SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slodzik

  • SOMA STRONG WYNIKI BADAŃ

    Post
    Doping

    hahaa dobre. Też to w kółko powtarzam że te chiniole to ch...j a nie gh. Już przestałem o tym o tym pisać bo non stop jakieś awantury z tego powodu były. Ale słodzik to już k***a przesada haha.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12441 Data: 2015-01-27 17:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrzucić parę kg?

    Post
    Trening w domu

    Dziękuję bardzo bst! Mam jednak jedno pytanko - dlaczego powinnam odstawić owoce i czy naprawde wszystkie??? (grapefruit), a jogurty przeciez w nich tez sa owoce i cukier, no chyba, że myslales o jogurtach naturalnych:) Trochę przeraza mnie zupelna rezygnacja z produktów mącznych ryżu ziemniakow, jednak juz dzisiaj moje sniadanko wygladalo zupelni

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12848 Data: 2002-01-12 10:31:00 Liczba szacunów: 0
  • redukcja na udach i posladkach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do pierwszego się nie zgadzam, bo po odstawieniu na dwa tygodnie ja mam ogromną ochotę na to co odstawiłem. Jednak jako dziecko, w domu byłem przyzwyczajony słodzik 250ml herbatę 2 łyżkami curku. Teraz trochę "powalczyłem", i na 500ml herbaty słodzę 1/2 łyżki i taka mi smakuje. Jak posłodzę więcej to mnie muli. Ale potrzeba czasu by si

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2007-09-26 12:39:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Wojtek - Droga do MPJ 2016 :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    22.12.2015 Klatka + Brzuch: Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5s 6-10 powt. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5s 5 powt. Pompki na poręczach 5s 8-10 powt. (Super seria) Rozpiętki na ławce skośnej + Przenoszenie sztangielki 3s 10 powt. Wypychanie na maszynie siedząc 3s 15-20 powt. Allahy 4s Wznosy nóg na poręczach 4s Brzuszki na rzymskiej 4

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2015-12-22 17:18:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Wojtek - Droga do MPJ 2016 :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    23.12.2015r. Plecy: Ściąganie uchwytu "V" na wyciągu górnym 5s 10-12 powt. Wiosłowanie sztangą na maszynie smith nachwyt 5s 6-8 powt. Martwy ciąg 5s 4-6 powt. Ściąganie wyciągu górnego szeroki chwyt 5s 10-12 powt. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 5s 10-12 powt. Szrugsy na wyciągu dolnym + Wiosłowanie sztangą szeroki chwyt (tył barków) 5

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2015-12-23 17:21:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Wojtek - Droga do MPJ 2016 :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    30.12.2015 Plecy: Ściąganie drążka do klatki szerokim chwytem 5s 10-12 Wiosłowanie nachwytem 5s 6-8 powt. Martwy Ciąg 5s 3-7 powt. Ściąganie drążka do klatki podchwytem 5s 10-12 powt. Ściąganie uchwytu "V" do klatki 5s 8-12 powt. (Super seria) Przyciąganie sznura z dołu do pasa + Szrugsy na wyciągu dolnym + Odwrotne rozpiętki (tył barków) 4s po 10-

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2015-12-30 17:24:48 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Patryk Bielawski - BodyBuilding & Iron Horse

    Post
    Iron Horse Series

    Wtorek 25.08.2015 Dzisiaj dzień powracania do formy (cheat w sobote, folgowanie z masłem orzechowym, orzechami i kurczakiem w niedziele = gorsza forma, woda podskórna). Dodatkowe cardio, węgle i tłuszcze przycięte. Rano probiotyk, SAN T3, witamina C 1g, HMB 2g, CLA 2g, TOTAL MILK PROTEIN 30g, kreatyna i beta-alanina jakoś po 2g, kawa naturalna Za 2

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 2015-08-25 23:36:08 Liczba szacunów: 2
  • Dziennik treningowy Patryk Bielawski - BodyBuilding & Iron Horse

    Post
    Iron Horse Series

    Środa 26.08.2015 Siemano, kolejny wpis. Miska: Probiotyk 1tab, SAN T3 1. 30g ISO WHEY 100%, bcaa, kreatyna, beta-alanina, cla, hmb, wit C 2. Omlet: 6 całych jaj M, kakao ciemne, 10g oleju kokosowego, słodzik, cynamon, 20g TOTAL MILK PROTEIN 3. i 4. 175g piersi kurczaka. 50g ryżu Przed treningiem zestaw supli jak poprzednio + 15ml oleju MCT Po tren

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 2015-08-26 23:40:25 Liczba szacunów: 1
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kazdego wybor 1 sniadanie b/tł/ww dasz rade bez platkow lub niezle zminimalizowac? tzn. na pierwszym miejscu twarog, orzechy, np. owoc, odrobina platkow i mleka, ewentulanie slodzik opcja dwa- mieso z warzywami -heh u niektorych to nie przejdzie jako pierwszy posilek, ale bariery trzeba pokonywac opcja trzy- jajecznica, cebula, pomidor, bez chleba

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2007-03-19 20:55:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem przeciwnikiem gainerów, żadnych z korzyści z tych odżywek nie da się wyciągnąć. Suplementacji się nie poleca, a dopasowuje maksymalnie do rozpiski żywieniowej, na podstawie tego co przedstawiłeś nie da się nic zalecić, gdyż występują kompleksowe niedobory, w dodatku produkty w tej przykładowej rozpisce mają niską gęstość odżywczą ( co tam w

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7077 Data: 2017-07-21 18:30:24 Liczba szacunów: 1
  • SFD WPC Protein ECONO v2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Raz pilem orzechowa wodke i juz nic orzechowego nie tkne %-) A szamal kto nowe econo? bo w tym starym jak sie pije to taki osad w gardle, moze od tej soi, no i ten slodzik #-P Juz mi troche zbrzydlo.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 16591 Data: 2011-12-07 20:15:32 Liczba szacunów: 0
  • Tarta z masą jogurtową i musem malinowym by boska_mlc

    Post
    Kuchnia SFD

    nie mam erytrolu a tylko słodzik Stevia w tabletkach (1 tabletka podobno odpowiada 1 łyżeczce cukru) - ile dać do masy i musu?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3553 Data: 2017-04-13 15:39:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Redukcja,łamiemy schematy.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    6 Dzień 03.07 DNT Suple: Peak Delicious Whey 30g (do kulek twarogowych) Magnez,chrom,o3 Dieta: Gotowane,twarogowe kulki(twaróg,odzywka,kakao,cynamon,slodzik),na wierzchu posiekane włoskie i karmelowy syrop waldena(IMO,jedyny ich produkt,który zasługuje na uwagę,reszta to syf w smaku): http://oi57.tinypic.com/20jn0bq.jpg Wieprz+brokuły na parze: htt

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2015-03-07 22:33:18 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o wsparcie ... brak wiedzy! ... potrzebne info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ma byc!! tylko sobie szkodzisz rano masz zjesc normalny posilek -bialko, wegle, tluszcze- np. platki owsiane z twarogiem, odrobina mleka, kilka rodzynek, orzechy, mozna dodac slodzik, jablko starte. po takim posilku jakas godzine pozniej idziesz na silke (cwiczenia z obciazeniem) wracasz i od razu szamasz banana z odzywka bialkowa (lepiej ja kup za

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2007-04-15 16:55:02 Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningowy agatek

    Post
    Ladies SFD

    Otręby wywal, słodzik też nie zaszkodzi usunąć.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4463 Data: 2012-10-03 23:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Swiateczne migdalowe pierniczki

    Post
    Kuchnia SFD

    Zawsze mozna zamienic na slodzik. Poza tym ciacha sa smaczniejsze z brazowym trzcinowym cukrem. To sa ciacha swiateczne i troche slodkosci w te dni nie zaszkodzi. Mozna tez zamiast czesci orzechow np dodac bialko i beda "bogatsze" w bialko Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-12-21 21:26:33

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3648 Data: 2009-12-21 21:16:50 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pakowanie białka OSTROWIA WPC które dostalem no i nie wiem czy wrzucic to w diete? a jak tak to w jakich ilosciach i kiedy? sluchaj kefir i bulka to same wegle, a podstawa kazdego posilku jest bialko zostaje kefir, do tego ostrowia wpc, eventualnie slodzik i np. jablko wszystko mieszasz i masz dobry koktajl wpc mozesz tez dawac po treningu silowym

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 2007-01-28 16:53:24 Liczba szacunów: 0
  • Wyjscie z redukcji,zerowy,masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cwicze po 3 posilku :D platki mi smakują zalewam je woda dosypuje kakao ,cynamonu ,slodzik i zostawiam az nasiankną wodą xD wchodzą lux. :D odnosnie ryzu to bialy chyba nie polecany ,a brazowy gotuje sie 30minut , a ja wracam po 7godzinach ze szkoly , na nogach od 5:00 :D czekam tylko zeby sie dorwac do fileta z kurczaka a nie ryz gotowac xd

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2013-06-04 22:11:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Alex -- dziennik zywieniowo-treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj trochę przestrzelilem z kaloriami ale dojdę do wprawy :) Czy może sądzisz, że dobrze by było dać ich więcej z DT czy narazie trzymać się tych 2100-2200 każdego dnia i rozbić szame na mniejsze porcje? Przed treningiem wypiłem od kolegi gainera, jako że wczoraj nie przygotowałem posiłku potreningowego na dziś i musiałem improwizowac rano. Sz

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 3880 Data: 2016-09-07 23:47:02 Liczba szacunów: 0
  • Dip czekoladowy a'la Walden Farms 0kcal

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja słodzik zalałem 100 ml wrzątku, zmieszałem z 400 ml wody w temp pokojowej i nic grudek nie ma. Nie dodawałem żadnych aromatów i bez nich smak bardzo fajny. Polecam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7014 Data: 2014-07-04 12:18:57 Liczba szacunów: 0