sfd ostatni

Masakrycznie szybka przesyłka. Wczoraj zamówiłem (po 13) i w tym momencie odebrałem (13) - równe 24h. ;) Jedyny minus to taki, że dostałem dwa jednakowe smaki,a zamawiałem dwa różne. Rozumiem, że mogło nie być, ale po to jest telefon, żeby zadzwonić i poinformować klienta. Pierwszy raz takie coś z SFD i mam nadzieje, że ostatni. W poniedziałek [...]

Niedziela już spokojna. Wziąłem ze sobą torebeczkę i znowu działeczka. Generalnie, wpisywałem na koniec dnia z pamięci na szybko, żeby zobaczyć co muszę dojeść do bilansu :) Było trochę więcej węgli, bo kawka po śniadaniu z ciachem wpadła. Pasta z jajek+rzodkiewka gruszka wiejski + rodzynki i śliwki + wafle Półtłusty z pomidorami i chlebem Omlet [...]

szkoda ale nawet mateo nie widac ostatni raz byl o 9:11 Prezes Mafii Diablo Zapraszam do zapisywania sie tylko prawdziwych fanów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70769 Moderator działu GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

moj ostatni!!!!!!!!!!!!!! polaco kto spamer? Siodema to byk!! i kazdy na SFD to wie

Zostało 12 dni do Maratonu. Czas na ostatni szlif ;-) /SFD/Images/2016/4/12/931454f834ef4e67b28aca862bee9a3d.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2016-04-12 21:04:04

[...] moczu z powodu przerostu prostaty (przepuklina pachwinowa); kobiety w okresie ciąży; śpiewacy operowi. sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63405 - kampania antynikotynowa na SFD jesli wciaz jestes tym smierdzacym gownem co pali to wejdz tutaj.

[...] jak cwiczyc linki o FBW i split (partia 2x tygodniowo): (na 1szy miesiac polecam FBW 3x tygodniowo, pozniej mozesz kontynuowac FBW, albo wykonywac split) FBW http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html - ostatni post, uzytkownik traktor71 http://www.sfd.pl/_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html - Iverson [...]

Hej! Ostatni tydzień regeneracji. Waga stała 95,5kg Jakość utrzymana, więc cieszy bardzo. Badania w porządku, wszystkie urazy/kontuzje ogarnięte. No idealne podłoże, żeby przycisnąć. Plan ustalony na 16-22 tyg, zobaczymy co wyjdzie. Startuje z makro: DT 300b/60t/600ww DNT: 300b/60t/350ww Cardio rozpoczynam od 10minut ed i w momencie [...]

[...] że nie będzie to kryptoreklama - bo osoba kryjąca się pod nickiem Futurebody to długoletni użytkownik naszego Forum (8 lat piechota nie chodzi..) Tu osiągnięcia: http://www.sfd.pl/%C5%81ukasz_Ka%C5%BAmierczak__test_produkt%C3%B3w_IHS-t896719-s1.html No i oczywiście dołożę że zdobył tytuł Mistrza Świata NAC w 2013 roku. Mogę dodać od siebie że [...]

[...] reaguje, ale tym na razie nie musisz się przejmować, ważne żeby bilans całodniowy się zgadzał. Ceny już nieaktualne, ale warto przeczytać jak cię ciśnie z kasą http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html. Jeśli to Twoje pierwsze kroki na siłowni to zajrzyj tutaj [...]

. /SFD/2019/9/3/3c350dad19db413987c725216194122e.jpg Push 1 02.09 1. Wyciskanie sztangi płasko 1x8-5, 1x14-10 114x8, 92x11 2. Wyciskanie sztangi skos 70st 1x9-6, 1x15-12 86x8, 64x10 3. Dipsy 3s 12-10 5x12, 5x11, 5x11 4. Fly press skos 30st 1x10-8, 1x15-12 15x10, 12x15 5. Wznosy boczne 1x20-15, 1x12-10, 1x12-10 + podwójny drop 10x20, 12x12, [...]

Pewnie, że cieszą. Kolejna zmienna do analizowania, jako inżynier jestem w niebo wzięty ;-). Tak sobie właśnie dzisiaj pobiegałem rano... back on the track Pierwsze 5 km w tempie ok 6:20 w zakresie tempa 147 bpm ... Kolejne 4 km docisnąłem na 5:50 ok w zakresie wyższym ok 165-170 bpm Ostatni km na wyciszenie . GORĄCO ! Nie lubię... [...]

Najwyraźniej jednak potrzebowałaś akceptacji i poklasku, bo jak inaczej wytłumaczyć wrzucenie tu fotek? Taka już jestem, że lubię dzielić się z innymi swoimi małymi i większymi sukcesami. Niestety trafiłam na nieodpowiednie towarzystwo, ale wiem, że to się zdarza. Pardon, Ladies SFD to nie jest jedynie dział doradczy w sprawach odchudzania, ale [...]

Badania zrobione, czy teraz już dobrze to wygląda? Ostatnie 0,5tab arimidex wleciało 20ego października. Strzały po 125mg, wczoraj rano ostatni. /SFD/2020/11/4/bf8521488cce4fe6bfa7ce0f99584ff6.jpg

Hormony higiena doraźnie maści/kremy. Ostatecznie izotek. Ari bierz tym samym system co dotychczas. Może na cyklu masz coś w stylu podrażnienia skóry od szamponu ja używałem fa musiałem się przezucic na Nivea i jest trochę lepiej Słuchajcie, udało mi się szybciej zrobić badanie estro. Otóż tak: - Ostatni strzał był 2 dni temu w sobotę 12 grudnia - [...]

Do dlugotrwaly proces,musisz byc cierpliwy. Jesli bardzo Ci zalezy to mozesz wrzucic izotek ale on ma rowniez skutki uboczne. Aktualnie syfy zbledły i nie swędzą tak jak wtedy, także od kilku dni jest progres. Ciekawe czy zaczną znikać... Poniżej badania z dzisiaj zrobione po 3 tygodniach od pierwszego strzału HCG (500iu) i mniejszej dawki enana [...]

[...] klasyczne brzuszki, ktore angazuja w duzym stopniu miesnie ledzwiowe oprzyj trening o spiecia i wznosy nog. Najlepiej zainteresuj sie jakims gotowym treningiem: http://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka_Weidera-A6W%3D%3D%26gt%3BWejdź%26lt%3B%3D%3D-t249347.html http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Polecam ABS trening zroznicowany i bardzo [...]

Strumyk polecam , dobrze pali ;-) Dziś ostatni w tym tygodniu dzień treningowy . Ten trening wykonany w tempie to jest poziom - do odcięcia 88-O . O progressowaniu na kolejnym treningu nawet jeszcze nie myślę , bo to jest walka żeby skończyć ... Jakby ktoś kazał mi jeszcze kręcić dzis jakieś aeroby to nie ważne w jakim byłby wieku i kim by był [...]

Ułuż tak żeby najpierw była powiedzmy klata - potem inna partia... Pierwsze masz wyciskanie a tam dalej rozpietki... Zrób to 1 po 2... Potem inna partia, brzuch 1 albo ostatni. ,, Dzień Dobry '' wywal... Poczytaj posta http://www.sfd.pl/temat246764/ PZDR, udanego startu na siłce...

[...] poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie redukcyjnej: [...]