*Test Hi-Tec - Krisking12* Na poczatek podziekowanie dla firmy Hi-Tec za mozliwosc udzialu w tescie supli. 1. Dane + pomiary 2. Cel 3. Dieta 4. Trening 5. Suplementacja 6. Foto sylwetki 1. Dane + pomiary Nick: krisking12 Wiek: 20 lat Wzrost: 178 cm Staż treningowy: ~2,5 roku Waga: 72,0 kg Klatka: 106 cm Biceps p/l 34,5 Przedramię: 30 cm Pas: 80 [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - MASA Na wstępie podziękowania dla firmy HI-TEC, bez której test by się nie odbył. Bardzo fajnie, że firma regularnie przeznacza suplementy na testy. OCENA SUPLEMENTÓW Tam gdzie moge wystawić ocenę tam ją wystawiłem, tam [...]
Fitatu. Dzieki zaimstalowalem wprowadziłem i dziala ale cos mi sie nie zgadza np. Białko suma 220g ale jak sumuje roślinę i zwierzęce to wychodzi 180g a co z reszta? Tak samo z tłuszczami wychodzi 100g ale jak sumuje nasycone jedno i wielo to wychodzi 60g a gdzie reszta z czego wynika ta rozbierznosc? [...]
Panowie jakie batony proteinowe polecacie? Mam czasami wyjazdy i muszę czymś oprócz mięsa nabić białko. Akurat dobrze trafiles bo wczoraj kupilem na kilka dni i proteinowe i musli do nich i orzechowe zeby w razie co zastapic posiłek :-) Białkowe same najlepsze a nie jakieś dyskontowe szity z zawartoscia 10g bialka na sztuke batona :-{ Niestety [...]
To jest coś a'la WPC + ksantanowa? Raczej nie, z ksantonową wychodzi taki glut, z guar klej straszny %-) Dobra opcja, piję teraz ciasteczkowe białko i jest kosa. Ogólnie wydaje mi się ze AN robi mocną konkurencję reszcie. SFD też ma spoko produkty a jeżeli chodzi o smaki to AN prowadzi zdecydowanie.
no więc tak zdecydowałem ze od soboty ruszam z nowym planem, dziś zrobiłem cała gore a jutro walne nogi zdecydowałem tak bo : bedzie mi wygodniej zacząc tydzien treningowy od soboty a nie od srodka tygodnia, wiem ze nie ma to znaczenia ale po prostu tak wole te 2 dni faktycznie mnie nie zbawią a ta wrażlwiośc na wegle może ciut ulegnie poprawie [...]
Za mna mega weekend, pełen wrażeń i sporej dawki motywacji. Pomojając fakt ze podróż do Warszawy była mega męcząca i jechałem strasznie długo to chyba wszytsko ok. W piatek zamledowalem sie u Przemka, malowanie Przemka i Wojtka i w sumie tyle. Pierwsze wrazenie jak zobacyzłme formy to o kuvrwa chciało by się taką mieć:D no i ten zapach brązera [...]
[...] czy nie bardzo zadowolny %-) ale wiadomo gdybyśmy byli spłeniney to już nie było by motywacji zeby dzialać dalej dlatego ciągle trzeba cos poprawiać. Buli http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_M%C4%85ka_kokosowa-opis35048.html#wartosci mam te mąke więc jak dam te 10g t0 jest 35klaorii, ale licze to jako 5g tluszczu żeby miec banie czystą :D a [...]
Od dziś już będa wpiski na bieżąco. Weekend aktywny. Jka pisalem w sobote z rana poszły czworki, dołozone gdzie trzeba i siady chyba nawet z zapasem. W niedziele z rana barki z bicepsem-i tutaj jak wczoraj pisałem wczoraj po zjedzeniu sniadania znowu dyskomfort na flakach, Micha trzymana, bez kombinowania, z węgli sam ryż, plus tyle co po [...]
Nooo w końcu doszło, to co trzeba bylo to uzupełnione, ale to i tak pewno max 2/3 całej suplementacji. No i najlepsze białko solony karmel jak mięsa braknie to na prochu trochę pociągnę xD /SFD/2020/5/14/8e2336f094f74f05b88641d52defbfb8.jpg
A co do wczorajszego treningu poszly czwórki Standardowo od przysiadów na suwnicy tam 5kg dołożone i 2 robocze 8x195kg Potem Wyciskanie na suwnicy, bulgary, prostowanie no i przywodzicieli już nie zdarzyłem Micha standard trzymana Wziąłem na spróbe Białko Deyn i w smaku kozak plus mega gęste ;d /SFD/2021/4/13/93064aa6cfc844848d8dc154a983a61c.jpg
DZIEŃ 32-42 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg Wyszla mi: mukowiscydoza ... Posiłków nie wrzucam bo nie liczone, gardło miałem tak opuchniete ze szejka nie bylem w stanie przelknac nie wspominajac o opuchnietej buzi więc zgryzienie czegokolwiek graniczyło z cudem, przez większość tego czasu gorączka na poziomie 38 [...]