SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd białko

  • pomoc dla amatora

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bulki są strasznie nieekonomiczne. Np z treca hard za 175 zł 2800 g. Za tą cene kupujesz 2 x masa activator(przykład) + 2 x econo sfd białko o tym samym smaku i masz zamiast 2800 g, 7.5 kg bulka własnej roboty. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2012-03-16 14:07:19 Liczba szacunów: 0
  • Probuje polaczyc wskazuwki z tego posta z zasadami z tego: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%B3%F3%BF_sam_a_-t315296.html I nie za bardzo mi to wychodzi tu jest napisane ze nalezy spozywac ok. 2-3 g weglowodanow na 1 g bialka. A w temacie wyzej "model" przyjmujacy 160 g bialka, dostaje tylko 120 gram weglowodanow, wiec jak ma w koncu byc? [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-17 18:47:40 Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] chyba calkowicie odada nawet po silowym na redukcji 3)i jeszcze jedno moje pytankto, za jakies 3-4 miesiące chcę sie przerzucić na spilt 2x tydziem, cos w stylu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html z wiekszym zakresem powt... 16-12 co o tym myślisz? 4)od tego tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-09 11:27:06 Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] chyba calkowicie odada nawet po silowym na redukcji 3)i jeszcze jedno moje pytankto, za jakies 3-4 miesiące chcę sie przerzucić na spilt 2x tydziem, cos w stylu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html z wiekszym zakresem powt... 16-12 co o tym myślisz? 4)od tego tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 13:00:02 Liczba szacunów: 0
  • NADMIAR BIAŁKA NISZCZY NERKI - POTRAKTUJ TO POWAZNIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nadal powtarzane są opinie, jakoby nadmiar białka przyczyniał się do chorób i uszkodzenia nerek. Pierwszą zasadniczą kwestią jest zdefiniowanie, co to znaczy “nadmiar”? 1. Jaką rolę pełni białko w organizmie człowieka? 2. Podaż białka niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów biologicznych 3. Jak białko wpływa na nerki? 1. Jaką rolę pełni [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-31 13:06:15 Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Az jutro w sklepie na dole kupie białko k f d bo tanio mają, ponoc lepsze niz sfd %ah

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 19:02:32 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Jajka białko jabłko /SFD/2018/10/28/b352e7ac5684403f83d9129399dcdffe.jpg

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-28 16:44:20 Liczba szacunów: 0
  • -> Gotowe diety <-

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 1 g tłuszczów i reszta kcal z węglowodanów. Dzielimy to na dowolną ilość posiłków i komponujemy je na bazie zalecanych źródeł składników odżywczych: - białka: http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html - tłuszcze: http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html - węglowodany: [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-17 19:06:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] BUDŻET: okolo 300-400 zl Myslałem żeby kupic scorch'a + jakies BCAA i białko bo mi sie konczy, nie chcialbym kupowac bardzo drogich produktów raczej cos pomiedzy cena/jakosc :) P.S jakbym zamowil w sklepiku sfd produkty za taka cene to o ile bym przedluzyl abonament ? (bo mi sie jutro konczy ^^ ) Zmieniony przez - Krfc w dniu 2011-01-20 12:41:30

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-20 11:05:03 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] też nie. /SFD/2017/12/13/512a6f7ae4af4534a210349b28485957.jpg Dlatego prócz obserwacji należy: - obliczyć swoje zapotrzebowanie, najlepiej użyć do tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html, a nie kalkulatora, gdyż jest dokładniejszy, natomiast należy [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-13 22:55:23 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    kiedyś coś takiego jadłem, oczywiście nic mi to nie dawało, podobnie jak białko z Hi Teca, dlatego odżywki uważam za be. Lubię mięsko, kaszę i ryż i to wystarcza, chlebek tylko żytni, nie jadam pszenicy, a siła jest polecam to samo. POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-30 13:57:52 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No i to mi nie pasuje, widze to ale nie wiem, gdzie Moje obliczenia: Moja masa ( bez tłuszczu ) 75 kg Zapotrzebowanie 2500 kcal Białko 2 x 75 = 150 ( 2gr. na kg masy ciała 4 x 150 = 600 ( ilość kcal. dostarczanych z białka ) 2500-600=1900 ( tyle kcal zostaje ) 3 x 75 = 225 ( tyle gr. węgli ) 4 x 225 = 900 ( tyle kcal. z węgli ) 1900-900=1000 ( [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-21 17:10:57 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Skontaktuj się ze mną na gg, albo daj mi swój nr. to się odezwę, bo tak to się nie dogadamy. Zrobiłem osobny post w odrzywianiu, ze swoją dietą. A co niby w niej nie pasuje??? Rano i po treningu dostarczam więcej węgli, białko oprócz śniadania i potreningowego jest rozłożone prawdiłowo, czy może to poprawić??? Kulturystyka to niekącząca walka z [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-21 21:01:10 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, WIEK: 34/ wzrost 176 CZAS REDUKCJI: teraz 9 tydzień / koniec: max koniec kwietnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: teraz 13-14% @74kg (pomiar fałdomierzem) startowałem od ~24% @82kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta low carb/cycling B:2,2-2,5/T:1,2/WW 0,6-2,1 - w zależności od aktywności danego [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 13:59:12 Liczba szacunów: 0
  • Cześć to znowu ja. Mam białko, witaminki, trochę batonów itp. Czy trzeba to jakoś kitrać, czy normalnie mogę wnieść i schować do szafeczki ? Ja biorę gainer i witaminy , zobaczymy czy wpuszczą. Witaminy pewnie przejdą ,ale 3 kg gainera to nie wiem :d Oby wielka stopo, ja akurat mam tylko 1kg białka. Tylko, że mam 27 batoników za 59 groszy + 2 [...]

    Odpowiedzi: 4129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 20:29:04 Liczba szacunów: 3
  • FBW i split dla początkujących.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Viren SOG za pracę . Na początek powiem że największą zmorą jest właśnie postrzeganie . 'FBW to tylko trening na początek' 'Split to klata + bic, nogi + barki, plecy + tric' FBW- system całościowy SPLIT- system dzielony Wyznajac zasade ktora jest bardzo rozsadna ze najlepsza metoda jest najprostsza wzgledem poziomu wybieram proste 4-6 cwiczen [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 22:02:11 Liczba szacunów: 0
  • FBW i split dla początkujących.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ogarnięty Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: białko jako uzupełnienie diety. Ostatnio przerabiany plan: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Wyniki - ciężar roboczy: przysiad - 60, wl - 50, rdl - 52 zaczynałem jako mega leszcz,w większości ćwiczeń od ciężaru [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-27 07:55:52 Liczba szacunów: 0
  • witam. do napisania tego postu skierowala mnie potrzeba uzyskania fachowej porady odnosnie stosowania supli gdyz na dzien dzisiejszy to juz w leb dostaje o roznych teorii. ale po kolei: WIEK: 33 CZAS REDUKCJI: 5 miesiecy (tyle juz trwa) - do osiagniecia zamierzanego wyniku. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 29,2 (pomiar z 20.02.2010) [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 01:45:02 Liczba szacunów: 0
  • WIEK: 20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zdrowe odżywianie od listopada 2013, póki co nie zamierzam zmieniać nawyków żywieniowych. Zrzuciłem ze 110kg do 83kg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 15-20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najmniejszy ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 1 posiłek : 100g płatków [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 13:26:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś 2-3 lata temu thermo stim(0 odczuć),jakieś 1,5 roku temu scorch.zwiększona potliwość było ok.ogólnie jestem odporny na stymulanty.widzę po braniu przed treningówek.na razie brak scorcha w sklepie sfd.także prosiłbym o polecenie ewentualnie czegoś innego. BUDŻET: 100zł+

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-06 20:34:12 Liczba szacunów: 0