sery

[...] serki białe, czy mogę jeść serek ziarnisty (tł. 8%) lub ser twaróg półtłusty ze śmietaną i np. z jajkiem jako danie białkowo tłuszczowe, czy ze względu na węglowodany w nim zawarte nie nadaje sie do łączenia z tłuszczami? Czy może wogóle sery białe trzeba wykluczyć (oprócz oczywiście tego chudego w daniu węglowo białkowym)? :( Pozdrawiam eLenka

Wiesz Weroniko, rzecz nie polega na adczuwaniu głodu. Wręcz przeciwnie. Mimo wielkiego nasycenia (bo bulimik je co popadnie:dżem, śledź, mięso, sery, keczup, znowu dżem, słodkie, kwaśne itd.) wciąż jeszcze chcesz jeść, nie czując smaku i zapachu. Jesz i jesz, a potem masz wyrzuty sumienia i chcesz zwymiotować albo zarzywasz środki [...]

[...] czubku np. surowa , żółta lub czerwona papryka . Smaczne i kolorowe . 4. Mozarella , pomidory , bazylia , oliwa . Koreczki ( papryka , ser , oliwki , sucha kiełbasa ( ew.kabanosy -jeśli można ) Były też żółte sery , wędliny i tatar . Właściwie można by jeszcze coś zrobić na słodko (wg.Montiego) , ale nie miałam już czasu . No i co Wy na to?

[...] ktorych nie ma dodatku cukru? 2)czy w jednym posilku weglow. 3)jaki IG ma fasolka szparag? 4)czy owoce suszone albo maliny,jezyny mozna jesc w trakcie posilku? 5)czy sery zolte mozna dodawac do kazdego posilku? 6)czy w jednym posilku mozna polaczyc:ryby,mieso czerw i drob?+ser? 7)co to jest "cl"? 8)jak korzystac z [...]

Witam Po jakiej diecie jesteś? Monti napisał że można schudnąć do tylu ilu się chce,sery tłuste można jeść do posiłku luszczowego z dużą ilością warzyw i śmietaną 18%,serki nawet 3% to też tłuszcze i z chleba się ich nie je. Do chleba jemy białko do 1,5 % tłuszczu. Chcesz naprawdę schudnąć to zapraszam do wpisywania swojego menu na forum [...]

Nie wolno w dietce mm łączyć węgli z tłuszczami, więc "nie" mówimy chlebkowi-nawet pełnoziarnistemu, jesli jemy wedlinę czy jajko. Jajka, wędlina, sery żółte z warzywami. Spadek wagi szokujący,ale skoro sie nie głodzisz to chyba ok.Tylko się cieszyć. Ale mam wrażenie,że nie do końca poznałeś zasady niełączenia w tej diecie.Powodzenia

[...] z reguly pociete na kawalki i posypane przyprawa wkladam do piekarnika na 10 min, rozdzielam w pojemniki i juz. Z nabialu jem mozarelle i parmezan (bardzo rzadko inne sery), z nich wliczam i bialko i tluszcze, no ale nieduzo tego wpada bo tluszczu sporo. I jeszcze jest u mnie taki serek boaly ziarnisty z niska zawartoscia tluszczu, 300g [...]

[...] z ww mogą to być odzwywy typu carbo, gainery ew., sama glukoza nawet, biały chleb, rozgotowany biały ryz... białka- tutaj bym odzywy polecał jesli nie, własnie piersi i to jest od razu po treningu a nast. posiłek (45-1h po) ww złozone (tu chyba nie mszę wymieniać co to??) + wolnowchłanialne białka (jaja, sery) + ew. tłuszcz (czyli moze byc ryba)

Maniek powiadzasz że takie jedzenie jak w diecie na mase przyczynia się do powstwania pryszczków? tłuste potrawy? To co trzeba jeść sery , mleko płatki itp. ?? Ja tez nic nie wygrywałem , ale ostatnio udało mi siewygrać 3 szampony przeciw łupieżowe na stronie blau-farma. Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-02-20 09:26:30

[...] masę minimum 2 miesiące i potem kolejna redukcja bo chce się pozbyć fałdek w końcu, wyżyłować. King, czemu na samych zwierzecych lepiej? Oliwa itp. zalewa czy jak? Jak będzie wyglądał trening i cardio jeszcze pomyślę, szaleć specjalnie też nie zamierzam. Później to jakoś rozpisze. Z diety wywalam od niedzieli sery, dowalę boczku i karkówki.

dołożyć śmiało białka i tłuszczy: tłuste ryby,tłuste mięsa,jaja,dobre sery zółte,itd

Nie jest to specjalnie ułożone, tylko zjedzone i zliczone, a że uwielbiam nabiał (sery, maślanki, kefiry) to pewnie dlatego. Rozumiem, że zjadłam za dużo ww i za mało białka?

[...] 227 ;p ;/ w poniedziałek sie wyjaśni co z tym fantem zrobić i tutaj napewno napisze . . diety żadnej nie stosuje .. no oczywiście ograniczam wszystko co ma wit.a (masło, tłuste sery, pomidory, zielone warzywa itd..) CO DO DIETY. . to co dokłądniej jecie a czego unikacie ?;> pozdrawiam ;) Zmieniony przez - dejotka w dniu 2006-09-20 16:11:48

[...] ser biały (nie za często - jest zimno i generalnie za zimno na ser) jajka - to uwielbiam mleko - do jednej kawy dziennie jogurt naturalny - 2-3 razy w tygodniu, do płatków sery feta, camembert, lazur, bryndza - genialne ze szpinakiem mozzarela - jem i lubię. ryby: łosoś - świeży i wędzony makrela - wędzona tuńczyk puszkowy - rzadko, mam jakąś [...]

[...] przy moim stosunkowo niskim BF to kazde 0.5kg widac) i zdalam sobie sprawe, ze tylam tylko od slodyczy, a poza tym to moge jesc wszystko co wiekszosc ludzie pasie- bulki, sery, kopytka itp. Wtedy stwierdzilam, ze warto odstawic slodycze,a za to nacieszyc sie innymi smakami i to bezkarnie a w rezultacie sylwetka Ma to sens? Duza praca w glowie, [...]

[...] z oliwek szklankami??? Byłam kelnerką w klasycznej greckiej restauracji i mogę z całą pewnością powiedzieć, że oliwa się tam wcale nie leje strumieniami, jak się wielu osobom wydaje. W greckiej kuchni jest natomiast sporo tłuszczu zwierzęcego: jagnięcina i wieprzowina pełnotluste sery (feta, kopanisti i kasseri), oczywiście tłuste jogurty

[...] bakterie. Wymieszaj i odstaw. Zrobi Ci się z tego prawdziwy jogurt probiotyczny Jeśli go podgrzejesz na bardzo małym ogniu wyjdzie ci z tego super twaróg. Jedz sobie tłuste sery. Oczywiście wszystkie słodzone jogurty „owocowe”, serki Danio i podobny im syf, nie wchodzą w grę. Jeśli chodzi o węglowodany, to jedz płatki owsiane [...]

Oto fotki mojego zaopatrzenia : ryze brązowe, sery białe chude, jajka.

A tak wyglada raj w mojej lodówce m.in serki wiejskie i sery białe chude.

[...] - trening jest kiepski z deka zrób typowy split np. 4x4 przy takiej ilości supli nawet nie poczujesz przetrenowania - dieta też mi sie nie podoba wywal produkty mleczne (sery,jogurty itp ) a od razu zobaczysz jaka jest różnica , białko bierz z piersi,wołowiny,tuńczyka tym bardziej że masz siano aby tak jeść ... ( no chyba że wszystko [...]