sezonu

[...] piłkę w klubie i oczywiście uczę sie w LO. Od razu pojawia sie parę pytań. Treningi w klubie na razie pewnie 1 raz w tygodniu. Jak sie zrobi cieplej i będą przygotowania do sezonu to 3-4. Ma to duży wpływ na mój trening na siłowni? Pewnie ma. Więc na razie ustalam harmonogram PON - siłownia WT - Interwały/aeroby ŚR - siłownia CZW - [...]

[...] o sobie. Wiek - prawie 15 (10 lipca 15 urodziny) wzrost - 171 cm waga - 56 kg. Uprawiane Dyscypliny sportu: piłka nożna (podkarpacka liga trampkarzy starszych, od nowego sezonu juniorów młodszych B), boks rekreacyjnie. Staż treningowy : praktycznie zerowy jeśli chodzi o siłownię, w zimie zaliczyłem 6 treningów na siłowni pod okiem wfisty [...]

Witam :) Wiek: 18lat Wzrost: 182 Waga: 76kg Bicek: 31 :((((( Klatka: około 93 Przedramie około 24 :(( Staż praktycznie zerowy, na zgrupowaniach i przygotowaniach do sezonu trochę machaliśmy ciężarami, tylko tyle. Ogólnie tragedia mam ręce, i to głównie chciałbym poprawić, bo klatka i brzuch jakoś jeszcze wyglądają i mam zamiar zacząć ćwiczyć na [...]

[...] treningowe typu siłownia określimy jak skończy się pogoda Cele - głównym celem jest nie zalanie się tłuszczem mieszkając w Zakopcu, ile tu będę nie wiem - plan jest do końca sezonu zimowego (koniec marca, kwietnia) - budowanie kondycji i wydolności do granic możliwości (a takowych chyba nie ma...a przynajmniej na pewno ich nie osiągnę) Tak więc [...]

[...] Kickboxingu. Dużo ćwiczeń ogólnorozwojowych. Spotkanie organizacyjne dla rodziców już 1 września o godzinie 17.00 w siedzibie klubu. Kickboxing/Muay Thai - począwszy od tego sezonu, rozpoczynamy zajęcia w grupie dedykowanej stójce uderzanej. Startujemy od podstaw, także zapraszamy także osoby bez doświadczenia w sportach walki. Zajęcia będę [...]

[...] chciałem jednego ale studia zmieniły moje plany i do wakacji chcę ogarnąć sylwetkę i to jest główny cel. Początkowo chciałem urosnąć w mięśnie i przygotować się do sezonu kondycyjnie i wytrzymałościowo ale miałem blisko 2 miesiące wycięte przez sesję. Nie wiem czy przez wakacje będę w kraju dlatego deadline to okolice Lipca. Diety nie [...]

[...] z noworocznych postanowień, ale zawsze jest to sprzyjająca pora do tego, żeby po świątecznym luzie i zimowym uzupełnianiu zapasów tłuszczyku zacząć spokojne szykowanie do sezonu bikini :P Kilka chętnych na noworoczną redukcję jest, więc zbierzmy pomysły i ustalmy plan i ramy dla wyzwania. Dotychczasowe ustalenia: Czas: 9 tygodni (3x3 [...]

Wiem że podobne watki mogły się pojawiać ale nie chcę tutaj dublować tematów w stylu "jacy słynni piłkarze grali z 10?" Interesuję się numerami piłkarzy zwłaszcza sprzed sezonu 95/96 gdy w większości lig wprowadzono (głównie na potrzeby TV) stałe całosezonowe numery. Ktoś może spisywał składy nie pozycjami ale systemem 1-11 wg numerów na [...]

[...] mega sily w nogach ale tez techniki(zamach i koordynacja).Jednak te treningi obciazaja w znaczny stopniu stawy,wiem to na własnym przykładzie.Gram w siatkowke i w trakcie sezonu te programy sa niemozliwe do wykonania.według mnie trening z platformami Jumpsoles jest o wiele mniej monotonny i przyjemniejszy.Jednak gdzie kupic te platformy???w [...]

[...] na forum? Jezeli wg tego drugiego - to lepiej od poczatku (1,5 miesiaca opoznienia to chyba duzo...) czy zaczac od wyliczonego momentu, aby ukonczyc go rowno z zakonczeniem sezonu treningowego. Od wrzesnia trenuje regularnie, postepy sa ale nie takie jakich bym sie spodziewal. Kazdy trening wyglada mniej wiecej tak samo, nie jestem w stanie [...]

[...] Ćwiczenia rozciągające i wystudzające Trening siłowy w roznych dyscyplinach sportu stosowany jest juz w okresie pozastartowym. Jednak sportowcy zauwazyli ,ze mna poczatku sezonuy startowego sa silniejsi i odnosza mniej kontuzji niz pod jego koniec. A więc wiekszosc z nich przystosowala swoj trening silowy do calorocznego cyklu treningowego. [...]

[...] 68 sezon Motocyklowych Mistrzostw Świata, inauguracyjny wyścig 20 marca w Doha, ostatnie zmagania 13 listopada w Walencji. Tytułu z poprzedniego sezonu będzie bronił Jorge Lorenzo. Kalendarz: 20 Marca Katar (Losail) 3 Kwietnia Argentyna (Termas de Rio Hondo) 10 Kwietnia Stany Zjednoczone (Austin) [...]

[...] ale mięśniowej- masakrycznie szybko) Przez zime troche poćwiczyłem na siłowni i tragedia gotowa Chodzi o to że bardzo lubie ćwiczenia siłowe ale przygotowuje się do sezonu kolarsko - turystycznego i pomimo redukcji nie chciałbym z nich rezygnować Zawsze podkreślacie że trening siłowy jest na redukcji ważny (tak jak dieta) i Stąd pytanie [...]

[...] plan wygląda następująco: do grudnia chciałbym redukować, potem delikatnie podbijać kalorie, a tym samym wejść na delikatną masę, a w kwietniu zacząć przygotowywać się do sezonu letniego ;-) Dokładne wymiary umieszczę w sobotę, bo... tak;-) natomiast z głównych pomiarów: Wzrost: 174cm Waga: 75kg Obwód pasa (na wysokości pępka): 88cm Obwód [...]

[...] zdecydowano się na sprowadzenie mającego po finałach mistrzostw świata doskonałą reputacje Rustu... wiązano z tym bramkarzem wielkie nadzieje...Zaczęły się przygotowania do sezonu, a tutaj stała się rzecz niesłychana...sztab trenerski w meczach sparingowych zdecydował się częściej wystawiać nie Rustu a zawodnika o którym wcześniej słyszała tylko [...]

witam Od poczatku wakacji ulozylem sobie trening dzieki ktoremu mam sie przygotowac silowo i wytrzymalosciowo do nadchodzacego nowego sezonu. Moj trening wyglada tak PONIEDZIALEK- KLATAK, BICEPS KLATKA *wyciskanie na laweczce plaskiej- 8 seri (dwie pierwsze serie sa to serie "dojsciowe", nastepne trzy to serie z 75% ciezaru maksymalnego, a trzy [...]

[...] senności po treningach i wyczerpania. Wzrost: 200cm Waga: 90 kg Wiek: 25 Trenuję siatkówkę profesjonalnie i moje treningi wyglądają następująco w okresie przygotowawczym do sezonu: Poniedziałek: 10:00-12:00 - Siłownia (piramida 10 stacji - 5 serii od 8 do 12 powtórzeń) 17:00-19:00 - Hala (trening z dużą intensywnością, [...]

[...] jak najlepszy…. jakies fundusze posiadam!Na to mam okres 2 miesięcy tylko i chce ostro pojechać, 16 czerwca kończy się sezon piłkarski… mam 2 miesiące i znowu przygotowania do sezonu! Diete sobie dopracowuje caly czas. Wieczorem tuńczyk z puszki, W ciągu dnia dużo makaronów, ryżu, jajek, serkow homogenizowanych., mięsa. Chleb tez jem ciemny.

[...] 1 Kluby: Skra Warszawa SMS Sosnowiec AZS AWF Danter Poznań (2001-2003) Nafta-Gaz Piła (2003-2005) Minetti Infoplus Vicenza Volley (2005/2006) Sant'Orsola Asystel Novara (od sezonu 2006/2007) Sukcesy: 2x Mistrzostwo Europy seniorek (2003, 2005) Mistrzostwo Europy kadetek (1999) 3 miejsce na Mistrzostwach Europy juniorek (2000) 4 miejsce na [...]

[...] ćwierćfinałów odbędzie się tzw. runda Challenge. Zostaną do niej zakwalifikowani 4 zwycięzcy ćwierćfinałów Pucharu CEV oraz 4 najlepsze ekipy fazy grupowej Ligi Mistrzów sezonu 2011/2012, które nie wyszły z grupy (w sumie 8 drużyn). Zwycięzcy tego szczebla awansują do półfinałów, po których rozegrane zostaną finały. We wszystkich rundach [...]