SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slodzik

  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    shooter3 ja jestem wzrokowiec wiec dawaj foty a nie jakis swistak niewiadomo z kad i czyj wkleiasz do oceny, to nic o tobie mi niemowi wiec jak ja mam ci powiedziec czy w dobra strone idzie? jedynym wyznacznikiem jest lustro i zdjecia bo na nich widac najlepiej czy cos sie zmienia, lustro moze byc mylne czsami bo wydaje ci sie ze bylo tak samo a

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-23 19:52:04 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    EK 40MIN 20.30 DIETA bcaa 8g 08.30 OMLET jajko cale 110g + bialo jaj 160g + owsiane 40g+ maka razowa 20g otreby 30g+ bialko 20g+ MALINY 120g + dzem bez cukru 25g + cynamon slodzik xploode 15g cellmass 15g jet fuel 3 caps TRENING 10.30 vitargo 20g bialko 20g 13.00 piers 180g + ryz 30g+ razowiec 60g + warzywa 200g 16.30 piers 150g + razowi

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 15:13:37 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No siema i koniec szybkiego bardzo dnia. Waga dzisiaj w górze ale wczoraj finalnie koło 3k kcal zjadłem wiec podeszlo te 800g ale wszystko w brzuchu, znowu osiadło. Chociaż sylwetkowo lepiej chyba. Wywaliłem t3 Wstałem od 4:30 wróciłem z pracy przed 15, potem szybko siłownia godzina z kawałkiem i zakupy. Niedawno wróciliśmy, zjadłem dzisiaj pra

    Odpowiedzi: 2597 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-08 20:53:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kacper w garnku gotuje owsiane, białka jaj, dodaje wpc, kakao słodzik, wodę i tyle. A to przepis na mannę: - 100-120 kaszy manny, - 800-1000ml wody, - 10g żelatyny, - 200-250g owoców, - 40-50g odżywki białkowej, - Słodzik, kakao, cynamon, sól - wedle uznania Gotuję wodę wraz z rozpuszczonym słodzikiem, gdy temperatura już jest dość wysoka dodaję ż

    Odpowiedzi: 2685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-29 20:44:58 Liczba szacunów: 2
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawiona i ponownie do oceny 6:20 Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200 ml Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 5g Orzechy laskowe 5g Migdały 5g 1/2 serka wiejskiego + słodzik 7-7:20 Początek treningu 9-9:20 Koniec treningu 9:30 Banan 150g 10:00 Ryż biały 100g/ makaron Pierś z kurczaka 200g Papryka konserwowa (w occie) Pomidor 13:00 Tuńczyk w

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2009-03-18 13:12:44 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ja wolę taką jajeczniczkę na słodko.. białka jaj, owsiane, słodzik, izolat smakowy (ewentualnie esencja np. waniliowa) - 2 minuty mieszania na patelni i jest :-PP nie trzeba czekać na omlet ;-D

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 19:10:15 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Bartek - tak mi nie smakowała, że aż całe 100 g wciągnęłam w kilka minut }:-( jakie całe 100g }:-( , czekolada to tylko duża 300g %-), przywiozę ci na mpj dużą oreo, podobno zupełnie inna jak ta mała i dużo lepsza Ja wolę taką jajeczniczkę na słodko.. białka jaj, owsiane, słodzik, izolat smakowy (ewentualnie esencja np. waniliowa) - 2 minuty miesz

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 21:01:28 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    pojadła :D powiedz mi z jakich proporcji robiłaś te bułeczki :)? i brownie super też byłbym ciekawy przepisu sprawdzonego Przepisy w linkach poniżej : http://www.mojewypieki.com/post/brownies-z-dulce-de-leche http://www.mojewypieki.com/przepis/slodkie-buleczki-dyniowo---pomaranczowe Oczywiście swoje minimalne zmiany wprowadziłam - cukier zamieniłam

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 19:20:45 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Julia - PYSZNE- podejrzewam, że tak jak Twoje rogaliki (no ale Ty ich jeszcze nie próbowałaś więc skąd możesz to wiedzieć) }:-( Przepis podaję poniżej: Składniki: - 60 g fasola czerwona -45 g płatki owsiane -140 g dynia - 20 g kazeina UNS - 5 g kakao - 150 g białka jaj - 35 g orzechy włoskie - przyprawa do piernika/ szarlotki/ cynamon - łyżeczka p

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-13 22:38:05 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Czołem ! Bartek - Masówka przyjdzie prędzej niż Ci się wydaje ;-) Paula- Poszukam najpierw w necie, jak nie znajdę to będę musiała Cię chyba poprosić o przysługę %-) Czas na mały rachunek sumienia z wczorajszego dnia :-D ŚRODA - dzień nietreningowy (po dwóch dniach treningowych należał mi się odpoczynek ) :-)) TRENING- szoping 5 h :)) MISKA: 1. OML

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-30 11:20:02 Liczba szacunów: 1
  • po ciążowy plan redukcji do oceny - wielka prośba :)

    Post
    Ladies SFD

    Nie, zupełnie:-) Możesz zabielać kawę, ale jak już to śmietaną 30%. Nic odtłuszczonego. No i słodzik działa tak jak cukier (organizm jest uzależniony od słodkiego smaku), więc zachowuje się jakbyś posłodziła normalnie. Jak się od tego odzwyczaisz to Ci inna kawa niż gorzka przez gardło nie przejdzie;-) Dżiz, ale ty kombinujesz!

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5063 Data: 2012-07-05 09:47:19 Liczba szacunów: 0
  • neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

    Post
    Doping

    Przepis na pyszny sernik, 356kcal, 70g białka, 5g węgli i 8g tłuszczy! Składniki: - twaróg chudy, 250g - 1 całe jajko - aromat waniliowy, 0,5ml - słodzik (ja dałem ekwiwalent 8 łyżeczek cukru) - woda Co potrzebne: - mikser - naczynie żaroodporne - piekarnik - łyżka Przygotowanie: 1. Rozgrzewamy piekarnik. 2. Miksujemy twaróg, jajko, słodzik, około

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-16 10:05:57 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie no jeszcze kawałek kaszany wpadł, może to ona była lipna :x Od razu podam przepis do czego stosuję ten słodzik: Miksujemy na pył w blenderze 200g płatków owsianych + słodzik, dodajemy do tego 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej + dolewamy 250ml mleka + tyle wody aby uzyskać konsystencję nadającą się do picia (~400g). Gdy wszystko będzie zmiksowane w

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 23:17:46 Liczba szacunów: 0
  • shake węglowodanowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    banan jest aromatycznym owocem, tego szejka zdominuje na pewno. polecam http://potreningu.pl/szukaj/posilki/fraza/koktajl i od siebie kawa mrożona : 2 łyżeczki kawy + kakao + mleko + słodzik + kostki lodu ( trochę cynamonu ) truskawki + awokado + kardamon + słodzik ( mega ) Ogólnie wszędzie możesz dać twaróg, mleko, słodzik, jakiś owoc i kaka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2014-09-26 23:57:37 Liczba szacunów: 0
  • Z jakich słodzików korzystacie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli slodzik jest taki zly, to dlaczego nie zostal wycofany? Glownym skladnikiem slodzika jest aspartam, ktory stanowi cale zlo (przynajmniej wg ciebie- tak sie domyslam) Spojz na sklad odzywek bialkowych, gainerow i innych...w niemal kazdej jest aspartam!! I jeszcze jedno co znaczy "naduzywanie slodzikow"? Wszystko w nadmiarze szkodzi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5927 Data: 2004-06-22 19:07:25 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zeby sie zregenerowac DIETA jablko 100g 09.00 placek owsiany jajka cale 100g + bialka jaj 110g + owsiane 100g + migdaly 25g + bialko 20g + dzem niskos, 35g + lyzeczka kakao i slodzik platki fitnes 50g serek waniliowy 70g i tu zapomnialem sie ze ten serek to nabial ale to bylo po zjedzeniu 70g wywalilem reszte do kosza 12.00 schab 170g + karkowka 7

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-27 22:30:03 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przysmak moze i ktos z was skorzysta sklad jajak cale 1 szt 50g bialka jaj 180g platki owsiane 55g otreby pszenne 20g odzywka bialkowa 15g maliny 70g dzem niskoslodzony 25g slodzik 6szt kakao lyzeczka najpierw zalewam platki wrzatkiem i zostawiam na troche zeby zmiekly bialka odzielam od i same miksuje na szytwna piane puzniej daje troszke wody r

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-11 12:33:25 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kal, rano standardowo aero ze tak powiem DIETA 09.00 OMLET jajko cale 50g + bialka jaj 220g+ owsiane 55g + otreby 25g + bialko 20g + maliny 70g + dzem bez cukru 30g + kakao slodzik i tu zjadlem loda ze 150ml 12.00 piers 180g+ makaron orkisz 50g+ warzywa 200g 15.15 piers 180+ makaron orkisz 50g + warzywa 200g ssanie mialem straszne to podjadlem t

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-22 20:45:48 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tym ktorzy w taki sposob nierobili brzucha DIETA 09.00 omlet jajka cale 50g + bialka jaj 230g +owsiane 60g +otreby 25g+ maliny 100g +bialko 20g+ dzem bez cukru 30g + kakao slodzik 12.00 piers 180g + makaron orkisz 55g+ sos pomidorowy 40g +warzywa 200g bcaa 10g TRENING 16.00 piers180g +ryz 60g+ sos pomid 40g + warzywa 220g 18.30 szynka

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-25 21:44:26 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NIEDZIELA29-0.8 DZIEN WOLNY OD TRENING DIETA 09.00 OMLET jajko cale 50g + bialo jak 220g + owsiane 60g+ otreby 25g+ bialko 20g+ borowki 80g + dzem bez cukru 25g + kakao slodzik jogurt natural bez cukru 150g 12.00 piers 180g+ makaron orkisz 60g + warzywa 200g 15.00 piers 180g + pieczywo wasa 25g + warzywa 250g 17.30 SERNIK ser bialy 200g

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 21:08:18 Liczba szacunów: 0