sery

[...] WOLNO nam jeść: chude mięso gotowane, duszone, pieczone, smażone bez panierowania, chude wędliny(szynka, schab środkowy, polędwica, pierś z indyka), ryby, odtłuszczone sery, roślinne tłuszcze(3 łyżeczki dziennie), jajka(1 dziennie), garstkę orzechów arachidowych, pistacjowych lub migdałów,warzywa. Ważne są proporcje na talerzu: 1/3 warzywa [...]

[...] organizm potrzebuje wszystkich 22 aminokwasów! Produkty bogate w białko: - mięso: wieprzowina, wołowina, drób; - ryby; - jaja; - nabiał (głównie twarogi i inne sery). Węglowodany Węglowodany stanowią dla nas paliwo, czyli dostarczają nam energii potrzebnej m.in. do wykonania treningu (białko zapewnia budowę i regenerację mięśni). Ze [...]

[...] za przyrost tłuszczu. Białek staramy się dostarczać jak najwięcej zwierzęcych. w produktach spozywczych bardzo dobrym źródłem białka sa białka kurzych jaj, chude sery ... Mleko nie jest najlepszym produktem gdyż zawiera ciężkostrawną kazeinę oraz laktoglobuliny które mogą uczulać. Zanim włączymy na dobre mleko do naszej diety [...]

DIETA CKD Kilka praktycznych porad 1. Wstęp O diecie CKD napisano już tyle, że wszelkie próby jej analiz byłyby zbędnym dublowaniem. W postach np. CKD. Fakty nie mity by Qaz można znaleźć wszystkie informację o tym jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, jak rozłożyć składniki i jak zbudować jadłospis. Mimo to ułożenie w miarę odpowiedniego [...]

[...] Chodzi mi o to kiedy ew. w przypadku braku efektów martwić się i wnosić poprawki. 9) Mogę jeśc dowolny inny ser czy koniecznie ten z diety? Chodzi mi o żółte sery z dziurami. Czy zmienia to dużo i pozstac przy wyliczonym tym co mam? Narazie tyle pytanek:) Jak coś to będę wracał do tematu. Ankieta Nr.1: 1) obowiązkowa fotografia [...]

[...] białka. Co do tłuszczy i węglowodanów to nie patrzę na to, byle kcal się zgadzały. JADŁOSPIS: - kurczak smażony / pieczony / gotowany - kiełbasa drobiowa - jajka - twarogi - sery żółte - sałatka jarzynowa - warzywa - bułki - sery smażone - orzechy - ryby - od czasu do czasu ziemniaki POSIŁKI: Ponieważ pracuję, nie zawsze mogę sobie pozwolić na [...]

[...] pestki Masło orzechowe, ryby, jajka, Masło wiejskie, Białka Jaja, białkowa odżywka, twarogi, serki skyr, serki wiejskie, tuńczyk, mięso, tofu, dobrej jakości wędliny, sery żółte w małej ilości Ograniczamy Niezdrowe rzeczy Chipsy, żarcie na mieście. Odpada przez te 3 miesiące jakieś kfc i inne śmieci, słodycze w małych ilościach, mączne [...]

[...] lody itp.), wszelkie tłuszcze zwierzęce (smalec, łój, masło krowie), pokarmy mięsne (parówki, kiełbasy, kotlety, szynki itp.), jaja, mleko i wszystkie jego przetwory (sery, twarogi, jogurty), słodycze, kawa z kofeiną i bez kofeinowa, wszelkie smażone potrawy, tłuszcze i oleje rafinowane, margaryny, kruche ciastka, prażone orzechy i prażone [...]

Wielu forumowiczów wkleja diety których kompletnie nie rozumie, Zapewne zalewa ich krew kiedy są odsyłni do czytania postów podwieszonych czego poszukiwacze odpowiedzi na pytania nienawidzą! 90% osób na forum nie obchodzi wpływ aminokwasów rozgałezionych na włókna mieśniowe ani tez formy długołancuchowych kwasów enzymatycznych (dekozaheksaenowego [...]

[...] ze zchodzac ponizej 1000kcal pozwoli mi szybciej schudnac. Ogolnie przez ostatnie 2lata schudlam z malymi przerwami 22kg. W marcu zaczelam jesc okolo 1200kcal(wafle ryzowe, sery wiejskie, soja, warzywa) i waga spadla okolo 6kg. Teraz zostalo mi okolo 3kg do wymarzonego celu, postanowilam przejsc na 1400-1600kcal i wlaczyc do diety nowe [...]

[...] potrawy ze zbóż kompletnych ok. 35%- ziarna roślin strączkowatych i motylkowatych od 5 do 10%- jarzyny zielone lub korzeniowe od30 do 35%(w tym 1/4 surówki) - mleko, sery, jaja ok. 15%- desery z owoców danego sezonu 10%2. zboża kompletne 50%- nasiona strączkowe 5-15%- potrawy na bazie sfermentowanej soi 50%- produkty sojowe, jarzyny [...]

[...] z ww tez nie ma problemow a tluszcze?? nasycone- wiadomo, glownie tlusty nabiał. i tutaj tlumaczenia, ktore czasami slyszalem, ze np. na redukcji tez z tym jest problem, bo sery mają ww, laktoze i inne duperele są imo glupotą, bo sery zolte potrafią miec 1g.ww/100g, lub nawet mniej. tak samo z plesniowymi, twarogami itp (polecam pleśniowy TUREK [...]

[...] 80x10 ale tu mam chyba zapas DIETA Ogólnie LC ale bez przesady, węgle 100-150g (owsiane, jabłka, rodzynki, orzechy, ziemniaki), białko 100-150g (jajka, mięso, twaróg i inne sery, orzechy;), tłuszcz reszta do 2500-2900kcal (jajka, masło, smalec, oliwa, mięso, mascarpone, sery tłuste, orzechy, śmietany). Baaaardzo mi smakuje to co jem. Nie [...]

Nie wiem, czy gdzieś to jest na forum. Jeżeli tak to proszę szanownych modów o kasację. A jak nie ma, to dla ogólnego pożytku... Wapń - mleko, żółte sery, żółtko jaj, skorupiaki, czekolada, figi, groch, fasola, jogurt, brokuły, migdały, nasiona słonecznika Fosfor - nabiał, mięso zwierzęce, ryby (tuńczyk, pstrąg, sardynki, makrela), drób, orzechy, [...]

[...] wrażliwa na stres( 1h jazdy samochodem i jeśli chodzi o przyjazne bakterie w jelitach, to nawet nie ma po czym sprzątać). Świetnym źródłem wapnia są także dojrzewające sery. Dzienne zapotrzebowanie na Ca, jest w stanie pokryć już ok 100g takiego sera (np.ementaler czy gouda). To tyle, ile 1kg twarogu, 6kg chleba, 20kg piersi z [...]

[...] się rzadko i dotyczy osób, które jedzą głównie potrawy gotowane, białe pieczywo i używają dużo cukru. Główne źródła: wątróbka, czerwone mięso, ryby, jaja, otręby pszenne, sery dojrzewające, orzechy. Dzienne zapotrzebowanie: zapewni np. porcja pieczonego kurczaka lub garść orzechów laskowych. Witamina B12 (kobalamina) Uczestniczy w tworzeniu [...]

[...] nie mogłem się oprzeć a teraz na luzie :) - kotwiczenie z NLP jak ktoś zna). Dziennie spożywam bardziej uregulowane ilościowo i czasowo 6 posiłków, w których skład wchodzą sery białe i wszelkie różne inne "przysmaki", które mają mało kalorii (czy np. sery chude, jogurty 0% itp. itd.). Po tych 2 tygodniach muszę powiedzieć, że dużo lepiej się [...]

[...] wodoru, indole, skatole oraz metanetiol. Powstają one szczególnie dotkliwie w wyniku fermentacji bakteryjnej między innymi takich produktów jak warzywa strączkowe, jaja, sery pleśniowe, niektóre ryby (np. śledź, sardynka w oleju i pomidorach), słodycze. Należy szczególnie unikać kabaczków, piwa i serów. Ale w przeciwwadze mogą pomóc także [...]

[...] większych posiłków. Pierwszy posiłek jem w ciągu godziny po przebudzeniu, kolejne co 3 maks 4 godziny. Na śniadanie staram się dostarczyć jak najwięcej białek (jajka, białe sery, białe pieczywo+ jakaś kawa, a później to z reguły owowce, ale w nie dużej ilości, obiad - z reguły jakieś czerwone lub białe mięso, ewentualnie ryba, ale najczęściej [...]

[...] ciśnienia krwi, podwyższonego poziomu cukru i nadwagi, wszystko to prowadzi do problemów z potencją. Unikać należy żywności naszpikowanej azotanami, takiej jak żółte sery czy produkty wędzone. Azotan potasu, popularną saletrę, dodawano niegdyś do posiłków więźniów, aby zmniejszyć ich popęd płciowy. Korzystnym daniem może być natomiast [...]