skoro

[...] sportowcy wiedza ze mozna zagluszyc bol sila umyslu ,wiem jedno ze przebiegl bym ten maraton w czasie ok 3 h na samych stawach ale potem bym wyladowalw szpitalu, skoro po 8 km bylo tak zle juz, a nogi mam wytrzymale bo w ochronie pracuje i zasuwam po 12 h po parkingu,jezdze na roweze i cwicze nasilowni, ale to jest nic przy maratonie, [...]

Nie, skoro masz kickboxing - zostań przy FBW który podałem. Technikę Hacków obczaj na YT Użyjesz tutaj podobnych obciążeń jak w przysiadzie, na początku nawet mniejszych bo trzeba to dobrze opanować, więc przeciągniesz trochę czas dopóki nie nakupisz żelastwa

Jeśli napastnik wyciąga broń to my musimy sie liczyć z najgorszym,a nie że napastnik nie chce nas zabić. Gdyby na prawdę CHCIAŁ mógłby to zrobić od razu. Jeżeli nie robi tego oznacza to, że jesteśmy mu do czegoś jeszcze potrzebni. zakładajac ze ofiara będzie coś umieć. W innym założeniu raczej nie ma co takiej sytuacji rozpatrywać... Zauważy kiedy [...]

Zostawmy to, bo taka dyskusja nie ma sensu, rób to co ci mówią instruktorzy. Skoro twój system działa nie widzę powodu by przekonywać cię do swojego. Powiedz tylko (jeżeli to nie tajemnica) gdzie się szkoliłeś. Widziałem, że trenujesz boks i KM. Ciekawi mnie też z jakiej broni dotąd strzelałeś i jak długo strzelasz. Jakim kalibrem? Chcę cię po [...]

co do kolejności to wiem :D przedramiona dałem bo pomyślałem że to już czas zacząć ćwiczyć te partie :D A co do obciążeń skoro robiłem np wyciskanie na płaskiej 5x5 68 kg to teraz dalej wykonywać to ćwiczenie taki samym ? tylko jak progresować? Na fbw dorzucałem 2,5 kg co tydzień , ale wykonywałem to ćwiczenie 3x w tygodniu , także teraz może [...]

Hmmmmmmmmmm... To po co mam wysylac skoro nie bedziecie komentowac ? Heheh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] kontrole antydopingowe co utrudnia koksowanie miedzy walkami. pierwsza wpadka ban na dwa lata druga dożywotnie i było by inaczej, mniej widowiskowo nudniej, a skoro chodzi o kasę to nie ma narazie co liczyć na jakieś reakcje ze strony największych organizacji Pietrov biorąc saa rosnie stężenie wapnia we krwi i kości się uwapniają, [...]

[...] sporcie, czy to fizjologiczne, czy to techniczne czy inne - czest to wlasnie odpowiedniodobrana suplementacja steroidowa decyduje o tym kto zwycieza a kto przegrywa ... skoro rekord swiata na setke jest chyba 9,79 czy jakos tak ... a roznice miedzy zawodnikami startujacymi w finale olimpijskim sa ok. 0,2 sekundy (sezon best albo personal [...]

[...] mnie uswiadamial co jaki ma sklad daruj sobie po pierwszym poscie u was piszesz mi takie zeczy ze niby glupoty ci pisze .po drugie jak mozesz stwierdzic ze oba sa podobne skoro nie brales laski ktore braly dawne srodki na odchudzanie sprubowaly merid z foxa i z tad moja wypowiedz bo drazycie temat a najpierw zeby o czyms pisac trzeba sprubowac

ja wiem że często tak jest i zgodzę się z Toba no ale w jakiś sposób muszę sobie pomóc, skoro sama nie potrafiłam oddałam się w ręce osoby zajmującej się tym, owszem przez chwilę schudłam ale ja chcę na zawsze a nie na chwilkę, więc muszę w końcu coś zrobić z tymi kg

[...] to zwiazane z moimi normalnymi cwiczeniami), i po jakims czasie realizuje, ze mam np. duzo bardziej plastyczny kregoslup, czy cos innego, niz wczesniej. I mnie dziwi to, ze skoro cwiczac nie naciagam np. biernie tego kregoslupa zbyt duzo, tylko wszystko w ruchu, trzymane na miesniach, to mimo wszystko on mi sie bardziej rozciaga niz wzmacnia, ze [...]

chyba że może w uginaniu i prostowaniu też dać po 3 serie skoro i tak tylko 1 ćwiczenie jest na łapy? przysiady można robić na suwnicy, czy lepiej normalnie? pozdrawiam

[...] nikogo to nie obchodzi co zrobisz.. a Ty wymyslasz jakies srodki o ktorych po pierwsze nie masz pojecia, po drugie nie masz podstaw, po trzecie, po co Ci cos takiego, skoro badania mozesz miec wszystkie ok i ten srodek jest zbedny.. Myslisz ze wezmiesz sobie puche tego ATD i bedziesz mial sylwetke Arnolda ? ogarnij sie człowieku, jak [...]

NameNotDis. Tak, chłopak ma 14 lat, a Ty mu każesz robić Martwy Ciąg na 3 powt. Zastanów się czasem co piszesz. Typowo siłowy plan wprowadź za jakieś 1,5 roku najwcześniej. Na razie poniżej 6 powt. nie schodź bo i tak siła rośnie sama w raz z masą. Skoro ACT masz za sobą to pora na split, albo moze i lepszym wyjściem będzie FBW. Wklej tu jakiś [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Rozumiem, że spadku siły nie powinno być wielkiego, skoro wcześniej po 3 godzinach od posiłku też nie było? Zmieniony przez - mathing w dniu 2016-07-08 21:30:06

A nie? Podobno Generalny Krajowy Psychoanalityk wydał na Ciebie wyrok żeś jednak dewiantka. No i nie wytrzymam muszę zapytać wprost - skoro lubisz jazdę na łysych koniach, to pewnie lubisz walczyć w pozycji na jeźdźca?

no dobra, to skoro ten mój przykładowy cykl jest ok, to teraz jakie dawkowanie? I czy mnie to przesadnie nie pokopie? bo w cell pumpie jest tauryna i dodatkowo B-alanina

skoro jesteś mega ekto to wrzuć wiecej kalorii i zacznij progresować w treningu chociaż cięzarem a zobaczysz jakie efekty bez ssa zrobisz, idz do działu odzywianie i trening dla początkuących by ci go poprawili, przetestuj, popraw tak by Ci odpowiadał, dorzuć poprawną diete i dopiero za rok może ssa

Witam. Czasami może wydawać się, że robimy poprawnie technicznie dane ćwiczenie, a w rzeczywistości okazuje się, że jednak gdzieś jest błąd. Osobiście proponowałbym wstawić filmik z wykonywanym ćwiczenie. ( skoro wszystko jest dobrze z Twoim kolanem i występuje to tylko przy przysiadach) .

Na*** sie do oporu,tyle ile masz ochote,nie przejmuj sie *******ami,skoro sam pisesz ze zejdzie woda,to po melanzu uzupelnij plyny i 'wejdzie' Nie badz niewolnikiem silowni,baw sie chlopie,zawodowcem chyba nie jestes,wiec nie musisz miec wszystkiego dopietego i wszystkiego sobie odmawiac