sery

[...] może mieć tylko nieznaczny wpływ na nasze zdrowie, • źródła białka zwierzęcego występują w produktach zawsze w połączeniu z tłuszczem zwierzęcym (np. mięsa, sery) i z tego powodu, ten rodzaj białka pokarmowego ma tendencje do podnoszenia we krwi poziomu cholesterolu i wzrost produkcji cholesterolu przez organizm. Przyczyną tego [...]

to kurzcze co mam jesc bo juz niewiem??? Jesli morzesz to podaj mi dokladnie. Paruwki,pasztet,szynka,mielonka,boczek, kielbase juz mama,salceson,sery topione???

[...] mam chyba za małą wyobraźnię, bo ciężko mi jest wyeliminować węgle (warzywa w szczególności ) Lubię jeść praktycznie wszystko, nie jestem jakaś szczególnie wybredna, lubię sery, nabiał, jaja, mięsko (drób przede wszystkim ) Jeśli możecie, to podajcie konkretne przepisy, co jecie? "Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest [...]

warzyw nie musisz eliminowac; najprostrzy sposob: kazdy posilek oparty na jakims produkcie bialkowym (mieso, sery, ryby) do tego niskoweglowe warzywa (brokuly, kalafior, kapusta, itd) do tego dodatek tluszczu w zaleznosci od apetytu (oliwa z oliwek, orzechy, maslo ) sporadycznie owoce "Everything should be made as simple as possible, but not [...]

Ale własnie od przedwczoraj bardzo ograniczyłam białko, kiedyś litrami piłam mleko, kefiry, sery białe wciągałam i nic... Wczoraj tylko camenbert był w kanapkach... Może jajka? Dalej jem co mam jeść, swędzi mnie wszystko, smiesznie wyglądam, bo obsługuję klientów i ciągle się gdzieś drapię, msakra jakaś... A najbardziej jestem z siebie dumna, że [...]

lepiej oczywiście szynki, sery żółte itp. traktuj jako dodatki na poczatek moze byc, ale pewnie bedziesz musial zwiekszac kalorycznosc, zeby masa ruszyla no i nie wiem czy jest sens kombinowac tak z tym miesem - troche udka i troche piersi - jednego dnia zjedz piers z oliwa, a innego wszamaj udo Zmieniony przez - premium w dniu 2008-11-27 23:58:08

mleka sery topione szynki mi nie pasują

Nie no w święta jadłem świątecznie .. śledziki, jajeczka, kiełbasy, wędlinki, sery, sałatki, ciasta, ciasteczka etc ;p

Om piątnica jest ok. 50km ode mnie lepsze sery są z mlekpolu Grajewo.. młody.. określ cel.. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-02 09:14:40

[...] się do tego, że stawia tego typu tłuszcze w jednym rzędzie z rafinowanym cukrem i tłuszczami trans, czyli kwintesencją zła. Ryby tłuste i półtłuste, mięsa dobrej jakości, sery dobrej jakości, masło (masło, a nie roślinna margaryna sprzedawana jako masło), olej i wiórki kokosowe, oliwa, olej lniany, orzechy włoskie, laskowe, brazylijskie, [...]

[...] owoców - mogę je sobie spokojnie wcinać, wliczając do bilansu? Uwielbiam owoce, mogłabym cały czas jeść a i jabłko do ryżu z cynamonem by mi bardzo bardzo pasowało. No i sery żółte,rodzynki.. można? Dziś za bardzo nie mam czasu, ale jutro postaram się obczaić nazwy ćwiczeń i wypisac ładnie trening, jaki mam na siłowni. 2x siłownia/ tydzień [...]

akneraj Sery żółte mozesz, z mleka niepasteryzowanego oczywiscie dlaczego z niepasteryzowanego? ovejanegra w sumie najlepiej jest na wszelki wypadek oznaczyć cholesterol we krwi w takich przypadkach, może ja tu sobie tak trajkoczę, a icotynato może mieć idealne wartości we krwi bez względu na tak wysoko cholesterolową dietę hmm.. przyznam, że [...]

Trening ci jakis dam dzis albo jutro. Moze byc 3x w tygodniu? Czy ty masz jakąs wade postawy, na I zdjeciu jakos tak krzywo stoisz? Sery niepasteryzowane są zdrowsze i zawierają enzymy, potrzebne przed wszsytkim do trawienia. Pesteryzacja pozbawia ich. Czesto sie mówi o nietolerancji, dlatego powinno sie jesc niepasteryzowane.

[...] jadłam tylko nabiał i kurczaka, muszę pomyśleć nad urozmaiceniem menu lubiekaszke no właśnie ten nabiał...w mojej misce jest go tak dużo, bo bardzo lubię wszelkiego rodzaju sery, serki, jogurty, ale już widzę, że koniec z tym;) obliques Dziękuję, że do mnie zajrzałaś, tak się spodziewałam, że z tym 1900 kcal to trochę przeholowałam;) Wrzucam [...]

[...] Nie jesteś sama. Życzę mobilizacji i wytrwałości. P.S. Nie jestem znawcą w tym temacie. Nie chciałabym również wchodzić w kompetencje koleżanek, które "Cię prowadzą", ale jedyne co mogę powiedzieć, to według mnie za dużo masz produktów tj. mleko, masło, sery żołte, makarony, kiełbasy itp. Zmieniony przez - NatalkaoOo w dniu 2011-10-27 16:21:57

spróbuj uzupełnić dietę o bardziej gęste kalorycznie produkty np orzechy czy tłuste sery.Możesz nie odczuwać głodu przez spowolniony metabolizm (co przy 1000 kcal nie jest niczym dziwnym), jak zaczniesz więcej jeść to głód powróci :) A co do treningu, zakłada jakiś progres? czy w kółko to samo?

[...] albo jakakolwiek metę nie stosuj. Zauważ też jaki jest skład witamin e i co one obejmują i ile kosztuje witamina e o dobrym składzie w aptece- jakieś 130zl. Lepsze warzywka, sery czy co tam jest niż te witaminy w kapsułkach. Chodzi mi o te bardzo popularne witaminy, gdzie człowiek może sobie nie zdawać sprawy, czym ich przyjmowanie, w nawet [...]

zagubiona2 - ja uwielbiam: czekoladę, sery pleśniowe, różnego typu makarony z sosami, boczek i nigdy nie będę miał takiego BF jak "panowie ze zdjęć na SFD" - ale to mój świadomy wybór. Po prostu stwierdzam że do pewnego pułapu jestem zdolny ponieść wyrzeczenia a powyżej już nie. A ty byś chciała być szczupła bez zmiany diety i sposobu [...]

[...] wrócił do punktu wyjścia :p, sle trzymać będę kciuki aby to nie nastąpiło). Co do intuicyjnego jedzenia mam podobne zdanie(watpię ze intuicja powie Ci „wciągnij pizze 60 4 sery xD” Avy względnie utrzymać sylwetkę i troche odpocząć zagłąb sie w temat może liczenia produktów, juz lecę z przykładałem powiedzmy ze chcesz dostarczyć 40g białka w [...]

[...] wrócił do punktu wyjścia :p, sle trzymać będę kciuki aby to nie nastąpiło). Co do intuicyjnego jedzenia mam podobne zdanie(watpię ze intuicja powie Ci „wciągnij pizze 60 4 sery xD” Avy względnie utrzymać sylwetkę i troche odpocząć zagłąb sie w temat może liczenia produktów, juz lecę z przykładałem powiedzmy ze chcesz dostarczyć 40g białka w [...]