sfd ostatni

[...] wiekszy a drugi dzien jakis taki mikry. wiec co do wygladu nie moge obiektywnie stwierdzic. niedlugo wkleje foty ale mysle ze bedzie to juz na mikrocyklu 10. http://www.sfd.pl/hst_bez_malych_grup_-t372408.html tu jest duzo opini o hst moze ktos sie skusi jeszcze na ten trening i otworzy nowy test Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-01-04 [...]

wiem juz Karmi!!!!piwo bezalkocholowe, nie przepadam wole Leszka albo Tyskie, Amazone ja tez zakowam po jutrze matura ustna z chemii, moj ostatni egzamin "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Witamy na SFD! Dziękujemy za zainteresowanie tematem, ale racz zwrócić uwagę na poniższe fakty: Ostatni post w temacie: 2004 rok Twój post odwołuje się do źródła z 2001 roku, zatem w chwili tamtej dyskusji był już o 3 lata "do tyłu". Chyba, ze uważasz, że nic nowego się w dziedzinie nauki o żywieniu nie działo od początku XXI w. Lecz [...]

[...] dokladne odpowiedzi. odpowiedziales nie dosc,ze nie na wszystkie,to jeszcze bardzo ogolnikowo. pozdrawiam. ps. prawdopodobnie skonczy sie na skroconym,ciezkim full body(FBW),3xtyg. tutaj znajdziesz plan: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-07 19:32:55

Niektore wyniki zrobione w innych jednostkach ale wyglada to tak przed cyklem /SFD/Images/2015/9/7/43f6657729bd4cda9d80cc54de62d17d.jpg akutalne w czasie mostka jak widac estro jest wiecej /SFD/Images/2015/9/7/543ec6194de340cbb418c54bb1f2d086.jpg i tu pytanie czy zbym zbic estro i czy jest na tyle podwyzszony ze trzeba to zrobic Zmieniony [...]

To już sprawdziłeś i jest dobrze Stosuje się do tej twojej diety dla naszego cyklu, a więc posiłki znasz Wstaję jem śniadanko, 30 minut przed 2 śniadaniem 1 Fat burner Przed treniningiem aerobowym, pod koniec siłowego 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner. Banan ( zamiast Carbo ) Po treningu 5g L-glutaminy Przychodzę do domu to ten ryż za twarogiem itd. [...]

[...] się nie chwalisz, więc jej nie masz, a to podstawa. W postach podwieszonych masz niezbędną wiedzę na ten temat. Nie układaj na razie diety tylko przeczytaj to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i spróbuj się zastosować. Jak będziesz miał większą wiedzę, przyjdzie czas na ułożenie dobrej diety. Kolejna sprawa to [...]

uzupełnij to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html szybko działającego ale żeby nie bić często... oralnego żeby szybko działało a żeby nie ryło podrobów...hmmm nie ma czegoś takiego. a ogólnie to masz jeden temat i trzeba było się go trzymać: http://www.sfd.pl/Winstrol_odblok-t1108580.html#post7 Zmieniony przez - zioekt w [...]

-- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? **po tym sie jest psychologiem :) kliniczna to tylko specjalnosc wybierana na 3 roku , jest to akurat specjalnosc zwiazana z psychopatologia, zaburzeniami itd. w przeciwienstwie np. do specjalnosci spolecznej gdzie psychologowie zajmuja sie zachowaniami ludzi w [...]

dokładnie jak kolega wyżej, łap http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html białko, carbo można kupić ale powinieneś mieć dietę. Nie musisz mieć dokładnie wyliczonej ilości kcal, i patrzyć na wszystko co jesz o przy takiej diecie trzeba mieć kasę, czas(samemu przyrządzać wszystko żeby mieć gwarancję [...]

[...] polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie [...]

Ok, a teraz pytanie takie, co by nie robić nowego wątku. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Prolong-opis878.html To będzie dobre białko na noc jako ten ostatni "posiłek"? Czy w tej cenie szukać czegoś iinnego? NIby miałka jajeczne i kazeina, czyli teoretycznie wolnowchłanialne...

[...] determinujące uzyskanie efektów będą dopięte na ostatni guzik, warto będzie pomyśleć nad suplementacją w celu, który sobie obrałeś. Z tego też względu zapraszam Ciebie do działu odżywianie oraz trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] (typ budowy) tycia Stan zdrowia OK Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia BRAK PPM (podstawowa przemiana materii) 2700 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/HCG_Podczas_cyklu__r%C3%B3%C5%BCne_teorie__kt%C3%B3ra_najlepsza_-t1187997.html#post-18910250

Warzywa dzisiejsze: pomidor, szczypiorek, sałata, kalarepa, papryka Picie: kawa, herbata zielona, woda Suple: remifemin, concor cor, boswellia Na treningu pierwszy raz wzięłam 9kg na rączkę na ławce skośnej /-) Uginanie przedramion na wyciągu górnym ciężko, prawy łokieć uciekał, w trzecim obwodzie założyłam inną końcówkę i było dużo lepiej - [...]

ŻYWIĆ najpierw odżywianie dopięte na ostatni guzik i możliwośći, pózniej suple jajka śmiało jedz, co jeść? http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

[...] polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie [...]

Hubert455 który to z kolei jest twój temat co ? ostatni BAN na 5 dni nie dał ci do zrozumienia , że to nie jest forum dla trollów którzy siedzą i zakładają co 5 minut temat i oczekują w 5 minut bez własnego zaangażowania odpowiedzi , już ci pisałem w 2 z 15 twoich tematach OCB . masz specjalistę "Nie wiedziałem że trener personalny może rozpisać [...]

i znów jeden z odwiecznych problemów "galerii zdjęć"... przypadek 1: - "jak z SAA to żadna rewelacja" - "na koksie to każdy potrafi" - "doping Cię dyskwalifikuje" itp itd tutaj mamy do czynienia z przypadkiem nr 2, czyli osobnikami, którzy posiadają zdolność mierzenia poszczególnych obwodów (najczęściej [...]

DROGA DO TOKIO Dziś o przepustki do Tokio w Manchesterze walczyli kolejni Polacy. W kategorii 72 kg Artur Arturo Lis/Start Tarnów, który uplasował się na piątym miejscu z wynikiem 150 kg. Artur miał dwie nie zaliczone próby na ciężarze 157 i 161 kg. Następnie na pomoście w kategorii 80 kg blisko medalu był Tomasz Kociubiński/Start Wrocław, który [...]