Jeszcze kreatyna,bcaa i zaczynam cykl. A białko z sfd całkiem smaczne więc na dniach dokupie go więcej http://obrazki.elektroda.pl/7099231700_1362572384_thumb.jpg Zmieniony przez - pomlisse w dniu 2013-03-06 13:21:29
[...] mi w takim razie jakieś mono :) ja znalazłem coś takiego - Universal Creatine 500g Creapure. Co do BCAA - HI TEC AMINO ANABOL. Co do białeczka zawsze pije przed snem białko sfd to z większa zawartością białka. Teraz zaczęła mi się uczelnia więc nie mam za bardzo jak jeść drugiego śniadania więc zakupiłem gainera MASS XXL z Treca. I mniej więcej [...]
czyli jak robic z suplementacja okolotreningowa ? chodzi mi o ww i bialko. bo jednak proteina swoje tez kosztuje i nie kazdego stac zeby przez kilka lat szamac ciagle bialko Ellis moglbys zajrzec ? bylbym wdzieczny http://www.sfd.pl/temat286284/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brzucha to dieta masowa czyli z dodatnim bilansem kalorycznym albo przynajmniej na początek 10 zasad odżywiania . Co do białka : Jest ok ale wrzucaj tylko linki z sklepu sfd :) to raz a dwa Białko to uzupełnienie diety a nie jej część więc nie szama się go dzień w dzień :) Poczytaj [...]
Zwiększenie węgli jednak nie jest dobrym pomysłęm. Wydaje mi się, że nabieram wody i czuje się dosyć ciężki. Dodatkowo wydaje mi się, że organizm nie specjalnie dobrze trawi... Chciałbym wrócić do poprzedniego typu odżywiania się, czyli bardziej do diety "low carb". Gdyby ktoś mógł rzucić okiem na to i się wypowiedzieć. Taki mam zestaw jeśli [...]
[...] dietę). W pierwszym cyklu starczy Ci 500g krety. Firma jest okay. Scitec - bardzo dobra firma, bardzo dobra białko. 5kg styknie Ci na długo. Dorzuć do tego beta-alaninę (sfd/xxl nutritrion/big zone). I Cykl jak malowany ;-) Drugi GM - też b. dobry. Do tego beta-alanina (j/w) Białko - scitec jest okay. Jak chcesz spróbować czegoś innego to xxl [...]
Jadaj białko 1.5-2.3g na kg wagi, tłuszcze 1- 1,3g, reszta węglowodany, tak by twoje cale zapotrzebowanie się zgadzało. Dieta kiepska, skorzystaj z tych linków. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Ps- [...]
[...] Należy ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym w którym uwzględniasz dodatkowa aktywność w postaci biegu . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]
[...] zadowolony, ze taki produkt pojawil sie na rynku. Bardzo dobry w smaku i przede wszystkim bardzo tani bo 31 zl za 750 g to grosze.Czekam w takim razie na badania ze strony sfd i jesli faktycznie sklad nie zgadza sie z etykieta to mam nadzieje ze bialko zostanie poprawione. Co do firmy abnexen od poczatku podchodzilem do tego sceptycznie. Nie [...]
nagle wszyscy rzygają econo ,są uczuleni na bialko sojowe ,maja sraczke po porcji 30gramowej i od poczatku wiedzieli ze sfd to najwiekszy przekręt . ludzie weźcie ogarnijcie się troche...
nagle wszyscy rzygają econo ,są uczuleni na bialko sojowe ,maja sraczke po porcji 30gramowej i od poczatku wiedzieli ze sfd to najwiekszy przekręt . ludzie weźcie ogarnijcie się troche... nic na to nie poradzisz krzykacze albo jacys klakierzy zawsze sie znajdą Niektórzy są mocno podatni na sugestię. %-) za bardzo nawet to ze jedza pol zycia [...]
[...] to jesli firma zaczyna od oszukiwania klientow to bardzo zle to wrozy. I Jesli sie okaze ze ta cala Holandia to jedna wielka sciema to ja nie skorzystam z ich oferty. A jesli chodzi o bialko sfd to tez sie troche zawiodlem bo cenowo jak i smakowo bardzo mi odpowiadalo. czekam na dalszy rozwoj sytuacji i narazie nie przekreslam tych produktow.
[...] i przeprowadza redukcję. Co do ciezkiej farmacji:drażekm pytał sie: czy stosowałeś clenbuterol? tu link do Twojego tematu w dziale doping z 2011 roku: http://www.sfd.pl/Clenbuterol_Alchemia_Pharma_100mcg_Czy_ktos_stosowal__-t817768.html http://www.sfd.pl/clenbuterol_100_mcg._alchemia_pharma-t790435.html Podobnie z obwodem ramienia-nie [...]
No tak , filozofii tutaj nie ma . Dodaj kalorii . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - [...]
Kreatynę w cyklach raczej bierz będąc wegetarianinem. Jeśli chodzi o witaminę B12 to nie tak łatwo nabawić się jej braków, więc wystarczy brać niecodziennie. Omega-3 będąc wege to wybrałeś jako suplement z oleju lnianego? Pasztety sojowe, większość wędlin sojowych, paprykarze to niezbyt dobre produkty (mąka ziemniaczana, oleje, białko pszenne, [...]