sfd ostatni

Dobra ostatni raz odświeżam tego posta. Richie powinien pamiętać tego posta bo sie w nim wypowiadał Ja tam jestem po lewej, hehe, fakt ze nie wyglądałem wtedy tak dobrze ale też ch.oojowo przypozowałem, hehe porównajcie mnie sobie, noi oczywiście wstawiajcie tutaj ocene kolegi w środku http://www.sfd.pl/temat89782/strona1/

Ostatni trening przed ładowaniem za mną :-) /SFD/Images/2016/7/14/ce489915030143e7ad21157f496c7441.jpg

ile jeszcze założysz tematow- i nie pisz mi tylko, ze ten się coś tam rożni od poprzedniego/nich... http://www.sfd.pl/kto_pomoze_dobrac_splita_-t941415.html ankieta... i ciepliwość no i poraz ostatni Cię upominam, już nawet wzywam do pisania w jednym temacie{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-06 19:54:34

http://www.sfd.pl/Gainer_14+Bia%C5%82ko-t262782.html poczytajcie ten temat, dostałem ten sam lek co koles w tym temacie, jak narazie rosne. (mam 16,8 lat, prawie pełny zarost, przez ostatni 3 lata prawie nic nie urosłem) Po wzięciu leku, urosłem 4cm w 6 miesięcy... hmm czyli średnio tyle co normalny nastolatek w wieku 15 lat... Teraz troche [...]

[...] wzdłuż tułowia 3x10(15kg). *rowerek stacjonarny-30 minut. Miska: -owsiane,białko,migdały, -jajka sadzone smażone na maśle,ser brie,warzywa, -biszkopt (*przepis: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s6699.html#eot), -łosos pieczony,ryż brązowy,surówka z sosem(jogurt+musztarda), -łosoś zapiekany z serem [...]

O kurdę, nie chciałem się kłocić w życiu. Nie zarzuciłem Ci też, że oskarżasz mnie o pisanie pierdół. Zielone Diabły to ogólne określenie niemieckich spadochroniarzy, nie tylko tych spod Monte Cassino. www.greendevils.com W sumie zgodnie z numeracją to było ich 11 Dywizji - nie wszystkie sformowane, ale tak czy inaczej daje to kilkadziesiąt [...]

Nie ma nóg, masy bez nich nie zrobisz a suple zmarnujesz. Jak wyglądał twój ostatni plan ? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Ogółem ostatni miesiąc trzymałem dietę CKD i robiłem również ten trening (http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html). Niestety robiąc w poniedziałek i trening i basen nie dawałem rady. Stąd mój pomysł na przejście na TKD i FBW. To co napisałeś wydaje mi się być niedosytem jeśli chodzi o ilość ćwiczeń w porównaniu do treningu CKD.

Panowie tak wyglądają moje wyniki. Na badaniach byłem w zeszły wtorek czyli ok 21dni po ostatniej iniekcji. Od piątku biorę 20mg nolvy. Brać dalej? W niedzielę zrobiłem ostatni zastrzyk z HCG. Wg. tego, co było pisane od jutra powinienem wziąc clomid. Tylko w jakich dawkach? /SFD/Images/2015/7/14/d96e26cf61544f06b68ccf93aad48388.jpg Zmieniony [...]

no ja popatrzylem ze mi sie ****e do lania skonczyli bo ich dextt dorwal z kiciusiem to se poszedlem do magazynu po nowiuska 15tke ale mi kurde 2 ucieklo i sie szwenda po miescie gdzies jak ktos we wrocku ich spotka to niech odstawi do magazynu albo do mnie na gg to odkupie ich byle tanio kurde bo mi kieszonkowe stzry wstrzymali a i w sutuacjach [...]

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ciezko uzupelnic wedlug siebie skopiowac i wkleic w swoj temat? Tak jak to robia inni, np: http://www.sfd.pl/pierwszy_cykl_po_dlugiej_przerwie_od_srodkow-t1022094.html http://www.sfd.pl/Meta_%2B_wino-t1022033.html

Witam. Wszystko zależy jaki masz założony cel dietetyczny. Kolacja - czyli wg Ciebie ostatni posiłek musi współgrać z całodniowym bilansem kalorycznym. Jeżeli chodzi Ci o przepisy kulinarne -to zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Pozdrawiam.

Napiszę tylko,do tych,którzy nigdy nie stosowali SAA i myślą,że to jest najważniejszy czynnik,warunkujący świety wygląd: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego%21-t226776.html Zdecydowanie,praca hormonalna na wyższym poziomie,ponagla sukces,natomist zawsze,jest to czynnik ostatni w szeregu.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:+3 lata z przerwami 6. DIETA: (aktualnie zmieniam odrzywianie ze wzgledu na refluks zoladka , ogolnie przez ostatnie 3 dni bardzo malo jadlem , zobaczymy co bedzie po tabletach od lekarza ) -białko: 220 -węglowodany:480 -tłuszcz: [...]

Wow... widać przemiane, jest dobrze, tak trzymaj. PS. jest taka opcja EDYTUJ taki notesik obok daty wysłania posta. Można edytować tylko ostatni post, czyli zanim ktoś jeszcze napisze nowego. Od kiedy wzrost się podaje w kilogramach :) Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-06-26 14:25:00

[...] wraz z liczba makroskladnikow a nie "na oko". Waga nie jest niezbedna, wszystkie produkty na opakowaniu maja podana wage, skorzystaj tez z tego linku http://www.sfd.pl/temat198648/ Tranu przyjmuj 5-10g, czyli ok 15-30 kapsulek, na wszelki wypadek podaj jeszcze firme. Ostatni posilek powinien byc na okolo godzine przed snem, najlepiej [...]

Witam, mam jakies problemy z kompem, jak chce wejsc na strony sfd to na niektórych wyskakuje mi komunikat "Ta strona internetowa zawiera pętlę przekierowania." i mi nie wczytuje.Wiecie co to moze byc- sciagnę nową przegladarke obecnie mam chroma ale wczesniej sie tak nie działo. Diete trzymam cały czas dzis poszły dwa cistka maslane jako [...]

[...] no masa idzie, na wadze również, nie tylko wizualnie I jeszcze jedno; Jeszcze nikt na tym nie mial zastoju juz drugiego tygodnia. Poczytaj posty pod tymi planami, ludzie z sfd tez robili tym planem. to jest aż zastój?? no nie wiem, może powinienem jeszcze poczekać, może za szybko to napisałem? Oczywiscie pomiedzy tymi dniami odpoczywales i [...]

[...] diety, oraz trening dla początkujących, w celu poprawy ewentualnych błędów treningowych. Jeżeli podstawy będą dopięte na ostatni guzik, lub nawet te 80 procent, to bez wątpienia będziesz w stanie uzyskać fajny progres: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Ekto Stan zdrowia Bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Nogi 140 x6. Klata 120 x 4 martwy 160 x4 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Trenbolone_E_w_cyklu_na_mase-t1184937.html