SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slodzik

  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Patryk Ponapalaj się, bo nic więcej Ci w życiu nie zostało demol Miałem zabrać szejker z białem i oliwą i w tym zamieszaniu mi wyleciało ze łba bicu Z kakao robie też Ogólnie bez różnicy dla mnie. Słodzik + jaja i trochę wody i wchodzi aż miło zwierzu A wyglądam niezdrowo? Zaraziłem się szejkami od Wuchty i Wodyna. Wygodne i zayebiste. Posile

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 21:37:47 Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    krawat Ja ogólnie jestem słaby Ja tren robie zazwyczaj ok godzine po posilku demol No meczy niesamowicie podrzut raptacz Zarzut lekko, ale wybicie gorzej No wiem ze blad, pisałem do Wuchty żeby zmienił rr Wiem wiem U mnie to zazwyczaj worek ryzu/makaron + cycek/bialko Skodzio Nie boje sie salmonelli Wypilem juz tysiace jajek i jakos nic mi

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-04 17:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MPJ 2017"

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Marcin, makro jest tak różnorodne, że nie da się go jasno określić %-) Bzyku z Krystianem byli u mnie tydzień temu to mogą potwierdzić, że ciężko je policzyć przez "zdrowe refeedy" }:-( Przemo, ja użyłem takich składników: - 900g batatów - słodzik 80-100tab - 50g kakao - 200g iso whey'a (z innymi wpc/iso wychodzi suche) - 15g oleju koko - 6 jaj Ja

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-29 15:50:58 Liczba szacunów: 1
  • Przygotowania do MPJ 2017"

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No i wyglada to bardzo estetycznie moim zdaniem, jedynie pozy bokiem lekko odstaja ale jest o wiele lepiej niz kiedys a i tak ciagle zaliczasz progres, 111kg przy twoim wzroscie musi robic kosmiczne wraznie, do tego wiek i :-o Naprawde masz gigantyczny potencjał, szanuje bardzo! :D A słodzik moze waz lepiej, nie bd musial klikac przez 5min :D

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-29 20:08:54 Liczba szacunów: 1
  • Justynkad3 - redukcja/rzeźba/ujędrnienie

    Post
    Ladies SFD

    Martucca - może zadam głupie pytanie..ale w takim razie za co powinnam się wziąć - za budowę mięśni czy za fat, o którym wspomniałaś? Seslawa - dzięki za uwagę. Łatwiej było mi wrzucić na Vitalmaxie,ale skoro faktycznie takie niewyraźnie, poprawię się. Oveja - dzięki za uwagę :-) dlaczego miód nie? w takim razie, w jaki sposób mogę posłodzić owsian

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2013-01-08 11:13:10 Liczba szacunów: 0
  • parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

    Post
    Ladies SFD

    Melmanka, powiem Tobie na moim przykładzie. Wyeliminowałam 2 miesiące temu słodzik i od tego czasu jak ręką odjął, żadnej jazdy na słodycze nie mam. Jak dosładzałam omlet, czy herbatę, to cały czas mi się słodkiego chciało, jak zaczynałam jeść, to do czasu aż dna nie zobaczyłam..#-P

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-31 14:57:13 Liczba szacunów: 0
  • parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

    Post
    Ladies SFD

    też chciałam napisać, że sama siebie okłamujesz mel jesteś uzależniona od słodkiego, bez dwóch zdań nie używasz słodzików - słodzik jest w odżywce przecież ok, może jednak dużo ci nie zaszkodziło dotychczas, a w sumie skąd o tym wiesz? może miałabyś lepsze spadki? i nie wmawiaj sobie, że nie zaszkodzi raz na jakiś czas... bo jak Ruda wytłumaczyła

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-31 15:57:24 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje 2009 Czyli akcja cala polska wali koks dzieciom %-)

    Post
    Doping

    slodzik dorzuc jak nie wchodzi

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 12:33:20 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje 2009 Czyli akcja cala polska wali koks dzieciom %-)

    Post
    Doping

    e potrzebujesz. patrze na twoje foty i raczej niepotrzebne ci sa z***ane skoki insuliny. tak samo owoce. daruj sobie teksty typu "owoce to samo zdrowie" jak jestes na saa, witaminy z warzyw dostarczaj. mleko to wiadomo, po co ci laktoza i zalanie? slodzik wrzuc i bedziesz mial taki sam efekt jak po mleku. kup sobie clio i bedzie gitez.

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 12:39:08 Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ni potem seans 2 mecze pod rząd,okazało sie,że musze jechac na 20.00 na pare godzin do roboty poglądam chwile grand prix i sie zwijam. Micha: 1.platki owsiane,jajka,wpc,banan,slodzik=placuch 2.kasza gryczana,schab,warzywa,oliwa 3.naleśniki pełnoziarniste z twarogiem,warzywa(mąka pełn.jajka,mleko,twarog,oliwa) 4.naleśniki pełnoziarniste z twarogiem,

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2010-09-11 18:15:14 Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Stawialem mecze na bet-clic i znowu sztosy i kupon się posypal.Jak narazie weszły 2 posiłki na 14.00 jade do pracy to reszta tam wpadnie. Micha: 1.maka pełn.jajka,wpc,śliwki,slodzik=placuch 2.kasza gryczana,schab,warzywa,oliwa 3.kasza gryczana,kurak,warzywa,oliwa 4.kasza gryczana,kurak,warzywa,oliwa 5.kurak,warzywa,orzechy 6.białko,warzywa,oliwa z

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2010-09-12 12:46:05 Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    5 dzień: Rano praca,potem siłka,w domu komp,mecz i fm,w sumie nic ciekawego sie nie działo. Micha: 1.mąka pel.jajka,wpc,sliwki,slodzik=placuch 2.ryz,indyk,oliwa,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po trenie mix(owies,gainer.wpc,mono) 4.goląbki z mięsem 5.sernik low carb,warzwa 6.wieśniak,warzywa o 1 posiłek mniej bo te gołąbki zapchały prawie n

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2010-09-13 23:20:41 Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    cilem dopiero po 22.00 wiec troche micha niepełna,zakwasy na klatce odziwo slabe,lecz na tricepsie masakra ale jutro wolne także luzik Micha: 1.mąka peln.jaja,wpc,banan,oliwa,slodzik=placuch 2.ryż,indyk,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po trenie banan,wpc,kreta 4.ryż,kurak,buraczki 5.makaron durum,kurak,warzywa,maślaki,maslo 6.wiesniak,slonec

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2010-09-14 23:02:08 Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ń: Rano do kościoła,małe zakupy potem już tylko komp,seans meczow,leniuchowanie gra na x-box. Zakwasy na nogach dość odczuwalne. Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch 2.makaron durum,kurak,warzywa,oliwa 3.makaron durum,kurak,warzywa,oliwa 4.makaron durum,schab,warzywa,oliwa 5.sernik low carb,warzyw,słonecznik 6,serek wiejski,

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2010-09-19 23:25:00 Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ti ale drogi jak hooj,wole jechać na parabolicznym za 3,5zl zwiekszyłem troche wegle na koszt tłuszczy zobacze co z tego wyjdzie Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch 2.ryż,schab,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po treningu mix owies,gainer,wpc,mono 4.ryż,kurak,sos 5.ryż basmati,kurak,warzywa,oliwa 6.sernik low carb,orz

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2010-09-20 21:59:44 Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    15 dzień: Troszke pracy przy domy,potem siłka,ale trening hoojowy bo sie wkorwilem,niedługo do pracy. Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch 2.ryż,kurak,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po treningu mix owies,gainer,wpc,mono 4.ziemniaki,kurak,buraczki 5.ryż basmati,kurak,warzywa,oliwa 6.sernik low carb,słonecznik,warzywa

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2010-09-23 16:18:27 Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    16 dzień: Praca,potem trening,potem odrazu do garażu i naprawa kosiarki,komp,wieczorem meczyk teraz padam na pysk Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch 2.ryż,schab,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po treningu mix owies,gainer,wpc,mono 4.ziemniaki,kurak 5.ryż basmati,kurak,warzywa 6.sernik low carb,słonecznik,warzywa 7.p

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2010-09-24 22:18:12 Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    20 dzien: Praca,zkaupy,trening,potem nuda,wczoraj wygrałem w betclic 47zl a dzis barca zayebala mi na kuponie Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch 2.ryż,schab,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po treningu mix owies,gainer,wpc,mono 4.ryz,kurak,sos pomidorowy 5.kasza gryczana,kurak,warzywa 6.sernik low carb,orzeszki,warzy

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2010-09-29 21:54:44 Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    26 dzień: Rano troche pracy,potem załatwiane spraw w urzędzie,trening,potem u kuzyna giercowanie na x-boxie odziwo zakwasy na klatce minimalne co się rzadko u mnie zdarza Micha: 1.maka pełn.jaja,wpc,jabłko,oliwa,słodzik=placek 2.ryz,schab,warzywa 3.bezposrednio po trenie mono,owies,gainer,wpc 4.ryz,schab,sałatka 5.kasza gryczana,schab,warzywa,oliwa

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2010-10-05 22:40:01 Liczba szacunów: 0
  • DT Opalinho

    Post
    Dzienniki Treningowe

    rezim trzyma, plan dnia ustalony. Idę papu robic do roboty. Przy okazji cos przekąszę :D Papu do roboty - 100gr makaronu+ok.200gr mielonego z szynki oraz 100gr ryzu+150gr twarogu+100gr ananasa+100gr jogurtu naturalnego+slodzik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36fa97a996044eb7bb16e5092c095a5e.jpg Zmieniony przez - opalinho w dniu 2014-12-28 20:44:01

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 12302 Data: 2014-12-28 20:06:16 Liczba szacunów: 0