SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skutecznie

  • przedtreningówka własnej roboty

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z buraków i - o ile uda Ci się dostać - agmatyną. Natomiast wywal okołotreningowo witaminę C, jeśli zależy Ci na rozwoju sylwetki. Witamina C jako silny antyoksydant będzie skutecznie gasiła wszelkie stany zapalne wywołane treningiem, a to spowoduje zahamowanie adaptacji mięśniowej. Dawki ok, ale żeby w 100% dokładnie odnieść się do tego, to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2016-12-16 09:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zwiekszac ciezar w progresji/regresji?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] innymi ze względu na trudność w dobraniu obciążenia nie przepadam za progresją na maszynach o dużym skoku ciężaru. Co do twojego pytania to myślę że będzie działało ale jak skutecznie to nie wiem bo po prostu nigdy w ten sposób nie robiłem. Musisz po prostu spróbować sam i się przekonać. Ja bym po prostu uderzał w 3 serie np. 12*50 9*60 6*70. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4428 Data: 2007-02-10 22:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapytanie o suplementacje

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem osobą ze sporą nadwagą chciałbym was się poradzić jakie odżywki mam brać aby skutecznie redukować a tym samym rzeźbić? Czy samo białko wystarczy? Zależy mi aby nie przybrać zbędnego, co najwyżej zamieniać ten tłuszcz na rzeźbę. Mam 25 lata , 182cm , 130kg Zmieniony przez - sucharek90 w dniu 2015-02-19 21:56:22

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2015-02-19 21:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymarzone smaki odzywek - jakie lubicie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tych młodych), którzy czytając posty typu : "jaka odżywka smaczniejsza?" , "jaki smak najlepszy?" lub "jaki smak - mam dylemat?" itd. dają się skutecznie wciągać w "amerykańską reklamę" , że co smaczne to i skuteczne,zapominając o tym co najwazniejsze-jakosci!.Obniża się ilość białka (amino), podwyższa [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5159 Data: 2003-08-02 22:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potliwość po słodkim i ostrym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osobistego z osobami cierpiącymi na alergie. No, z wyjątkiem kuzyna, który ma alergie na pyłki, ale to też jedynie przelotna rozmowa. Dobra wiadomość jest taka, że alergie można skutecznie leczyć farmakologicznie lekami wpływającymi na odpowiedź przeciwciał typu IgE, więc warto zbadać temat i ewentualnie podjąć jakieś działania w tym kierunku.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6114 Data: 2017-05-07 14:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z tego co słyszałem organizm by skutecznie spalac fat potrzebuje troche glukozy bo moze wpasc w kwascice ale ile w tym prawdy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2005-08-31 18:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIetypowy przeciwnik

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nage, albo kouchi makikomi. Kiedyś tak przegrałem finał bardzo poważnego turnieju, to wiem. Moja siostra walczy na wstecznym biegu, zatrzymuje się, prowokując do doskoków i wali uranagę. Bardzo skutecznie, ale ona trenuje z chłopakami, a walczy z dziewczynami, które są dziewczynami własnie. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 3/15/2018 1:03:20 PM

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2018-03-15 13:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WOJNA Z IRAKIEM

    Post
    Sztuki Walki

    [...] biologicznego, jednakze nie sadze aby np. aby brano jako zadkładników naszych obywateli lub by wydarzyła sie okupacja ambasdy albo cos w tym stylu, bo mamy GROM i to mysle skutecznie odstrasza albo działa profilaktycznie, nawiasem mówiąc o GROMie wiedza nawet w Palestynie a mysle ze czas aby Polska zajmowała jakies stanowisko w stosunkach [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4682 Data: 2003-03-10 14:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakiej zasadzie miałoby to działać? Witamina C ma się do tych stanów chorobowych tak jak w zasadzie każdy inny, niezbędny składnik egzogenny - właściwie odżywiony organizm skuteczniej poradzi sobie z każdą chorobą, ale to tyle na temat. Jakiekolwiek zauważalne skutki może wykazywać witamina D, gdyż działa immunostymulująco/immunomodulująco [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2017-05-09 12:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [KOMPENDIUM] SZYBKA SERIA

    Post
    Usuniete tematy

    [...] to 45 stopni, ruch do konca po powtorzenia po przekroczeniu 45 stopni to 135 stopni. Glownym przeszkadzajacym w ataku na szczyt bicepsow jest Brachialis - ktory moze skutecznie uniemozliwic rozwoj podbicia, przejmujac na siebie gro rozwoju. By tego uniknac, nalezy stosowac chwyt polegajacy na na utrzymywaniu wierzchniej strony dloni pod [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5220 Data: 2010-03-05 17:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Roztepy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak juz masz te rozstepy to bardzo male prawdopodobienstwo aby sie ich pozbyc skutecznie, a jezeli chcesz zapobiegac, najlepiej bierz witaminy(nie pamietam jakie) Jedyna nadzieja to ze zblednieja i bedzie slabo widac

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 2008-04-12 10:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z knockoutem!! co zrobic??

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do diety - to nie da sie w dwoch slowach tego wyjasnic. trzeba miec juz pewne doswiadczenie w odzywianiu i treningu - by skutecznie zabrac sie za ten temat. nie wiem co to znaczy obnizenie kalorycznosci - gdyz nie znam stanu wyjsciowego, nie wiem jakiego typu budyw jestes, nie wiem na jakich zrodlach pokarmowych bedziesz opieral swoją dietę. to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2008-04-14 00:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav maga

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to po pierwsze.A po drugie i tak założenie jest takie w KM, że zostajemy zaatakowani więc jesteśmy w defensywie. A po trzecie to chodziło mi po prostu, że nie da się skutecznie obronić bez kontrataku. Załóżmy gościu idzie na Ciebie nawet atakuje cały czas sierpami to robisz unik, blok, jakieś zejście ale co dalej? Czekasz aż się zmęczy?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5160 Data: 2008-12-04 14:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia i bieganie+ Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wybierany suplement przez sportowców. -Zalety bcaa zostały docenione przez sportowców wszystkich dyscyplin. Jest to oczywiste, gdyż bcaa ma wpływ na czas regeneracji, skutecznie powstrzymuje katabolizm, pozwala trenować ciężej. Te wszystkie wymienione zalety stawiają bcaa na pierwszym miejscu zaraz po kreatynie. -Aminokwasy bcaa niemalże [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 2013-03-01 11:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To nie jest żadna dieta, http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html jak chcesz skutecznie zredukować poziom tkanki tłuszczowej to zapoznaj się z tymi tematami i ułóż konkretną dietę a na pewno poprawimy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2011-09-07 16:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warto cwiczyc??

    Post
    Galeria Zdjęć

    plecy -> wstyd sie przyznac ile, powiem tak dlugo i malo skutecznie, ..... zartowalem to przez genetyke

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5226 Data: 2004-09-30 20:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol Zambon Desma Desma

    Post
    Doping - zdjęcia

    Pierwsza rzecz bardzo skutecznie podnosi cisnienie krwi,druga jeszcze skuteczniej wpływa(niekorzystnie) na wartosci krwi tzn. sotsunek ldl/hdl na rzecz tego pierwszego. Trzeba czegos wiecej,aby mocniej obciazyc układ krązenia? Do tego z reguły dochodza inne saa,które w mniejszym czy wiekszym stopniu tez wpływaja niekorzystnie na układ naczyniowy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6015 Data: 2009-04-15 10:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać?

    Post
    Sztuki Walki

    Często na ustawkach lejemy sie na parterze ale z pałami to rzadko chociaż i tak się zdarzyło. Co do grupki napastników chodzi mi o skuteczną walkę z 2 przeciwnikami bo z 3 i więcej to raczej tylko na filmach sobie radzą skutecznie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2913 Data: 2007-10-28 19:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać?

    Post
    Sztuki Walki

    Nigdzie nie napisałem tak sformułowanego zdania " bo chce na ustawki umieć" A poza tym nie chcę ćwiczyć po to żeby kozaczyć na mieście ... jakoś mi to do szczęścia nie potrzebne. Wystarczy że skutecznie będę umiał się obronić przed takimi kozaczkami.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2913 Data: 2007-11-04 21:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stało sie.

    Post
    Doping

    Krzabr, ale np. branie Sustanonu w wysokiej dawce blokuje skutecznie kortyzol - mógłbyś rozwinąć?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2005-12-06 15:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)