sfd ostatni

[...] się zmienia. Z kazdym dniem byłem coraz bardziej zaangazowany w treningi, żyłem tym, zacząłem czytać, wertować fora. Śmieszne to ale pamiętam jak pierwszy raz wszedłem na sfd, pamiętam nicki jak stundensky, siódema czy kaseta(z którym konkurowałem na scenie 5lat później). Miałem 70kg, 31cm w ramieniu przy wzroście 186cm. Czytałem, trenowałem, [...]

Ja pregnyl z zapasów biłem ostatni raz na mostku czyli ponad 8 miesiecy temu. Od tej pory do teraz ovi leciało. To IMO bym się jorną, że coś nie halo. To badanie: /SFD/2019/6/7/f32ef42758dc45b4a3a94898c4924c89.jpg

DZIEŃ 44 Wymuszony DNT, bardzo słaby apetyt i zjadłem na pewno dużo za mało, mocno przeziębiony praktycznie 3/4 dnia przeleżałem w łóżku. DZIEŃ 45 Rano czułem się już lepiej, a w ciągu dnia na tyle dobrze , że pojechałem zrobić trening. Akurat to najlżejszy trening w tygodniu : dwugłowe i barki, więc nie chcialem przesadzać , zrobić go w max [...]

SOPOT 2015 Równo tydzień temu czyli 18.07. 2015 r odbyły się z pewnością Wam dobrze znane XIII zawody w Sopocie. Postaram się w miarę krótko, zwięźle i przejrzyście opowiedzieć o swoim wyjeździe. Celem naszej podróży było przede wszystkim obejrzenie tych zawodów od początku do końca i upamiętnienie ich w formie relacji zdjęciowej, którą już [...]

Dalej nie czytasz regulaminu ,ja tam jestem moderatorem i taki post nie dostanie akceptacji pisze to po raz ostatni ,jest tam zbiorczy temat do zdjęć https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html I tam się wrzuca zdjęcia

[...] na forum wiec wszystko udokumentowane nierowno sok nalany do ampolek ja bym nie bral nie polecam Dobra długo będziesz bił pianę ? Teraz czekam na twoją reakcje https://www.sfd.pl/Odblok_po_dlugim_cyklu-t1186738.html Tydzień temu schodziles z cyklu na którym nic nie wspomniałeś o cypionacie,deke bijesz wg cyklu dłużej niż Nanda jest na rynku ?? [...]

[...] jakoś 2x podchodziłem 2x odstawiłem. Trzyma się tylko A/H lub blend z tego. Ostatni mój tren z tego laba to ten, dobrze drapał, reszta trenów tak samo porobi: https://www.sfd.pl/Bioniche_Pharma_new_design_HGH%2C_1ml%2Fvial%2C_120tab%2Fpack__temat_zbiorczy_-t1130842-s2.html Witam. Który turinabol godny polecenia? Malay Tiger Vermodje Genamed [...]

HCG Androchem dziala jak apteka. To sa wyniki po 6-ym tygodniu mosta na samym hcg Andro, 5000 ew podzielone na 3 strzaly. Ostatni strzal 1666 wszedl 45 godzin przed badaniem. /SFD/2020/2/17/07be1a3cfade41b19faa04817fad6703.jpg

HCG Androchem dziala jak apteka. To sa wyniki po 6-ym tygodniu mosta na samym hcg Andro, 5000 ew podzielone na 3 strzaly. Ostatni strzal 1666 wszedl 45 godzin przed badaniem. /SFD/2020/2/17/07be1a3cfade41b19faa04817fad6703.jpg Hmg tez kozak jak i wiekszosc zabawek a andro

Na polskim rynku od długiego czasu słyszałem że był problem z HCG jedyna firma która wyszła dobrze do Endogenic reszta bardzo słabo i jaka firma by nie była to z HCG lipa Daj znać Rafał jak wyjdzie badanie Czysta ciekawość No i tu ostatni wynik jaki widziałem HCG Andro /SFD/2024/3/8/086c4d049ec24c84b4f841c224c810da.jpg

Na polskim rynku od długiego czasu słyszałem że był problem z HCG jedyna firma która wyszła dobrze do Endogenic reszta bardzo słabo i jaka firma by nie była to z HCG lipa Daj znać Rafał jak wyjdzie badanie Czysta ciekawość No i tu ostatni wynik jaki widziałem HCG Andro /SFD/2024/3/8/086c4d049ec24c84b4f841c224c810da.jpg Uriel te badania co [...]

eveline: Ok, jasne. NIEDZIELA leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, ?? /SFD/Images/2016/8/31/7321ed9679434667ac1c8a1a432723b0.jpg +rowerem po mieście ~15-20min. x2 + ok. 3h chodzenia/na nogach Lekkie DOMSy dołu + barków/pleców u góry. PONIEDZIAŁEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; [...]

ronie220 zerkniesz na ostatni post? http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_formy_i_trening_przy_ZZSK-t1035761.html

paula.cw: ;-) No z tą miską to mam zagwozdkę, bo jakbym jej nie wpisywała, to by mi to utrudniło obserwację reakcji na różne wartości makro. Ale z drugiej strony to już nie wiem, czy aż tak warto... Póki co jeszcze wpisuję, jako że zwiększyłam T kosztem WW i w sumie nie mam jakiejś ustalonej kaloryczności. Myślę, że ta spina to niekoniecznie [...]

[...] 15kg x15 2. 20kg x15 3. 22kg x15 4. 25kg x 13 Lower body 2 Przysiad tylny 4x10p było wyżej Przysiad przedni-nogi ustawione wąsko 4x12p 1. 32kg x12 2. 37kg x12 3. 45kg x12 4. 52kg x12 Prostowanie siedząc 3x15p Uginanie leżąc 4x15p Wspięcia siedząc 5x30p Zajrzyj.Tutaj poprawiałem 3 dniowy plan: http://www.sfd.pl/Split_do_oceny!!-t919605.html#post8

ronie220 zerkniesz na ostatni post? http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_formy_i_trening_przy_ZZSK-t1035761.html Nie wklejajcie mi tutaj linków do innych tematów, bo zrobi się śmietnik.

To pochwal się gdzie :) ? ostatni post http://www.sfd.pl/Produkty_nie_przerywaj%C4%85ce_postu%21%21-t1007801.html

Tak. Na masie robiłem dopiero po drugim czy nawet trzecim posiłku,bardziej aby się dowiedzieć ile jeszcze muszę zjesc niż mogę zjeść. Ale odkąd ograniczyłem kcal to liczę po każdym posiłku sumę. Np. Ze wczoraj. Z resztą łatwiej liczyć po posiłku i na koniec dnia dodać te poszczególne sumy niż liczyć całość na raz. Ale jak kto woli. Najważniejsze [...]

13ty i ostatni dzień lclf. Polędwiczki 300g Białko w formie loda Jogurt # 2x mini Burger Pudding Grejpfrut # Chude kiełbaski i parówki drobiowe (z actifry) Grejpfrut Około 59g wegli 59g fatu 280g białka /SFD/2017/8/12/fde0fc5cf6ac407f9729864a63704f29.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-12 14:19:24

Ostatni posiłek z reguły wygląda tak. Pierś wędzona. Sos zero. Czekolada 20g. + Szejk białkowy /SFD/2018/7/31/ea6949ac369f419e96a30ce0f7d057dc.jpg