SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd białko

  • Cykl na siłę

    Temat
    Doping

    [...] 1-4 1 jed. 5-8 2 jed 9-12 3jed 13-16 4 jed. (Poprawa regeneracji i zabezpieczenie przed kontuzją ) Insulina 10-16 od 2x5 początek do 2x10. ( Regeneracja i obniżenie cukru , nie bardzo wiem jak to z gh brać bo normalnie 4tug on 4 off a teraz gh będzie długo leciał ? ) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2020-11-25 19:29:14 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beta_Alanine_Creatine_Pump_i26707_d400x400.jpg Beta Alanine Creatine Pump Opis Starasz się wycisnąć maksimum ze swoich treningów, ale nie zawsze sie to udaje - zmęczenie bierze górę. Zwiększ wytrzymałość swoich mięśni oraz zapewnij im maksymalny "anaboliczny strzał" - Beta Alanine Creatine Pump to produkt, który [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6705 Data: 2012-06-08 19:28:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] duże ilości do 1 kg raczej, pierwsze chcę sprawdzić jakie będą moje odczucia i efekty. Na białko na dzień mam do wydania do 100 zł. Więcej informacji o mnie: http://www.sfd.pl/tomcio1215__dieta%2C_trening__na_tym_si%C4%99_nie_sko%C5%84czy_..._-t900438.html Na razie moje wyszukane propozycje: 1. TREC WHEY 100 2. Gaspari Nutrition MyoFusion 3. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2012-12-05 23:25:34 Liczba szacunów: 0
  • Serniko Brownie by FighterX

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki na Brownie (bardzo kakaowe) - 300g upieczonego obranego ze skóry batata - 200g czekolady 70%+ - 200ml śmietanki 30% -100g masła migdałowego lub orzechowego - 40g kakao gorzkiego - łyżeczka kawy rozpuszczalnej - łyżeczka cynamonu - 75g mąki jaglanej - 50g odżywki białkowej (słony karmel) - łyżeczka soli - 4 jajka - 40g erytrolu - ekstrakt [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2020-04-11 14:08:53 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy i ile pić gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to sam juz w sumie nie wiem, a i jeszcze czy jesc od razu po silowni czy po np. 30min? a i do gainera nie mam miarki wiec ile mam tego dawac zeby wystarczylo na jakis czas + ile mleka bo chce pic z mlekiem, z tym gainerem to tak zeby nie za malo ale oszczednie mam ten https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html#opinie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2019-07-16 21:03:58 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy wybrać na redukcję?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, aktualnie jestem w trakcie redukcji, aktualna waga to 77kg i 12-14%bf. Moim celem nie jest zbicie określonej ilości kilogramów, a osiągnięcie waskularyzacji na łapach %-) Na oku mam ten spalacz i booster w jednym MHP - Anadrox Pump & Burn (brać?) oraz białko Megabol - Quattro pro econo , posiadam jeszcze krete mono nie wiem czy brać na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2016-05-30 21:37:53 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie podpowiedź,skorygowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam sportowe świry. Przejdę od razu do setna. (tak świeże konto, bo zapomniałem do starego loginu i hasła. ;/ Przedstawię się: -Mam 18 lat -ok 190cm wzrostu -80 kg wagi - staż na silowni dwa lata( w tym od listopada do stycznia przerwa i od czerwca do wrzesnia również przerwa.) Teraz zacząłem trzeci tydzień ćwiczyć i chcę to już zrobić na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2016-10-05 19:13:31 Liczba szacunów: 0
  • PAM cooking spray-OLIVE OIL

    Temat
    PAM cooking spray

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PAM_cooking_spray-OLIVE_OIL_i27283_d400x400.jpg PAM cooking spray-OLIVE OIL Opis Nie od dziś wiadomo, że tłuszcze zawierają do 2 razy więcej kcal od białek czy weglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, możesz przyrządzać ulubione potrawy bez strachu o Swoją figure. Używaj Pam przez 1 miesiąc i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 2012-06-30 19:07:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10,0-40,0). Wiec na dniach wjeżdza dostinex 2x0,5mg. Estro też odrazu zbijać galndexem 25mg? Jak to dawkować? Aktualne badania w wątku poniżej: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Enan_200mg__wyniki_badan_po_5_tyg_niski_test_-t1216816-s2.html Którą opcja będzie lepsza? A może jeszcze jakiś inny pomysł? Zamierzeniem cyklu było przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2022-03-20 22:23:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 82kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Zakladam nowy temat bo zmienila mi sie waga z 87kg na 82 kg :) W kalkulatorze wyszlo mi: ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3371 kcal 15% białka: 506 kcal = 127 g 55% węglowodanów: 1854 kcal = 464 g 30% tłuszczu: 1011 kcal = 112 g Jestem chudy (mam chude kości) ale mam też duży % tkanki tłuszczowej (np odstaje mi brzuch poniżej pępka) i chce się jej [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7414 Data: 2017-05-19 00:02:38 Liczba szacunów: 5
  • Dzień dobry :-) podaję przepis na moje ukochane muffinki, które goszczą u mnie na niemal każde śniadanie. Jest to alternatywa dla omletów, bo skład jest taki sam, ale ja nie lubię smażyć na patelni (to się przyklei, tam przypali, tu porwie przy obracaniu, i tak trzeba potem pokroić na mniejsze kawałki, uh.. trzeba stać i pilnować %-) ). Co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2016-01-02 10:48:32 Liczba szacunów: 0
  • Low carb - masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem na masie na diecie low carb. Chcę dodać kalorii bo waga mi ostatnio stanęła w miejscu. Nie wiem w co celowac? Dodać tluszcz? Podbić delikatnie węglowodany? Chcialbym obniżyć białko bo wydaje mi się ze jest za dużo. Waga: 86 kg Wzrost: 180 cm Zapotrzebowanie (zerowy bilans): 1950 kcal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2016-05-04 07:26:27 Liczba szacunów: 0
  • Zejście z teścia.

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 175 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 112 cm -udo: 61 cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (nie całe 2 miesiące) i tylko testoron 8. TRENING: push/pull x4 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2022-09-18 11:26:56 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta. do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ektomorfik Wiek 19 Wzrost 186 Waga 74 Cel MASA A więc tak.. ze wzoru na stronce obliczyłem ze potrzebuje ~4000kcal (jesli ktos ma czas prosze o sprawdzenie wydaje mi sie ze to malo jak na mnie). No i zrobiłem dietę w której mimo ze nie uwzglednilem jednego posilku (SZEJK) wychodzi mi na styk, nie mam pomyslu na inne posiłki w ktorych kcal bedzie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2012-02-07 20:20:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mniej więcej od połowy sierpnia zacząłem jeść w sposób jak w załączniku. Startowałem od ok. 57 kg masy. Aktualnie jest to +/- 60 kg. Przyrosty jakieś są, ale nie za duże. Jest to moja pierwsza masa. Problem jednak jest taki, że troszeczkę zaczęło mnie zalewać na brzuchu. Od początku miałem małą oponkę, ale robi się ona coraz większa. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2016-10-09 17:55:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] (chcę ją rozbudować i wypchnąć do przodu, a nie rozrosnąć się na boki) - chodzi mi o poprawienie kondycji biustu. Podobają mi się ćwiczenia zaproponowane tu: http://www.sfd.pl/Porusz_swoją_klatkę_!!!-t187974-s42.html Najchętniej zmodyfikowałabym wszystkie treningi (odjęła ćwiczenia na klatkę) i zrobiła trening "C" klatka + pośladki albo [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 2016-01-01 14:49:00 Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc ? które wybrać

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć wiem , że było już sporo takich tematów czytałem większość , ale nie mogłem znaleźć odpowiedzi. Mam 17 lat trenuje pływanie i w bezpośrednim przygotowaniu do MP (okres ten trwa około 2 miesiące) biorę bcaa , kreatynę , białko oraz węglowodany . Białko po rannym treningu i przed spaniem (izolat WPI z SFD) , ale gdy budzę się rano jestem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2015-10-04 12:50:12 Liczba szacunów: 0
  • BioTech USA - Casein Fusion

    Temat
    BioTech USA

    /SFD/Images/2015/9/17/fb116c23f9554a00b869606dfd17da81.jpg Opis - Genialny smak ! - Hamuje katabolizm podczas nocy - Przez kilka godzin dostarcza niezbędnych dla naszych mięśni aminokwasów Casein Fusion to najwyższej jakości proszek białkowy z laboratoriów BioTech USA. Wysoka zawartość białka przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8722 Data: 2015-09-17 19:42:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] (podstawowa przemiana materii):w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:8x 150 -przysiad:110 (miałem siekierę w kolanie) PYTANIE: Witam. To jest moje 2 konto na sfd. Specjalnie na ten temat mam pytanie. i pytanie czy taka rozpiska może być 1-8 e5d 200mg tesc prolongatum 3-6 ed 20mg tab meta 7-10 e2d 50mg winstrol na odblok mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2010-01-04 18:59:52 Liczba szacunów: 0
  • Myprotein - Xanthan Gum

    Temat
    Myprotein

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xanthan_Gum_i30902_d380x380.jpg Opis - Może pomóc w chorobie jelita drażliwego - Zwiększa lepkość wody - Doskonałe źródło dietetycznego błonnika i nadaje się do diety bezglutenowej Guma ksantanowa jest jednym z najbardziej skutecznych źródeł dietetycznych dostępnych błonników. Może on być używany do dodawania do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2014-04-30 22:04:42 Liczba szacunów: 0