Seba skoro jest taki kwas z kolanem warto się tak katowac? Pewnie dochodzenie do siebie po sezonie może trwać x razy dłużej niż sam okres startowy. Warto się tak męczyć nawet for FUN?
Pewnie musisz jakiegos czita wrzucic skoro zastój jest ;) Pewnie coś wpadnie za 2 tygodnie. Bartek trzymam się, trenuje, trzymam dietę kręcę aeroby, kolano mnie boli codziennie, nawet długo na mogę siedzieć ze zgiętą nogą. Czworogłowe pewnie będę trenować teraz leciutko, mały ciężar, długi tut i pewnie co 10 dni.
[...] Pytam z ciekawosci, sam zastanwiam sie czy lekko tluszczy nie dodac kosztem ww Na chuy znowu chcesz kombinować? %-) Była lipa na tłuszczach, na węglach zaczął się piękny progres, a Ty dalej tęsknisz za tym fatem? }:-( Seba - progres świetny! Ciekaw jestem jak w tym roku wypadniesz przy tych największych, skoro już rok temu było bardzo dobrze ;-)
Mnie wogóle nie zaskoczyles, bo spodziewałem sie ze z filmiku na filmik bedziez coraz wiekszy i bardziej nabity %-) Tak z ciekawosci - czemu teraz tyle na bicka skoro wczesniej raczej mniejsza objetosc preferowales? Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-11-23 13:29:41 Postanowiłem go zaszokować, to był jednorazowy trening. Uważam, że [...]
synku skoro masz jakąś wiedze na temat diet i tłuszczów szczególnie tych które Kwach proponuje więc sie chyba zgodzisz że nie są najlepszym rozwiązaniem prawda? sam stosuje lowcarb od dość sporego czasu i się o wiele lepiej niż na węglach czuje, co nie zmienia faktu że kwach jest nie zdrowy! A skoro jak sam piszesz zmodyfikowałeś diete używasz [...]
Enter Ci się zaciął? 1. Człowiek i koń to zwierzęta. 2. "Maść rozluźnia i aktywuje zmęczone po wysiłku mięśnie" - czyli wszystko się zgadza 3. Skoro działa na konia to na człowieka: "przysłowiowa końska dawka". 4. Skoro koksiarze wpie.przają strombę to co ja maści nie mogę? A tak poważnie to w środku pewnie to samo [...]
No to finalnie doszlismy do jakiegos porozumienia :) Na poczatku myslac,ze skoro karmie to moge bezkarnie zjesc 3 paczki w czekoladzie (270cal kazdy) i nic mi nie bedzie,bo skoro karmie to sie to spali,ale sie mylilam. Dla mnie dieta zaczyna sie z chwila gdy musze zrezygnowac ze slodyczy potem z innych niepotrzebnych rzeczy jak majonez,maslo czy [...]
[...] ze to troche jest bo mnie dosc długo telepało, to duzawo jak dla mnie asd ja nie bede kupowac tussi bo nie mam kaszlu, nie biore tego ot tak sobie, tylko na zatoki, skoro mi zapisał ten chlorowodorek pseudoefki to bede to brac,ale nie na noc bo w koncu chce sie wyspac to tak teraz sobie mysle... po co wszyscy kupuja tussi (fakto ze tam [...]
[...] swoją opinię, że dla mnie potracił proporcje. A w czymże taka opinia jest gorsza od takiej : wooow ale jest wielki mega mięśnie mega masa- moje marzenie ? Po co pisać skoro jest taki za***i*** ? Zastanów się człowieku nad swoim wywodem. Co do tej uwagi z efektem cieplarnianym, hm a co to ma do rzeczy ? Nie interesuję się specjalnie tą [...]
[...] na pas,a podajesz jakieś przykłady,że sport zmienił,a tu mamy rekordy z lat 90's i 70's...Podajesz przykłąd piłki,itd... Dalej po czym wnioskujesz,że mieliby marne szanse skoro 45 letni zapasiony Foreman zdobył pas,a Holmes 43 lata dał w miarę wyrównane walki z McCallem i Holyfieldem i pokonał tego Mercera... Więc pytam się jakie ****a marne [...]
Szprota94 Taki "przeciętny zjadacz chleba", z nadwagą, posiada pewną ilość mięśni. Jego nadwaga powoduje,że musi ich być nieco więcej,aby dźwigać zbędny balast-jakim jest tłuszczu. Wobec tego,po redukcji tk.tłuszczowej-bez stosowania przemyślanej diety,suplementów-organizm pozbędzie się części tkanki mięśniowej,gdyż nie musi już nosić tak dużej [...]
Każdy kto trochę się na tym zna, trenuje, albo analizuje walki wie, ze jest to sport dużo bardziej niebezpieczny niż MMA kickboxing czy muay thai Nieprawda. Odsyłam do statystyk kontuzyjności i porównania: MMA VS MT VS BOKS: 17.1 - 25 (wg różnych danych) kontuzji na 100 walk MMA: 28.6 kontuzji na 100 walk (wg danych INCIDENCE OF INJURY IN [...]
[...] 3x w tygodniu. Nic nie pisałeś o siłowni, coś wnioskuje że chciałbyś poćwiczyć w domu. Ciekawą alternatywą mogą być ćwiczenia z kettlem, ale czy bym ryzykował jego zakup skoro jeszcze nie sprawdziłeś zapału, raczej nie. Tak więc wpierw polecam ci Dietę + rower. Tylko pamiętaj, to zmiana stylu życia. Jeżeli myślisz że zrobisz na rowerze [...]
kazdy orze jak moze nie ma tylko tak a kazde inne wyjscie jest do dupy! ale skoro ma sie jakos i nie idzie - to chyba jednak jest zle a jesli ma sie inaczej i idzie - to po co zmieniac skoro sa efekty? kto bedzie mial ckd czy inne i bedzie czul sie si kto bedzie na granicy 50-100g inny bedzie mial 200-300g wegli i tez bedzie 'ciou' fat inny po [...]
Wiesz tutaj nie trzeba szukać badań tylko trochę pomyśleć, skoro 90% ludzi powyżej 40 roku życia po cholesterol powyżej 200 to raczej trudno wnioskować że 90% ludzi wymaga leczenia a jak nie to zejdą z tego świata w ciągu kilku najbliższych lat. Do tego nawet przewciwnikom teorii Hartebacha trudno podważyć to że np. po wprowadzaniu masowo statyn [...]
[...] ze dwa razy nachwytem. Tata mi pomagał, gdyby nie on, to już tylko pomoc jakiegoś krzesła. (trening pleców postanowiłem robić w domu, żeby oszczędzić na wejściu na siłownię, skoro potrzebny sprzęt mam u siebie). Podchwytem to zupełnie inna bajka, ale ten nachwyt to dla mnie masakra. Dodatkowo, wiem po wczorajszym treningu, jak nałożyłem ciężar do [...]
"adzik zazdrości bo ma słabą klatę " pelnym ruchem 110 pykalem z pol roku temu skoro konczymy dyskusje to konczymy. dodam tylko, ze niezaleznie od BB czy TS czy czegokolowiek - skoro cwiczenie nazwya sie WL to ma byc WL o! co by nie bylo, czy docisk, czy nie - kg i tak są ładne więc walcz walcz
Super Jeśli dorobię się jakiegoś nowego sprzętu Keltona to na pewno będę czuł się zobowiązany napisać kolejną recenzję i nakręcić filmik, skoro się wszystkim podoba A przy okazji, tak jak mówisz, może ja zyskam na tym Waszą pomoc w nabieraniu właściwej techniki. Symbioza
[...] cieszę się że dałem z siebie wszystko. No ale dawki saa kosmos, nieadekwatne totalnie.. po drugie zero brania pod uwagę moich potrzeb i tego jak się czuje i regeneruje. A skoro źle sję czuję na niskich ww w dnt to czemu mam na nich być skoro wiem że serio mi nie służą. Tym sposobem nasze drogi się rozeszły. Zrobiłem od grudnia fajny progres [...]
Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ
