sfd ostatni

[...] w redukcji, będzie dobranie odpowiedniej aktywności fizycznej. Podstawą będzie trening siłowy. W tym celu warto udać się do działu: - trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html - trening dla zaawansowanych: http://www.sfd.pl/trening/ Do treningu siłowego sugeruję dodać interwały: [...]

Tydzień temu na rowerze fajny dystans i to był chyba mój ostatni trening w życiu. Nosz ku. rwa miałem nie narzekać już, a jestem niepełnosprawny, leżący bez możliwości poruszania. Jak mnie tu długo nie będzie to wierzcie że się nayebałem i powiesiłem :-( /SFD/2021/4/17/9b07c6f249954be3a9d7a9eb86d4d494.jpg

Agness jak najbardziej masz racje. Ja dla przykładu jjem ostatni posilek (samo bialko w postaci tunczyka) o 23 Kłade sie spać tez około 1 Ostatni posiłek powinno sie zjadać 1-2h przed snem.A nie o wyznaczonej przez diete porze np o 18 heheh Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

Dzięki za głosy - paru osobą, się jak widzę, podobają sie te testy. Korzystając z chwili wolnego czasu wrzucam Wam więc jeszcze inny mój teścik: Teścik 2 - co tak naprawdę jest w... Primo z Titana ? 1) Testowany koks - Primo z Titana i mój ostatni oryginał tureckiego Primobolanu (jako materiał porównawczy) 2) Testety A i B z 2 kropelkami Titana [...]

No właśnie... jak GWookie, robi się chaos. Dobra, ja przetrę szlaki. Zdrapałem ostatni niezdrapany org Rexogin ze sprawdzonej partii. Serial Number: ddl318gb7f Authentication Code: g6s7acmLB /SFD/2016/12/13/9774a77846174d67994ab78f980e9a48.jpg /SFD/2016/12/13/c8e354e8a22f4f7a80596e523dfc1e05.jpg [...]

ostatni prop z andro , kapsel biały bez loga firmy /SFD/Images/2016/7/10/1f8a5e2ffcdd43519ab27d009bea5b97.jpg /SFD/Images/2016/7/10/0d60aba494494b20a4042b4ce783cd1d.jpg /SFD/Images/2016/7/10/16127385f4c54ffcb1f7535b51c3cd73.jpg /SFD/Images/2016/7/10/f53cc94dcf1b4a1bb4c65ca01f33c9b5.jpg

Witam wszystkich :) Potrzebuję opinii osób, które brały PRL, a zwłaszcza suste. Niestety, kody nie wchodzą. Wiem, że PRL już dawno nie ma, ale strona działa. Wygląd niby książkowy, nie słyszałem też o fejkach, jak na przykład w przypadku Cybera. Proszę o opinie. /SFD/2018/9/4/2e858307840744fc9a545421d9bd2032.jpg [...]

wie. ale ja to pimp %-) pokaz swoja zobacze nie chce mi się isc do pracy na życzenie 8-) 08.2016 ostatnia data waznosci omy jelfowej. edit. dawwor standardowa prola ;-) Zmieniony przez - GWookie w dniu 2016-10-05 23:22:29 jak bedziesz w pracy to zrob :-) ostatni wypust prolki z jelfy? omka teraz bez napisu jelfy i swiss jest? tzn taki [...]

Witam Fbw czyli z ang. Full Body Workout to program obejmujący całe ciało na jednej sesji treningowej. Najczęściej plan ten wykonujemy 3 razy w tygodniu, gdzie każdy dzień oddzielony jest przerwą, zaś po trzecim treningu następuje dwu dniowa przerwa. W systemie tym możemy trenować jednym ,dwoma lub trzema zestawami, gdzie ten ostatni bedzie [...]

Chyba ostatni lot 2022 /SFD/2020/8/8/a4e60679e70b4bd2b2aa6baf8affe044.jpg /SFD/2020/8/8/1d6d578cf09d47198f986aee85b0c69b.jpg

http://www.sfd.pl/Dieta_do_poprawienia-t480432.html przed ostatni post, mógłby ktoś więcej coś napisać? bolek1970, dz za wskazówki ! :)

Witam. WIEK: 21 CZAS REDUKCJI: "wziąłem się" za siebie jakieś półtora roku temu, w kilka miesięcy waga z ok. 135 kg do ok. 109 kg, ale później przez kilka miesięcy stała w miejscu. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ok. 30% (problemem są przede wszystkim nogi/biodra) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem, 25%? Chciałbym w najbliższym czasie [...]

Cześć, Bardzo prosiłabym o radę, pracuję nad sylwetką od roku jednak nadal nie osiągnęłam pożądanych efektów. Mam dobrą przemianę materii i nigdy nie miałam problemów z nadwagą. Chciałabym jednak doszlifować wygląd sylwetki i spalić ten "ostatni tłuszcz z okolic brzucha i ud, jak również pozbyć się wody podskórnej powodującej niewielki cellulit. [...]

Trzeba brac po prostu ze sprawdzonego zrodla a nie strzelac na oslep. Ja nie wiem skad niektórzy biora soki, kupuja na bazarze? Zaraz ktoś się przyczepi, ze nie każdy ma dobre zrodlo, ale bez przesady panowie, nie jesteśmy testerami. Jak ktoś daje ci fejka to więcej się od takiej osoby nie bierze nic dla zasady, koniec. Jesli diler jest [...]

Dzisiaj w końcu dzień wolny (który praktycznie cały spędziłem w kuchni) więc spełniałem swoje kulinarne zachcianki :) Do tego rodzina się zjechała, więc wszystko będzie wchłonięte :) Bardziej do cheat meala się to wszystko nadaje, ale były mniejsze porcje (nie licząc ciasta i muffinków), żeby więcej smaków zaliczyć :) 1. Omlet z płatkami [...]

Zaległe Omlet x2 Jabłka pod kruszonką Ostatni weekend: Jogurt, banan, masło orzechowe, buła bakaliowa i Cini Minis, mniam :) Na deser sernik gotowany na owsianym spodzie. /SFD/2018/1/29/1b87fcf65f374ba59c40acf79fd4175b.jpg /SFD/2018/1/29/8ea9bf5e74eb452ba076f061226073ec.jpg /SFD/2018/1/29/17d7cfa5b2334eec828bdc16ff5bc018.jpg [...]

GWookie jesteś pewny na sto % że ten teść prolangatum to podróbka

Ktoś widział takie winko? /SFD/2017/1/29/e21a803fc492469da200f05433815731.jpg Ostatni raz brałem takie winko w 94 lub 95r tylko bez kartonika i w brązowym szkle IP ma raczej średnie opinie,są pewniejsze ug

Witam brał ktoś ostatnio coś z Aplhy ? Zaznaczę że brałem z tego źródła zawsze i było git lecz ostatni raz aplhe z 2 lata temu ,przedtem nigdy nie sprawdzałem kodów teraz sprawdziłem i nie weszły dlatego pytanie mam jak z tą aplha? Bo widzę że rzadko ktoś już z tego laba bije na forum /SFD/2018/6/14/415a09f3dcac4fba8b5c3c4a0ff76637.jpg

Ktoś próbował, warte uwagi ? /SFD/2019/3/30/15900b9600734ae7b92840d42dda517a.jpg Tego niebralem ale jeśli chodzi o lab to kosa mój ostatni cykl na tym był Szamaj aż zazdroszcze ;-)