sfd białko

[...] bardzo podzielone zdania że solo dobrze. To jednak wolę zapytać kogoś doświadczonego co może po antku wrzucić żeby nie spadło bądź co do tego. I jaki odblok po tym Nie chciałbym nic kuć tylko trochę dorzucić na masie w treningu już Kilka dobrych lat 4 razy w tygodniu. Cały czas suplementy naturalne z sfd. Białko Kreta i suple pro zdrowotne

1. Śniadanie słabe ogólnie 2. Za mało tłuszczu wg mnie 3. Szczyt beszczeności dawać na SFD białko K** %-) 4.Jak zamierzasz urozmaicać ? 5. Owoców brak

1. Śniadanie słabe ogólnie 2. Za mało tłuszczu wg mnie 3. Szczyt beszczeności dawać na SFD białko K** %-) 4.Jak zamierzasz urozmaicać ? 5. Owoców brak 1.moze owsianka zamiast tych kanapek? czy moze urozmaicić je o coś? 3. nie moglem znaleźć białka Allnutrition ktore mam to wzialem z K** ;D

Mono i bcaa od sfd . Białko także :-)

Bulki są strasznie nieekonomiczne. Np z treca hard za 175 zł 2800 g. Za tą cene kupujesz 2 x masa activator(przykład) + 2 x econo sfd białko o tym samym smaku i masz zamiast 2800 g, 7.5 kg bulka własnej roboty. Pozdrawiam :)

Probuje polaczyc wskazuwki z tego posta z zasadami z tego: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%B3%F3%BF_sam_a_-t315296.html I nie za bardzo mi to wychodzi tu jest napisane ze nalezy spozywac ok. 2-3 g weglowodanow na 1 g bialka. A w temacie wyzej "model" przyjmujacy 160 g bialka, dostaje tylko 120 gram weglowodanow, wiec jak ma w koncu byc? [...]

[...] chyba calkowicie odada nawet po silowym na redukcji 3)i jeszcze jedno moje pytankto, za jakies 3-4 miesiące chcę sie przerzucić na spilt 2x tydziem, cos w stylu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html z wiekszym zakresem powt... 16-12 co o tym myślisz? 4)od tego tygodnia [...]

[...] chyba calkowicie odada nawet po silowym na redukcji 3)i jeszcze jedno moje pytankto, za jakies 3-4 miesiące chcę sie przerzucić na spilt 2x tydziem, cos w stylu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html z wiekszym zakresem powt... 16-12 co o tym myślisz? 4)od tego tygodnia [...]

Nadal powtarzane są opinie, jakoby nadmiar białka przyczyniał się do chorób i uszkodzenia nerek. Pierwszą zasadniczą kwestią jest zdefiniowanie, co to znaczy “nadmiar”? 1. Jaką rolę pełni białko w organizmie człowieka? 2. Podaż białka niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów biologicznych 3. Jak białko wpływa na nerki? 1. Jaką rolę pełni [...]

Az jutro w sklepie na dole kupie białko k f d bo tanio mają, ponoc lepsze niz sfd %ah

Jajka białko jabłko /SFD/2018/10/28/b352e7ac5684403f83d9129399dcdffe.jpg

[...] 1 g tłuszczów i reszta kcal z węglowodanów. Dzielimy to na dowolną ilość posiłków i komponujemy je na bazie zalecanych źródeł składników odżywczych: - białka: http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html - tłuszcze: http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html - węglowodany: [...]

[...] BUDŻET: okolo 300-400 zl Myslałem żeby kupic scorch'a + jakies BCAA i białko bo mi sie konczy, nie chcialbym kupowac bardzo drogich produktów raczej cos pomiedzy cena/jakosc :) P.S jakbym zamowil w sklepiku sfd produkty za taka cene to o ile bym przedluzyl abonament ? (bo mi sie jutro konczy ^^ ) Zmieniony przez - Krfc w dniu 2011-01-20 12:41:30

[...] też nie. /SFD/2017/12/13/512a6f7ae4af4534a210349b28485957.jpg Dlatego prócz obserwacji należy: - obliczyć swoje zapotrzebowanie, najlepiej użyć do tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html, a nie kalkulatora, gdyż jest dokładniejszy, natomiast należy [...]

kiedyś coś takiego jadłem, oczywiście nic mi to nie dawało, podobnie jak białko z Hi Teca, dlatego odżywki uważam za be. Lubię mięsko, kaszę i ryż i to wystarcza, chlebek tylko żytni, nie jadam pszenicy, a siła jest polecam to samo. POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

No i to mi nie pasuje, widze to ale nie wiem, gdzie Moje obliczenia: Moja masa ( bez tłuszczu ) 75 kg Zapotrzebowanie 2500 kcal Białko 2 x 75 = 150 ( 2gr. na kg masy ciała 4 x 150 = 600 ( ilość kcal. dostarczanych z białka ) 2500-600=1900 ( tyle kcal zostaje ) 3 x 75 = 225 ( tyle gr. węgli ) 4 x 225 = 900 ( tyle kcal. z węgli ) 1900-900=1000 ( [...]

Skontaktuj się ze mną na gg, albo daj mi swój nr. to się odezwę, bo tak to się nie dogadamy. Zrobiłem osobny post w odrzywianiu, ze swoją dietą. A co niby w niej nie pasuje??? Rano i po treningu dostarczam więcej węgli, białko oprócz śniadania i potreningowego jest rozłożone prawdiłowo, czy może to poprawić??? Kulturystyka to niekącząca walka z [...]

Cześć, WIEK: 34/ wzrost 176 CZAS REDUKCJI: teraz 9 tydzień / koniec: max koniec kwietnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: teraz 13-14% @74kg (pomiar fałdomierzem) startowałem od ~24% @82kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta low carb/cycling B:2,2-2,5/T:1,2/WW 0,6-2,1 - w zależności od aktywności danego [...]

Cześć to znowu ja. Mam białko, witaminki, trochę batonów itp. Czy trzeba to jakoś kitrać, czy normalnie mogę wnieść i schować do szafeczki ? Ja biorę gainer i witaminy , zobaczymy czy wpuszczą. Witaminy pewnie przejdą ,ale 3 kg gainera to nie wiem :d Oby wielka stopo, ja akurat mam tylko 1kg białka. Tylko, że mam 27 batoników za 59 groszy + 2 [...]

Viren SOG za pracę . Na początek powiem że największą zmorą jest właśnie postrzeganie . 'FBW to tylko trening na początek' 'Split to klata + bic, nogi + barki, plecy + tric' FBW- system całościowy SPLIT- system dzielony Wyznajac zasade ktora jest bardzo rozsadna ze najlepsza metoda jest najprostsza wzgledem poziomu wybieram proste 4-6 cwiczen [...]