sfd białko

Witam forumowiczów. Mam na imię Rafał, mam 25 lat. Mój staż treningowy wynosi +/- 10 lat. Przez ten okres moja waga wahała się od 60kg do 85kg. Ostatnia masa była z 3 lata temu, później redukcja i tak zostało +/-66kg przy 170cm wzrostu. Target to forma na lato 2022r. planuje zrobić około roku masy tak do 75/80kg, potem redukcja i zobaczymy co [...]

Zacznę od konkretów: 1.29 lat 2. kobieta 3. utrata wagi redukcja tkanki tłuszczowej 4.61 kg 5. 164cm 6. nie znam ( dużo tłuszczu wylewającego się ze spodni na brzuchu udach 7. praca przy komputerze od 7 do 16 , brak aktywności, ewentualnie lekki spacer 8. brak 9. dużo diet z niskim podażem kalorii 10. dobry kontrolowanyh an bierząco 11. białko [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 47 Obwód uda : 60 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, czasami piłka nożna rekreacyjnie Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

Witam, Cel: Masa, cykl na kreatynie Budżet: ok 150zł miesięcznie (przed 2 miesiące-łącznie ok 300 1 miesiąc: CellPump -57 zł Mass Mutation 2,2kg-52 zł (wdg mnie b dobry, o ile ze składem nie walą i PYSZNY gainer w przystępnej cenie) Białko SFD econo - 33zł ew x2 2 miesiąc Kolejna puszka Cell Pump (chce zrobić pełny 60 dniowy cykl na samym [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata systematyczności 6. DIETA: W tej chwili: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 będę na pewno jeszcze podbijał bo to 2 miesiąć masy dopiero.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x Epi + Ostaryna 8. TRENING: W tej [...]

[...] podnieść się przez turę ? W poniedziałek mam wizyte u lekarza z wynikami, ale postanowiłem najpiew dopytać sie tutaj. Pozdrawiam CRP, ilościowo CRP 35,50 mg/l 0,00 5,00 H Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Bardzo_wysokie_CRP-t1199878.html /SFD/2020/2/23/b40b5b2d56b64ba68771292816fd1772.jpg /SFD/2020/2/23/3177d1d5828d4ee092252acf6b08b88d.jpg

Cześć Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu poł roku omka e4d i proviron 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu + w dni wolne od treningu 9. CEL CYKLU: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/So_Good!_Peanut_Butter_i33448_d380x380.jpg Opis - Bez oleju palmowego - Bez dodatku cukru - 100% orzechów! - Bez soli Naturalne masło orzechowe z prażonych orzeszków ziemnych pozyskiwane naturalnymi metodami produkcji poprzez poddawanie orzechów rozgniataniu w ich naturalnych skórkach bez jakichkolwiek [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Butter_Oil_i39557_d400x400.png COOKING SPRAY BUTTER OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,22 G DLACZEGO COOKING SPRAY BUTTER? PRZEPYSZNY SMAK MASEŁKA ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ DODATKU SOLI I [...]

Cześć, Od zawsze borykam się z problemem podstawowych badań krwi. Ostatnie, które wykonałem są tragiczne, dlatego też prosiłbym o interpretacje wyników. Podpowiedź, w którym kierunku działać dalej, jakie badania wykonać oraz do którego ze specjalistów muszę się wypada sie zgłosić. Wiek:23lata Zadnych stwierdzonych chorób Stosuje suplementacje: [...]

witam które białko lepsze ?? Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... potrzebne mi białko do uzupełnienia braków w diecie (czasem jako zastępstwo posiłku) ogólnie biorę rano do śniadania, w południe i od razu po treningu. Jeśli ktoś próbował to jak wychodzi rozpuszczalność, smak, składowo i OBY SIĘ NIE PIENIŁO ! jestem na redukcji

[...] Białko:100g = 400 kcal Tłuszcze:113g =1017 kcal Węglowodany:270g =1083 kcal. Już chciałem ułożyć sobie dietę zgodnie z tymi parametrami kiedy trafiłem na http://www.sfd.pl/Masa_dla_opornych-t215071.html post autorstwa Tyki.Wynika z niego że ektomorficy muszą jeść bardzo dużo kalorii oraz ćwiczyć krótko i intensywnie.Jedzenie wielkiej [...]

Witam. Wiec mam problem tej rzeczy ze, sporo sie zalałem. Przed wakacjami bylo zle, mialem sie odchudzac, nic z tego nie wyszlo, teraz jest jeszcze gorzej. Duzo picia, zlego jedzenia, zero silowni przez ok 5 miesiecy. Cos o mnie: Wiek- 20 lat Wzrost- 179cm Waga- 81-82 rano na czcz Pas- 93-94 rano na czczo Moze nie widac tyle na zdjeciach, ale na [...]

[...] banan, czasem +kefir. Brak kolacji, ew. jakiś owoc lub "kanapeczka". ODŻYWKI Zakupiłem (niestety trochę na chybił trafił) następujące odżywki: Activelab HMB 1250 (http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_HMB_1250_XXL_-_230tab_+_120tab-opis26213.html) Sport Series Mass-XL (nie XXL) Naczytałem się trochę o Gainerach i teraz widzę, że opinie są [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie włączenia do treningów biegania. Ale od początku: Dwa miesiące temu rozpocząłem intensywne ćwiczenia na poprawę masy mięśniowej. Ćwiczenia wykonuję 3x w tyg., czas ok 60 min (+/-10, zależy jak długie przerwy pomiędzy ćwiczeniami). Ćwiczenia przez 2 miesiące wykonywałem wg planu podstawowego FBW, dostępnego na jednym z [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/Nutlove_Wholenuts_-_Arachidy_W_Mlecznej_Czekoladzie_i41002_d800x800.png NUTLOVE WHOLE NUTS PEANUTS IN MILK CHOCOLATE OPAKOWANIE: 300 G, ILOŚĆ CUKRU: 5.8G DLACZEGO NUTLOVE WHOLE NUTS PEANUTS IN MILK CHOCOLATE? PRZEPYSZNE ORZESZKI ARACHIDOWE W MLECZNEJ CZEKOLADZIE POWSTAJĄ Z NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI [...]

Cześć, planuję w poniedziałek złożyć zamówienie na odżywki. Zanim jednak zacznę wymieniać co chciałbym kupić, mam pytanie. Chciałbym nabrać troszkę masy, ale jestem realistą i znam swój organizm. Wyczytałem gdzieś, że kreatynę warto zastąpić No Boosterem - moje pytanie dlaczego? To prawda, że można nabrać mięśnia jednocześnie gubiąc (po treningach [...]

Cześć. Ćwiczę od września na siłowni, moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Od początku ćwiczę FBW, pierw w domu (od ok.maja), aż do teraz. Trening był zmieniany kilka razy, ostatnio zamieniłem Wyciskanie sztangielek siedząc na FacePull, gdyż mam problem z barkami, oraz Callifornia Press na ściąganie drążka w/g (przy robieniu CP dolegały mi [...]

[...] go przez 40 dni - 40 dni przerwy i tak dalej, czy zachować ciągłość suplementacji? d) Białko - Nie jestem uczulony na laktozę więc nie ma tutaj problemów, nie chcę taniego sfd a dobrej marki z dobrą przyswajalnością, nie za bardzo interesuje mnie spora ilość węglowodanów, ponieważ cukry proste są mi zbyteczne. Wystarczy mi fruktoza z owoców i [...]

[...] i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie Stosowane wcześniej diety : - od poniedzalku, sroda, piatek robie to http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html wtorek, czwartek, sobota - interwaly ze 20 min niedziela odpoczynek dzienne [...]