.11.17 Trening Klatka + łydka: 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 15x65kg; 12x70kg; 9x75kg; 8x75kg 2. Wyciskanie na hammerze skos ujemny - 12x45kg; 10x50kg; 10x55kg; 10x57,5kg + 5x40kg + 5x30kg obciążenie na stronę 3. Fly press - 12x25kg; 12x25kg; 12x22,5kg; 12x20kg tempo 41X0 4. Ściąganie linek na bramie do brzucha - 15x5szt.; [...]

pitbull taki offtop ode mnie, Ty ćwiczysz na total fitness na Białołęce? bo wydaje mi się, że to Ciebie tam widziałem, ale nie jestem pewny :-0 No dokładnie. Pon,wt, czw, pt po 17 ;-) To czemu żeś nie podbił ? Bzyku - krem czekoladowy z avocado - moge prosić o przepis ? :-D Avocado + cocoa + ? :) + słodzik + odrobina mleka. Simply as fu*k ;-) [...]

Taaa a w sobotę komunia. Tort z Sowy, Grycany i takie tam. Widać kto odpowiada za katering %-) Budyń to skrobia ziemniaczana, słodzik i wpc.

Popuri, takie jak jem na co dzień. Ale to na mące pszennej, więc pewnie dla niektórych już cheat %-). Oprócz tego jajko, mleko, jabłko, proszek do pieczenia, słodzik (czyli jednak fit!). Smażone na oleju rzepakowym. Generalnie tylko takiej mąki używam i tylko z pszenne pieczywo jem, bo jest lepsze dla trawienia. Marian, Surfer. Po drugiej [...]

fajnie ze sa to produkty w plynach zarowno magnez jak i aakg ale nie rozumiem czemu one maja substancje slodzace to jest troche przerazajace ze sa TYLKO dwa bialka bez slodzikow w ofercie i WSZYSTKIE pozostale maja substancje slodzace !!! nie wspominajac o carbo bcaa xtra oraz glutamine xtra!!! jezeli ktos sie suplementuje proszkami a nie [...]