SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slodzik

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Ładuje dzień wcześniej, ale zasłużyłem po ciężkim tygodniu(tylko siłownia w szkole wolne)%-) 200g białek jaj, 170g owsianych, duże jabłko, duża gruszka, marchewka, rodzynki, jagody goji, 2 łyżeczki cynamonu, słodzik i dodatek na wierzchu... zgadujcie }:-( mała wskazówka: CUKIER! http://i58.tinypic.com/23hafe0.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 08:09:53 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Ładuje dzień wcześniej, ale zasłużyłem po ciężkim tygodniu(tylko siłownia w szkole wolne)%-) 200g białek jaj, 170g owsianych, duże jabłko, duża gruszka, marchewka, rodzynki, jagody goji, 2 łyżeczki cynamonu, słodzik i dodatek na wierzchu... zgadujcie }:-( mała wskazówka: CUKIER! http://i58.tinypic.com/23hafe0.jpg masa krówkowa? ;>

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 08:43:28 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    @up: Jak je robisz?? Wyglądają kozacko ;-) Ja swoje rafaello robię tak ( i nie jest ono bynajmniej białkowe, ale raczej "cheatowe" :-)) ): 100g owsianych błyskawicznych 250g jogurtu naturalnego 50g wiórków kokosowych 1x łyżka miodu / słodzik w płynie ŚWIETNE! Dzisiaj przy okazji "Dnia Nóg" (trening nóg :-P) troszkę sobie na wieczór pofolgował

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-05 22:04:41 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    przepis??? Białka jaj Odżywka białkowa Słodzik Błonnik Witalny Wszystko wymieszane mikserem i na patelnie %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 10:47:42 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    200g białek jaj ubitych na lekką pianę, nie taką bardzo sztywną nie przestając ubijać dodajesz wszystko razem: 30g odżywki białkowej do pancakes dodałem jeszcze "fibre" fitness authority(psylium husk) szczypta psoszku do pieczenia i sody oczyszczonej słodzik wedle uznania Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-06-25 07:51:44

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 07:49:07 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    obiad na "świeżym"powietrzu Ciasto weglowodanowo białkowe -18 białek jaj -4 zółtka -250g płatków owsianych zmielonych na mąke -kakao -słodzik -wiórki kokosowe była cała blacha,ale jak wczoraj wróciłem z pracy to została połowa podobno myszy zjadły http://images65.fotosik.pl/1148/053b0ee3cba624e0gen.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-x

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-07 14:32:06 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Dasz przepis? (chodzi głównie o proporcje). Czego użyłeś jako mąki? Akurat mam sporo papryczek na zbucie 4 jajka 15g otrębów: żytnich, owsianych i pszennych 50g płatków jęczmiennych Jedna papryczka chili "klasyczna" i jedna Carolina Reaper(z tym uważaj-serio) jagody- duuużo, nie ważyłem, po prostu wrzuciłem. Cynamon słodzik Wymieszane i na pateln

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-09 09:28:56 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    avansik - białka ubite na piane u mnie 400g, maka zytnia 2000 100g, lyzeczka kakao czubata, cynamon,slodzik , piane ubijesz potem reszte dodajesz mieszasz i na patelnie , na patelni wrzucasz borowki + maliny albo co tam chcesz i trzeba to zatopic %-) zeby zakrylo bo jak przewrociz i owowce beda na gorze to sie spala na patelni a robilem z 14min jed

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-17 22:26:57 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    400g bialek na piane ubite, maka zytnia 2000 100g , kakao lyzeczka,slodzik,cynamon, borowki,maliny

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-22 14:23:59 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    1 całe, 200g białek, błonnik kakaowy, słodzik i aromaty. http://i62.tinypic.com/ve5009.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 21:41:34 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Śniadanko: Pomidorek, tym razem bez popiołu bo się skończył %-) Ale za to pieprz ziołowy - też miazga smak 8-) Do tego pół pudłą wiejskiego, 2 kajzery z ziarnami i mała, mocna czarna %-) Obiadzik: Tortilla, za dużo kurczaka, bo się rozwaliła prawie xd }:-( Kolacyja, bo węgla zostało do nabicia: 75 owsianych zalanych wrzątkiem, 150 białka, 15 żółtka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-12 22:36:51 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    http://oi62.tinypic.com/ngwq42.jpg przedtreningowo śniadaniowo omlet: 250ml mleka, 3 jajka, 75g mąki żytniej razowej, 75g mąki owsianej,trochę wiórek, słodzik, łycha kakao i na patele, polewa z wpc sfd orzech 15g+ trochę mleka, do tego garść borów bon appetit

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 14:57:23 Liczba szacunów: 0
  • Kamizelka Animal gratis :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    EQUALIZER + KAMIZELKA ANIMAL GRATIS EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszyst

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 2006-06-26 11:48:16 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Darknes17- IF+IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień bez treningu. ]Micha: 1 posiłek 16:00 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/811/ezkj.jpg 160g mięsa 300g ziemniaki 10g sosu sweet chilli 150g chipsów 2 posiłek 18:30 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/843/2hgh.jpg 5 jajek 100g mąki 15g kakao słodzik 3 posiłek 21:30 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/571/odoa.jpg 85g

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 9731 Data: 2014-02-20 19:07:22 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Darknes17- IF+IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień bez treningu. Micha: 1 posiłek 16:00 https://xyqbfq.by3302.livefilestore.com/y2pf0syRZ6nv5lCnY6TpOP8vCfBVsuHqDDQAkouVe-jsvxopYDA2R2_1l4nKZAIwIqOSbF0MdgVlZZ2HXHpra_ainOv7KlOrr5Z_oUfJQ-crOk/WP_20140225_15_23_54_Pro.jpg?psid=1 300g karkówki 300g ziemniaków 2 jabłka 2 posiłek 18:30 https://xyqbfq.by3302.livefilestore.com/y2pu3OPBkyQ-ZexXdnR3GRdsh

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 9731 Data: 2014-02-25 19:59:47 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Darknes17- IF+IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    toż to proste jak konstrukcja cepa: Jajka mąka mleko Ilość zależy ile białka, węgli tłuszczu potrzebujesz moje to: 5 jajek 100g mąki ,,kulturyści" mogą zmienić owies 10g kakao słodzik 5g oliwy Wychodzą słodkie czekoladowe naleśniki o btw: B:64 T:43 W:79 Nadzienie to twaróg 250g + kilka rozkruszonych słodzików i 20ml mleka aby było mniej suche Razem

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 9731 Data: 2014-03-01 19:52:56 Liczba szacunów: 0
  • Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

    Post
    Po 35 roku życia

    Melasa trzcinowa to mój nowo odkryty słodzik do płatków owsianych. Jem duże dawki płatków, 250 g na porcję, a więc 30 g białka. Do tego już nie trzeba dużo dodawać, wystarczy trochę nasion lub orzechów. Jeśli ktoś chce może jednak dodać odżywki białkowej. Ja akurat dodaję hemp protein - bez żadnych dodatków chemicznych czy słodzących. Ten rodzaj od

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 15085 Data: 2017-04-23 17:44:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ten to taki jak większość przepisów, czyli Ubijasz, jajka, dosypujesz proszek do pieczenia, mąkę żytnią, cynamon, i rozpuszczony słodzik i miksujesz, dodajesz maliny, płatki i co tam chcesz i mieszasz łyżką, odstawiasz na 5min do lodówki i wylewasz na nagrzaną patelnie lekko posmarowaną olejem, jak góra się zetnie to albo przeracasz, albo wkładasz

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 09:43:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    anowie, coś tam lubię zrobić w kuchni jak mam czas. Przepis na ciastka Mąka kokosowa ok 40g., Olej kokosowy roztopiony 25g Jajko Wiórki kokosowe 30g najlepiej zmielic Stevia/slodzik Proszek do pieczenia Wszystko wrzucamy do miski i zagniatamy ciasto. Później na blachę i do piekarnika. Ja dałem 180 stopni gora-dół, do czasu aż zaczęły się przyrumie

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 21:39:16 Liczba szacunów: 0
  • CIASTKA owsiano-bananowe - 3 składniki

    Post
    Kuchnia SFD

    Łap niesamowitego soga za przepis. Właśnie robie je (już w piekarniku) i już wiem że wyjdą zaj**iste. Dodałem: - banany - owsiane - wiórki kokosowe - cynamon zmielony - aromat akurat migdałowy mam nadzieję że nie zepsuję tym Następnym razem dodam jeszcze WPC, może orzechy do środka. Mało tego...jeżeli mamy taką masę i nie włożymy jej do pieczenia t

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-04 19:39:36 Liczba szacunów: 0