Wędlinę sojową odstawiam, ale zostało mi opakowanie, a nie lubię wyrzucać jedzenia. I smak ma tylko ta o smaku salami :-D Ryby - przyznaję lenistwo pomieszanie z niechęcią do ryb. Bardzo muszę się zmuszać do jedzenia ich. W sumie śledzie w śmietanie lubię, to poszukam przepis który w dietce by się nadał. No i zacznę chyba na obiad ryby ciepłe [...]
Cześć, Na pierwsze pytanie Tobie nie odpowiem bo nigdy tego nie sprawdzałem ale chyba nie, a jeśli coś takiego masz to wydaje mi się (ale jest to tylko moje przypuszczenie), że masz jakiś problem z krążeniem. Co do drugiego pytania - hmm co do jakości wody z kranu zależy od jej ujęcia, oczyszczalni, a jeśli chodzi czy sam używam, to powiem, że tak [...]
DZIEŃ 10 (2015-09-30) Dieta: /SFD/Images/2015/9/30/a3a324a56f0e4fa3b47bdd5b4ea308e4.jpg Komentarz: Trochę słabo zorganizowałem dziś posiłki przez co nie dojadłem. Mam dość daleko do Tesco, ale wybrałem się specjalnie w celu nabycia pasty z curry oraz sukralozy, które to produkty można dostać tylko tam. Wspomniany słodzik ma jak dla mnie [...]
to co tu pisze to w duzej czesci nie trzyma sie kupy, unikac produktow przetworzonych typu slodzik itd, a przed treningiem walisz wpc, po treningu carbo no za***iscie , oprocz tego gdzies czytalem ze albumina jaja jest wolnowchlanialna, sam mam to zmieszane z wpc w odzywce "nocnej" sp80
A to nawet nie wiedziałam, że to przepis żony łoreza, mam nadzieję, że nie rości sobie żadnych praw autorskich %-) Lody wyszły supcio 8-) Trochę jeszcze mogły posiedzieć w zamrażalniku, ale zrobię dzisiaj na cały tydzień, to będą na pewno idealnie zamrożone @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0eab4387d7f4efbba6b88878277ee08.jpg To jeszcze od razu [...]
Nie jem lightów, odżywek też nie. Staram się zdrowo jeść. Ale ostatnio coraz więcej używam słodzika xD Bo po prostu zupełnie mnie od cheatów odciąga. Mogę w końcu herbatkę wypić słodką na śniadanie, do jajecznicy. Chociaż idąc w sumie tym tokiem rozumowania, to skoro zupełnie pozbyłem się cheatów, w których był ten słodzik, a zastąpiłem je w [...]
DZIEŃ 3. I Posiłek Odżywka białkowa, resztka Ostrowi + musli własnej roboty. Pestki z dyni, orzechy włoskie, owsiane góskie, kilka kukurydzianych, słodzik, rodzynki, mleko. 4 trany(resztka tranu mi została) i witaminki. Wiem że za dużo prochu, ale rozszerzam aktualnie żołądek, więc powoli będzie go coraz mniej. II Posiłek Ryż brązowy, karkówka [...]
DZIEŃ 55 1 Posiłek Naleśniki z serem białym na słodko(słodzik). Wyliczone tak że całość miała : 100g coś węgli 50g białka 20g fatu 2 Posiłek 150g pierś z kurczaka +30ml oliwa + witaminy 2 tab. 3 Posiłek 150g makaron durum + 20ml oliwa + tuńczyk w kawałkach w sosie własnym. Wszystko w sosie czosnkowo-pomidorowym TRENING Przed trenem poszła ostatnia [...]
Dziś - 29 czerwiec Wstałem coś ok 6, trochę wody, toaleta i to co lubimy najbardziej, aeroby... Przed aerobami 10caps BCAA z OLIMP + mooocna kawa, w trakcie aero popijane ~12g bcaa z ultimate + zielona herbata + słodzik(dla smaku bo to są bezcukrowe i bezsłodzikowe, czyste bcaa) -45 minut aerobów Po aerobach 50g białka 1 Posiłek Jako że FBW+aero [...]
Weekend w Warszawie. Okazuje się, że jedzenie mięsa to już nie jest coś, co robią szanujący się mieszkańcy stolicy ;-) W związku z tym oba obiady na mieście były w knajpach wegańskich. Zdjęcie poniżej. Były to bardzo przyzwoite ,modne knajpki, więc zjadłam dużo wymyślnych dań, ale jednak w 100% warzywnych. Nie mogłam też liczyć kalorii. I nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
macie pomysł czym poprawić skupienie na maturze? kofeina? - różaniec górski - Acetylo - l - karintyna - fosfatydyloseryna - cholina - leki nootropowe Iness ja jako dietetyk to muszę znać przepisy nawet nie chcąc :P zrób jaglaną na mleku, daj słodzik, kakao wszystko razem niech się gotuje Mleko do gorąca wiadoma do tego potem owoce na to i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oglądałem ostatnio filmik Czerniewicza i zrobił tam takiego mega sztywnego shake - nie wypadł do góry nogami - no i użył tam tylko: blendera, mleka, wpc, słodzik, lód, no i nieszczęsna skrobia modyfikowana której nie można kupić normalnie w sklepie - a ze zwykłą skrobią nie wyszło mi nic podobnego no i myślałem że może te 2 środki pomogą
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wzięłam, nut jest genialna, wanilia kiepska, a karmel/choco nie piłam ale mam patent jak zrobić lepszą kawę, bez wydawania takiej kasy: mleko + zwykła kawa rozpuszczalna + cukier/slodzik + aromat 2-3 krople jak ci powiem co miałam w tej swojej diecie i treningu to jest szansa ze sobie przypomnisz z czego się smiałeś? bo jestem serio ciekawa :)
Wszystko w zależności czy to DT czy DNT ale mniej więcej wygląda to tak 4 jajka 1 duża marchewka - tutaj nie powiem Ci ile to jest gramów bo po prostu biorę jedną dużą marchewkę i tyle :) na oko pewnie ze 100-150 gramów marchwi mogło by wyjść. 200 gramów białka jaj w płynie (jeśli dorzucam WPC daje 150 gramów) Słodzidło Proszek do pieczenia [...]
Żarcie wygląda konkretnie, i dzieki Tobie wyszedł mi pierwszy omlet w życiu. Tyle się od Ciebie nauczyłem że szok :-)) powiedz mi tylko, ta polewa z kakao to kakao słodzik i coś jeszcze? :-)