SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd białko

  • [...] w 4 tyg poprawiłem wyciskanie o 5 kilo. trwale dążyłem do celu. MC;165kg , przysiad 130kg , wyciskanie leżąc 115 kilo. suplementy dotychczasowe ; Cm3 250g , kretyna 3x 500g sfd , carbo trec 1kg, bialko trec 900g , bialko 3kg sfd, bcaa olimp 1100, nitrobollon 2 550g. witaminy olimp , ZMA , omega 3,6,9 trec. [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 19:17:48 Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 22 Lata Staż treningowy: 5 Lat jakoś już będzie ,niedługo jednak 1 debiut ,Sopot 18 lipiec Cel sportowy: Odrazu po zawodach Masa Dieta: 5 Posiłków + po treningowy Trening:Standardowy Split 4 dniowy ,jednak trenuje zazwyczaj 5 dni ,jeden dzień się przesuwa Rekordy w TS: Nigdy nie sprawdzałem ,skupiam się bardziej na ,,czuciu,, mięsniowym [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-30 15:56:08 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html tu dedykowany temat, cale spory co lepsze czy odzywka same bialko, czy białko + jakies tam wegle. jak dla mnie to sens odzywki jest własnie w samym bialku, a wegle nabijac "naturalnie". Ja specyalysta w kwestii suplementacji nie jestem, ale bialko vitafit/sfd jest znośne w wersji [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 14:25:40 Liczba szacunów: 0
  • Jakieś nowe rewolucyjne teorie z tym ściąganiem drążka do brody. Nie chodzi o to żeby ciągnąć nie wiadomo jak nisko - ale poziom brody to zdecydowanie za mało żeby odpowiednio spiąć mięśnie pleców. Można zatrzymywać ruch kilka centymetrów przed klatką - dużo zależy od stosowanego drążka - ale na pewno nie na wysokości brody. Czysta herezja. Zmień [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-11 12:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 86g owsa, oliwa Paczka ryżu brązowego, pierś z kury Trening: 40g carbo, 30g wpc, 15g bcaa Wołowina, makaron Placki: 2 jaja, mąka typ 2000, oliwa Śledzik o taki: http://www.sfd.pl/Śledź_w_sosie_pomidorowym-t643638.html Połowa z przepisu. 3300 kcal B-212g (155g pełnowart.) T-133g WW-316g Fotki: Placki: 2 jaja, 90g owsa, wpc, oliwa: Wołowina, [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 20:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x30 min aero będzie 2x35min (ew. 40 zależy jak będę stał z czasem na siłce). Bo po nogach nie mam siły kręcić na tym rowerku . No i dalej bcaa, białko i carbo. I kupiłem sobie 2 puchy PEAK Delicious Whey Protein 2260 gr - po 95 zeta z puche więc taniej niż vitafit z sfd na dniach przyjdą to wrzucę fotkę. Masa z Wami! Jutro wypiska i filmy

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-02 18:59:03 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Kupując Gain Bolica i tu nie chodzi o pienidze bo Mógłbyś kupić Ostrowie Bo to chociaż jest Koncentrat Białek Serwatkowych a nie Serwatka Teraz na Temat Oxygen http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=oxygen+ http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=oxy-gen Poprostu to nie białko to nawet nie może sie nazywać gainerem SYF [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-25 12:12:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] :-) z odżywek moje typy to: Lean Dessert BSN, Syntha-6, również BSN oraz Myofusion Gaspari. Dziewczyny pisały tez o innych, nawet jest temat, gdzie była dyskusja: http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html Poza tym pisałyśmy o tym w podwieszonym temacie: "Suple rekomendowane...". Białko fajna rzecz, można z nim dużo ciekawych rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 12:37:20 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodni testu za mną. Celem była masa mięśniowa i myślę, że się udało. Waga w góre, wszystkie parametry też do przodu włącznie z pasem ale takie uroki masy ;) Wszystkim wypowiadającym się w temacie serdecznie dziekuje. Mam nadzieję, że jeszcze jakiś test przeprowadze. Priorytetem były plecy, które jak myślę, oprócz klatki, udało sie poprawić [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-08 19:02:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, 171 cm, 53 kg pomożcie :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie I - Płatki owsiane 50 g (6 białko, 4 tłuszcze, 31 węglowodany, 183 kcal) - Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 g (9 białko, 5 tłuszcze, 12 węglowodany, 128 kcal) - Ser twarogowy półtłusty 80 g (15 białko, 4 tłuszcze, 3 węglowodany, 106 kcal) - Orzechy włoskie 30 g (5 białko, 20 tłuszcze, 1 węglowodany, 196 kcal) - Rodzynki suszone 20 g (0 [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4150 Data: 2007-01-13 20:29:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] gdyż to będzie właśnie na posiłek potreningowy Dziś przed treningiem wypiję połowę red shota którego dostałem gratis wraz z kosuzlką i batonem w promocji w sklepie sfd kupując białko sp 80 3,2 kg za 140zł wypasione promo druga połowa pójdzie po treningu Kończy mi się już ultra whey czekoladowy, ostało sie jeszcze ze 100g, a jak się [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-28 12:35:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] z serwatkowym jest lepsze niz samo serwatkowe to dlaczego firmy ozdywkowe bardziej cenia sobie bialko czysto serwatkowe, jako przyklad podam np firme hi-tec: http://www.sfd.pl/sklep/Hi_Tec_Nutrition_Anabolic_Protein-opis1331.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi_Tec_Nutrition_Hi_Tec_Protein-opis27.html [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-18 18:36:39 Liczba szacunów: 0
  • DietON-DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] cukrem), odchudzające się rezygnują z kukurydzy, ziemniaków -owoce świeże (odchudzające się z umiarem i najlepiej te z małą zawartością fruktozy, tabela: http://www.sfd.pl/-t529313.html; część diet i sposobu żywienia opiera się na owocach, sprawa bardzo indywidualna) -chleb prawdziwy razowy na zakwasie (przepis: [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 13:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Kilka dni bez wpisek. Dużo pracy z klientami jak i nad salą treningową. Sporo spraw trzeba załatwiać. Sala powoli dojrzewa i już za tydzień powinna być podłoga :) SFD/Images/2015/7/22/6785ae4a431243e78ea3427649e30b8f.jpg Trenowałem oczywiście bez najmniejszego zająknięcia. Treningi zrobione jak nalezy bez odpuszczania. Waga 96kg na czczo. Miska [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-02 14:28:12 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    SFD/Images/2015/7/23/7eb0c80973de4e69b9211b2695260b67.jpg ŚRODA Spokojny dzień, ciśnienie na szczęście trochę spadło. Jestem dziwny, wszyscy brak apetytu a ja odwrotnie...chodzę głodny wpadł mały cheat - kawa mrożona Było takie dobre że nie zdążyłem walnąć fotki, ale mam z zeszłego roku [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 10:36:32 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/8/26/ebdfc28c565b44779b61cc5fa107dec8.jpg WTOREK Dzień dosyć komiczny i rozwalony, ale w gruncie rzeczy udany. Zacznę od tego ze miałem zebranie w pracy, o którym zapomniałem i musiałem robić trening na szybko. Na domiar złego ludzie zaczepiali, co chwila, więc trening zrobiłem tak łydki + dwójki -> białko + węgle -> zebranie + [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 16:20:00 Liczba szacunów: 1
  • [...] bannera w formę kolumny zamiast wiersza? Wg mnie bardzo słabe wykorzystanie pola ekranu (1280x800), praktycznie zero treści się mieści - print screen: porównanie z dietetyk.sfd Dziennik żywieniowy Co do tego co pisała Leah - kolejnosc kategorii produktów: Dania gotowe, fast food... warzywa i owowce - jest ok - alfabetycznie i logicznie dla [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 2011-10-11 14:15:20 Liczba szacunów: 0
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Hej, dobry start :) Jednak czeka Ciebie trochę czytania bo dieta niestety do naprawy To co jemy: http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies - tam masz wypisane skąd brać białko,tłuszcze i węglowodany Między innymi: nabiał max 150g (jogurty, mleko, serki itp.) owoce tylko z rana i potreningowo, w ostatnim posiłku (jeśli nie jest potreningu [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11057 Data: 2012-07-30 10:08:16 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dokładnie, już wolę głodować /SFD/Images/2016/8/10/79be8b72ed01449e8e509e6ef11344f4.jpg ŚRODA DZIEŃ 105 Sierpień totalnie zawalony, praca do 6 do 22, nie mam nawet jak iść do lekarza. Z plecami nieco lepiej. Fajny dziś trening wpadł, ciężary do przodu, więc się cieszę. Barki ładnie styrane na FST7. Na trampolinach oczywiście moc jak zawsze. [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 21:32:03 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /SFD/Images/2016/9/23/46b68b5148dc4f388010b4a64355172b.jpg CZWARTEK Rano leniwie, potem nieco podkręciłem tempa. Dziś wolne od siłowego, za to zrobione, trampy. Dziś siłowy :) /SFD/Images/2016/9/23/a7deb58a4fbb43e18a6db27371bf739b.jpg Trampoliny 60 minut Rolowanie /SFD/Images/2016/9/23/4cbab3be3e9e4a8d9f65e6c179cdc0f1.jpg 1. CZEKO KREM 100 g ryżu [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 07:36:07 Liczba szacunów: 0