sfd białko

[...] zbyt słabej diety / problemów z tarczycą, nie rozumiem po co szczególnie młodzi ludzie szprycują się taka iloscia chemii skoro wszystko da sie osiągnąć zdrowym jedzeniem? Zacznij jeść jak facet! Załączam obowiązkową lekture do poduszki: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Okno_anaboliczne-t502247.html Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-01-27 16:28:46

[...] Posilek 2-(11.30): Nie moglem isc do domu i zjesc poniewaz musialem sie w szkole pouczyc wiec zjadlem jakies takie nie paczki a cos podobnego Posilek 3-(17.00): http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87%21-t472125.html -dzisiaj 100g makaronu i 250g kurczaka Posilek 4-(22.30): -300g banana Nie mialem twarogu ani nic co ma [...]

[...] sens brać tutaj jeszcze białko z WHEYA? nie mam jeszcze BCAA, a takie rozwiązanie widziałem polecana przez Pana Edit: i Panie Jacku, natrafiłem na Pana Artykuł http://www.sfd.pl/STERYDY%2C_INNE_SRODKI_DOPINGUJACE%2DWIEDZA_OGOLNA%2CKLASYFIKACJA_ITP-t324100.html Jednak jest to jego mała część, ma Pan gdzieś resztę? Lub gdzie znajdę Artykuły Pana [...]

Witam, na poczatku moja sylwetka: http://www.sfd.pl/TEST_%2D_MET%2DRX_%2D_MASA_i_SI%C5%81A_5_OS%C3%93B_podsumowanie_str%2E96-t390167-s96.html ( na samym dole ) Nie chce wykonywac zadnej mega redukcji, chcialbym poprawic lekko definicje. Zalezy mi na zgubieniu ok. 2cm z pasa oraz lekko poprawic definicje w ciagu 2 miesiecy. Jednym slowem zrobic [...]

Witam Jacku i Rafale! Na początku pragne przypomnieć się http://www.sfd.pl/%7E%7EKAIZENteam%7E%7Epytania_do_nas%21_part_II-t374526-s90.htmlPlan na 4/5 tyg. właśnie zaczynam plan treningowy,który dla mnie rozpisaleś,delikatnie go zmodyfikowałem i chciałbym żebyś rzucił na to okiem.Cel to zwiększenie masy nóg oraz ramion(bic/triceps) [...]

cześć Jacku Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie suplementacji. http://www.sfd.pl/~~KAIZENteam~~pytania_do_nas!_part_II-t374526-s174.html Tak dla przypomnienia moja osoba. ( około 95kg) Chciałbym w pierwszym tygodniu października zrobić 8 tygodniowy cykl na mono. Zaznaczam że jest to mój pierwszy kontakt z suplementami i odzywkami. Wcześniej nic nie [...]

[...] zle czuł a pierś będę jadł tylko raz dziennie gotowaną haha koniec męczarni , ryżu też nie będę jadł, wrzucać będę do blendera zalewał wodą i mixował ... w tym roku na redukcji nie chcem się męczyć a pierś będę robił z tego przepisu http://www.sfd.pl/soczysta_piers_z_kuraka-t443164.html Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-01-26 15:26:09

Dzisiaj dziewczyna zrobila mi piernik z tego przepisu. Wyszedl bardzo smaczny, jednak jesli ktos potrzebuje slodkiego smaku, to polecam dodac troche slodzika. W srodku bialko sfd wpc protein plus, smak biala czekolada, to samo polewa. Ogolnie bardzo polecam http://i46.tinypic.com/2cdiws8.jpg

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - najpierw zapoznaj się z tym http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html - tu masz linki z niezbędnymi informacjami, przy układaniu masówki [...]

Po pierwsze - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Redukcja_jest_dla_mnie_za_droga__art.-t499299.html http://www.sfd.pl/Redukcja_jest_dla_mnie_za_droga__art.-t499299.html http://www.sfd.pl/Redukcja_jest_dla_mnie_za_droga__art.-t499299.html - [...]

[...] że będziesz wymieniał, ale zaznaczę ;-) , co by nie umknęło :-) ) 3. Mleka za dużo, do ograniczenia, o bułce już wspomniałam wyżej. Brakuje mi tłustszych mięs http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87,_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html, ale też orzechów [...]

dobra wyrzuciłem białko po treningu, mniej kurczaka i ser żółty na kolacje do bułki żeby tłuszcze podbić. A w poniedziałek i piątek rybka wieczorem drugie zdjęcie /SFD/2016/11/7/a6b5ca2f35674c269ed17e719e06490b.jpg /SFD/2016/11/7/4a75b2e132b64781a2336d18033bdcb0.jpg Zmieniony przez - leszczu2323 w dniu 2016-11-07 20:25:58

[...] i ugotowany i to zamiast szynki używałem, polecam :-) brakuje trochę zdrowych tłuszczy, oliwa z oliwek raz 25g wystarczy, bo za wiele jej też nie można http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

WPC Natural Olimpa piję od dłuższego czasu i niestety nie znalazłem jeszcze dla niego konkurencji w podobnej cenie. Dobry produkt, dobrej firmy i czyste białko bez dodatków smakowo-wizualnych i cukru. SFD - skusiłem się podczas robienia zakupów w sklepie SFD na kilka sztuk SFD WPC Protein Plus V2. O ile np. z SFD Leucine Carboplus byłem [...]

Nooboster http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html tu już masz kofeinę Aminki http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Białko http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html wegle [...]

Białko http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html AMINOKWASY CAŁODZIENNE - Po prostu jest to białko rozłożone na aminokwasy. Suplementacja aminokwasami pozwala na szybkie dostarczenie ich do mięśni (organizm nie potrzebuje czasu na trawienie białek z pożywienia), BCAA - Są to aminokwasy rozgałęzione (leucyna, [...]

Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - Placki owsiane z 2 jajek lub płatki owsiane 50g+100ml mleka 3 - twaróg półtłusty 150g + (szczypiorek, cebula, rzodkiew), 3 kromki grahama + 2 łyżki oliwy Drugie śniadanie ( szkoła, 10:35 ): 1 - 3 kromki grahama z serem białym +10 ml oliwy 2- Kanapki z kurczakiem( te z kuchni SFD;)) dodaj orzechy włoskie Przedobiad ( [...]

dieta CDK oparta na artykule Quazar'a http://www.sfd.pl/temat161108-strona1/ #żarcie: zapotrzebowanie 2184 Kalorii/dobę *Niedziela-Piątek*: Białko: 2,g x 70kg =175g =700Kalorii Węglowodany: 30g=120Kalorii Tłuszcze: 2184kal-700kal-120kal= 1364Kalorii =151g *Sobota*: Białko: 2,5g x 47kg = 117,5g =470Kalorii Węglowodany: 1,3g x 47kg =61,1g [...]

kolejne podejscie takie oto produkty: białko:http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html carbo: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html Przed treningiem: http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html po treningu: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html oczywiscie [...]

[...] nie można jeszcze od niego oczekiwać ścisłego trzymania gramatury, aczkolwiek powiedziałem mu, żeby nie przekraczał 200 maks 210 w dt i 180 i analogicznie 190. http://www.sfd.pl/Z%C5%82ypasterz_walka_z_piwnym_brzuchem_by_Panda-t908496-s5.html Tu masz zdjęcie podglądowe i sam sobie odpowiedz ile ma fatu, a ile mięśni. 15 kilo sadła? Nie sądzę. [...]