ja tez robie koktajl na rano bo tez nie lubie machac lycha,i dodaje slodzik zeby bylo bardziej slodkie!! A jak tak lubisz koktajle to z ryzu tez mozna robic tylko najlepiej jak rozgotujesz ten ryz!!
Jeżeli nie ma byc na słodko to : twaróg, warzywa (pomidor,ogórek,cebula,według upodobań) + słonecznik. Dodac warzywa nie ze względu na tłuszcze (oczywiście, których nie mają) tylko dla smaku Na słodko: Twaróg+słodzik+wiórki koksowe. Za***iste =] <- Jadłem pare razy ale zawsze robie bez wiórek.
Dieta słaba. Oblicz swoje zapotrzebowanie. Poczytaj artykuły z tego linku: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do samej diety mimo że kiepska to i tak spróbujmy ocenić, łatwiej Ci później będzie układać porządniejszą dietę. Posiłek 1 - 8:30 Miseczka platkow kukurydzianych 3 jajka miseczka ryzu z [...]
żywiec ma około 4g węgli/100ml z tego co się orientuję, także całkiem sporo. Producenci robiący tanie wody być może dają słodzik, bo jednak wychodzi taniej niż cukier. ;-)
sluchaj splenda jest najfajniejsza i naj lepsza smakowo ,czasami uzywam tez cyklaminianow sodu(slodzik w plynie) wiem zaraz sie odezwa ze slodziki to syf ale dlamnie cukier to wiekszy syf wiec musialem znalesc jakoms alternatywe
To ciulato to nie mam żadnej pewnosci co jest w środku pudełka... czy słodzik czyyy cośś... ;/ Ale nie czaje... skoro to jest nie legalne to ludzie nie boja sie wysyłać tego pocztą ? skoro jest na pacze adres nadawcy... ?
[...] jak sie juz upierasz to pamietqaj ze w posilku potreningowym niezbedne jest dostarczenie wegli (najlepiej zlozonych)-np.ryz i bialka np.twarog ...mozesz to zmieszac z mlekiem, wodą, kefirem, jogurtem.... to juz zalezy od twojego smaku ....jadąc na mase mozesz dodac do koktailu bananan (lub inne owoce), slodzik (nie tylok na masie), albo kakao
A coś takiego? Dodałem kaszę orkiszową i płatki orkiszowe ze względu na błonnik, którego całe życie dostarczałem mało. Po treningu płatki orkiszowe zalane wodą i słodzik, aby nasiąknęły, a później mieszam to z serkiem wiejskim i orzechami (magia w smaku). Ujdzie taki plan żywieniowy? /SFD/2017/4/9/6bb960ba3bf04d9d9908fa20300e8692.jpg
to macie lolki przepis ode mnie w sumie to z kuchni sfd ale cos dodam *100g płatkow ows. mielimy na mąke *wbijamy 3całe jaja (albo więcej białek i mniej zoltek ile kto potrzebuje) *dodajemy jakies białko w proszku ja daje z 20/30g(bez roznicy jakie Ostrowia tez jest dobra/niewyczuwalna) *no i troche oliwy co by podbic tłuszcze *aha, ja dodaje se [...]
jest duzo odżywek które nie maja aspartamu ani acesulfamu, maja za to sukraloze, ksylitol, sacharynian sodu, cyklaminan sodu,.... problem w tym ze aspartam i acesulfam ma duża siłe słodzienia i jest tani. mają też wysokie ADI (dopuszczalne dzienne pobrania w mg nakg wagi ciała). sukraloza (np) jest droga ale bezpieczniejsza niz wymienione ( w [...]