slodzik

całe jajka + słodzik czasmai lyzka kakao tyle kiedys sie bawilem z owocami, ale za duzo czasu

Haha %-) rozpuszczam 20 slodzikow w szklance w małej ilości wody. 100g manny 40g wpc 10g kakao mieszam lyzka na sucho. Zalewam wrzątkiem 400ml dodaje rozpuszczonym słodzik i blenduje konkretnie aż zacznie gęstnieć. Wtedy wyciągam blender i myje od razu bo jak przyschnie kasza na blenderze to powodzenia %-). Dodaje 50g płatków nesquick lub [...]

Po tren mam 220ww obecnie. Daje kasze z wpc do niski i mieszam lyzka. W jedno miejsce daje słodzik na wierzch i tam leje wrzątek żeby się rozpuści i blenduje. Potem dodaje owoce czy tam płatki. Jeżeli chcesz z żelatyną to dodajesz przed blendowaniem

[...] strona mi sie lekko rozwaliła i akurat łopatką wyrzuciłem na lewą stronę%-) jak dobrze wyjmiesz z foremki to będzie idea;nie wyglądał :) tak dokładnie, kwestia dodania innych składników, akurat miałem ochotę na węgle to banana, raz wrzuciłem jagody, innym razem sam slodzik z twarogiem i jajami. Można się pobawić i na wierzch dać np truskawki :)

[...] to i tak nogi dostaja konkretnie, moze to przez aero DIETA 08.45 OMLET jajko cale 60g + bialka jaj 220g + platki owsiane 65g + otreby 20g + dzem niskoslodz 25g + kakao+ slodzik najsmaczniejszy posilek w ciagu calego dnia, jutro dodam 50 g malin a ujme delikatnie owsianych zeby bilans sie zgadzal 12.00 piers 140g + makaron orkisz+razowy 65g [...]

demolub jak robisz sile i z twoja waga taka kaloryczniosc to nic wielkiego a smak tych nalesnikow naprawde rewelacja glowny sekret smaku tkwi w przygotowaniu sere, ja dalem slodzika jogurt bez cukru i borowki amerykanskie pomieszalem pogniotlem i palce lizac, drugi farsz to ser slodzik i kakao tez bdb, do tego polewe zrobile z jogurta slodzika i [...]

[...] aero energi bylo naprawde niewiele DIETA 08.30 OMLET jajko cale 50g + bialo jak 220g + owsiane 60g+ otreby 25g+ bialko 20g+ borowki 120g + dzem bez cukru 25g + kakao slodzik jogurt natural bez cukru 150g 12.00 piers 180g+ makaron orkisz 55g + warzywa 200g 15.00 piers 180g + makaron orkisz 55g + warzywa 200g TRENING vitargo 20g [...]

[...] i mialem troche latania wrocilem przed 20sta dieta 08.30 omlet jajka cale 50g + bialka jaj 210g +owsiane 55g +otreby 25g+ maliny 70g +bialko 20g+ dzem bez cukru 30g + kakao slodzik 12.00 piers 180g + makaron orkisz 50g +warzywa 200g bcaa 8g i poszlem na trening o 13.30 i puzniej padla dieta wiec niepotrafie okreslic ile czego bylo bo zamiast [...]

MARIAN 17 wlasnie jjem takiego omleta ja daje tak : jogurt natural bez cukru, cynamon i slodzik i smakuje za***iscie ta polewa do omleta no napewno na masie raz na jakis czas czit niezaszkodzi tym bardziej ze zastapilem dwa posilki nim i przeciez my nie zawodowcy Wuchta34 dzis zrobie z marchewka, jablkiem i cynamonem serniczek, sprawdze jak taki [...]

[...] checi na cwiczenie, jakis len mnie dopada DIETA 08.30 OMLET jajko cale 50g + bialo jak 220g + owsiane 60g+ otreby 25g+ bialko 20g+ borowki 120g + dzem bez cukru 25g + kakao slodzik jogurt natural bez cukru 150g 12.00 piers 180g+ makaron orkisz 55g + warzywa 200g TRENING vitargo 20g bialko 25g 16.00 piers 180g + makaron orkisz 55g + [...]

ŚRODA-CZWARTEK Powoli się rozkręcam. Wczoraj dzień mobility, cardio i brzuch. Dziś plecy. Sylwetka powoli się poprawia, jednak jutro znowu wesele %-) jak żyć, jakoś dam radę https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://www.youtube.com/watch?v=iy3PtdQM1Zc Plecy 1. Ściąganie z góry na maszynie na wysuniętych łokciach w przód [...]

Szama wygląda smakowicie nie powiem. Widać że monotonii nie masz na talerzu. Co to za dobroć na drugiej focie jedzenia? Duża różnica jeśli chodzi o sylwetkę w tym porównaniu szczególnie chyba talia. Jak oceniasz GVT póki co? Obserwuję tu jak i na IG i fb a dodam, że jestem na rygorystycznej diecie 1 faza LOWFODMAP Drugi posiłek to ciasto z [...]

15.08.2016 DT Zrobiliśmy nowy plan sprawdzanie obciążeń I tak 1. Przysiad tylni 3x5 45/45/45 słabo poszło zaczniemy z 42,5 2. Wyciskanie w leżeniu 3x5 25/25/25 tu zostanie 3. MC 50x12 moglam wiecej ale lewy poslad bolal jak cholera zaczniemy z 55kg 4. Dipsy na maszynie 3x8 Odciążenie 27kg tu zostanie Tylko 4 ćwiczenia a zajęło godzinę bo serię [...]

Ruda - dzięki za luknięcie, muffiny oczywiście wg przepisu lejdisowego (wywaliłam tylko słodzik, i tak są słodkie). Truskawki wieczorem to taki mały wybryk, dopóki chudnę, tak jak Krewetka pisze :-) Jem je raz na tydzień, maks dwa, jak coś będzie nie tak to wywalam :-)

[...] na sucho mleko w proszku, robiło się z niego domowy blok czekoladowy, w czasach gdy na półkach był tylko ocet.. całe tesco octu ;-) A mnie odżywki nie smakują, bo nie lubie slodzików, nawet bezcukrowe gumy do żucia powoduja u mnie mdłości. Słodziki smakuja metalicznie, bleah...Jedyny słodzik, który jest dla mnie akceptowalny to erytrytol.. Jakby [...]

Dzięki Molo. Na pewno spróbuję. Mam słodzik w takich kapsułkach (tabletkach). Ile takich tabletek wrzucić? Zostaję przy tuńczyku. Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działów: Komputery, Odżywianie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

z kilku powodów. po pierwsza wzdęcia - mąka z pełnego przemiału zawiera dużo błonnika i obróbka cieplna na patelni nie wystarcza aby zmiękczyć dane włókna i nie mieć później problemów. do takich mąk używa się zakwasu ewentualnie drożdży aby minimalizować problem o którym wspomniałem. po drugie smak - mąka ta nie grzeszy swym smakiem i serio już se [...]

No to właśnie poszedł posiłek na słodko %-) Takie pancakesy mi wyszły z 80g mąki żytniej, 5 białek i 1 całego jaja, cynamonu, słodzika i wody. I 2 sosy - serek z biedry i coś co smakowało jak nutella %-) Kakao, cynamon, słodzik, woda, 50g twarogu, 15g WPC orzechowego. Mega! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c2797d21be9476e86b6658ac5c68b41.JPG [...]

Czemu? Słodzik ma 17alfa? %-)

było by lepiej gdyby jednak wysłał mu słodzik... ja zawija nara