sfd białko

499,5 1156,25 103,32 1557,43 BMR Podstawowa przemiana materii http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html 1542,054 TEA Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej 220,2934286 Daily TEA 1777,723429 BMR+TEA 2677,723429 BMR+TEA+NEAT [...]

[...] samemu ci się nie uda to poszukaj gotowych/ przykładowych diet w dziale odżywianie ! przczytaj te linki uważnie i napewno ci się uda!! Wstęp do odżywiania : - http://www.sfd.pl/temat50408/ Robimy masę - http://www.sfd.pl/temat39176/ Samodzielne układanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 intersuje cie masa [...]

Białko, kupowane ze sklepu SFD. Takie w proszku :)

Podsumowanie dnia. Dzisiaj waga na czczo pokazała mi 81.2kg więc nie jest zle. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się takiej wagi przy tak niskiej tkance tłuszczowej. 14 dni zostało forma jest jaka jest do tego odwodnienie i na tych przygotowania juz wiecej nie zrobię raczej. Ale jestem mega szczesliwy i zadowolony. Od poniedziałku lece z [...]

może mi podpowiesz co byś konkretnie zamieniła w tej diecie i jak gramowo? żeby plus minus wyszło 450 g węgli, 100 g tłuszczu i 170/180 białko /SFD/2016/8/3/d8398942aed1411eb2164fbcd6d845bc.jpg Zmieniony przez - bartke92 w dniu 2016-08-03 23:02:44

Poprosiłem Pintera żeby zrobił rozpoznanie co o TT i ZMA sądzą użytkownicy sfd, bo nie wiem czy jest sens zawracać wszystkim głowę mass mailem z info o nowych produktach. Ty to nazywasz podstępem ja zamierzonym działaniem marketingowym, które ma na celu określić czy warto zaśmiecać Twoją skrzynkę pewnymi informacjami. Czy stosowałeś TT i ZMA [...]

SFD WPI Isowhey Instant Smak 8/10: Bardzo dobra wanilia nie za mocna nie za słodka a taka właśnie jak powinna być wanilia. Rozpuszczalność 9/10: Drobniutki osad został na szklance ale bardzo drobniutki stąd nie ma maksu Piana 7/10: Piana jest średnia ale niestety nie opada trzeba ją spić. Gęstość: 7/10 Mogło by być bardziej gęste dla mnie, ale [...]

SFD WPI Isowhey Instant Smak 8/10: Bardzo dobra wanilia Rozpuszczalność 9/10: bardzo dobra Piana 7/10: Piana średnia Gęstość: 7/10 rzadkie jak dla mnie super Ogólne odczucia 9/10: Bardzo dobre białko za tą cenę

SFD Wpc protein plus v3 Adwokat Smak 8/10 smaczne Rozpuszczalność 7/10 dość dobre Piana 5/10 sporo piany Gęstoś rzadkie. Takie w sam raz Ogólne odczucia: Jedyna wada piana,poza tym super białko za tą cenę

/SFD/Images/2015/12/31/998738b949844d0d9c2317929c4eff06.jpg Arnold Iron Whey smak cookies&cream Smak 10/10: śmiechowy smak. bardzo ciekawy i charakterystyczny aż mi żona podprowadziła szklankę :) co widać na obrazku Rozpuszczalność 10/10: Bez grudek, bez problemów. Piana 10/10: brak piany Gęstość: 10/10 Białko dość gęste ale nie do przesady czyli [...]

SFD WPI Isowhey Instant smak wanilia Smak 7/10 Rozpuszczalność 5/10 Piana 8/10 Gęstość 4/10 Ogólne odczucia: 250ml wody. Białko dość cięzko się miesza, najgorzej z tych co testowałem. Niewielkie ilości zostają w torebce. Smak okej, słodkość odpowiednia. Nie zalega i nie odbija się. Cena/ogolne odczucia duży plus. Gdyby tylko lepiej sie [...]

SFD WPC V3 smak adwokat 1-smak 7/10 - smak dość dobry smak adwokat dobrze wyczuwalny 2-rozpuszczalność 8/10 - dobrze sie rozpuszcza 3-piana 7/10 - piany sporo ale po chwili odstania opada 4-gęstość 10/10 - nie jest geste dla mnie idealne 5-ogólne odczucia 8/10 - za tę cenę białko super,wypróbowałem większość smaków i praktycznie wszystkie mi [...]

Mr.Big - Muscle protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba468f56954b40b5a70d447f33fac18e.png STRACCIATELLA Smak 5/10 Bez rewelacji, jakieś takie nijakie, mało czekoladowe. Rozpuszczalność 6/10 Średnia rozpuszczalność. Piana 9/10 Piany prawie w ogóle nie było. Gęstość: 4/10 Średnio gęste, a powiedziałabym, że nawet takie lekko wodniste. Ogólne [...]

lepiej kupić białko, np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html a węgle z pożywienia podbić, ale najpierw nieunikniona wizyta w dziale odżywianie ;) EDIT: to wszystko zależy od diety, białko to tylko jej uzupełnienie Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-14 19:34:49

[...] z ogórkiem papryką kukurydza i pieczarki znowu wszystko wegle, jedyne białko to z szynki i gulaszu w szkole, z tłuszczami też nie za dobrze, zapoznaj się z http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html odżywianie orientacyjnie możesz wg tego wklepać i dać zrzut [...]

olimp ma bardzo drogie bialka,imo nie oplaca sie je kupowac http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html tutaj masz stosunkowo tanie bialko,dobrze sie rozpuszcza i w smaku tez dobre tyle ze musisz sam sie zastanowic do czego ci to bialko,bo jesli ma to sluzyc w celu innym niz uzupelnienie diety to nie ma co kupowac

to tak jak do auta wlejesz gorszej jakosci rope czy paliwo odczujesz zamulenie tak samo miesnie.Czym lepsze bialko tym (albo szybciej sie wchłania albo ma mase dodatkow potrzebnych.Jestem takie zdania ze jak kupowac to wiadomo ekonomicznie ale dobre składowo.Ale sam zaczynałem na bialku SFD bo przy pensji w Polsce trudn jest ssobie co miesiać [...]

[...] Domknijmy temat. Przykład na żywo z dokładnością kalkulatorów żywieniowych mieliśmy powyżej. Z tak precyzyjnymi narzędziami nie da się ustawić miski na -200 kcal. Nawet na sfd - w jednym kalkulatorze - był rozjazd pomiędzy tymi samymi produktami. Druga zmienna to aktualny stan naszego organizmu, który wcale nie musi korzystać z tego co my [...]

Dzięki jak zawsze za wasze rady. Zdecydowałem, że kawę w domu będę pił z mlekiem / śmietanką oczywiście w małej ilości. Jak to przerwie IF - trudno, grunt by fat leciał. 24.09 Trening: - dnt (ale zakwas po przysiadach wpadł z wizytą :-D) Suple: - 15ml tranu - 1200mg lecytyny - witaminy 2 tab Samopoczucie: Rano lekkie poddenerwowanie. Ogólnie to [...]

Dieta: Posiłek 1 100g płatki owsiane 250ml mleko 20g rodzynek 20g orzechy włoskie 50gr jajko na twardo b 29,4 ww 70 tł 25,9 550kal posiłek 2 150g chleb zytni pełnoziar 30g ser zółty 100g (2szt) jajka na twardo 200g warzywa b 43,2 ww 115 tł 28 752 kal posiłek 3 150g makaron razowy 150g jogurt b 34,5 ww 130 tł 13,5 743 kal posiłek 4 przedtreniingowy [...]