sery

no przy serze białym nie zawsze ból wystepował ale przy kefirze zawsze. inne sery są wporządku

wstaw jakies foty(mogą być bez twarzy), bo jak napisał Hubert, mozesz byc mega kafarem z kaloryferem i bd dalej robil mase, a mozesz byc zalanym misiem, który musiałby redukowac. a co do produktów białkowych:mięso białe, czerwoone chude, ryby, jaja, odżywki białkowe, sery białe i żółte Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-05-13 10:53:10

Kupuj sery żółte, , maja duzo wapnia, woda muszynianka ok 210mg na 1l , warto dorzuć o ile oczywiscie pozwalają na to srodki , na odzywki białkowe bym raczej nie liczył pod tym względem

wyszukiwarka sery tunczyk piersi kurrczaka rybie mięso itp Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-11-09 14:27:37

jaja, sery, ryby

To na pewno jest problem z laktozą, bo mogę jeść jogurty, twarogi i wszystkie sery. Ale mleka jako takiego już nie... Znaczy się pije i tak, bo musze urosnąć ale mam z tego powodu nieprzyjemności. Jakaś woda bezwonna mi się w z tyłka wylwea . Tak jak by mi się pocił niesamowicie mocno i musze chodzić cały czas do kibla i to wyciarać bo chodzenie [...]

Tłuste ryby, orzechy, nasiona, wiórki, oliwki .Możesz dac np jajka i serek wiejski, ale też bez szaleństw z nabiałem tak ze 2-3 w tyg max. Tłuste sery i śmietana odpadają raczej. W tym linku masz w sumie wszytko o CKD http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html

nie no ogólnie jak moge pić mleko jeść sery itd ale jak jem w ciągu dnia to jakoś nic się nie dzieje a jak wieczorem zechlam to rano kibel

[...] kondycja i sprawnosc... jak dla Ciebie to zdrowa dieta, podaz kalorii na dotychczasowym poziomie , z tym ze 1,3-2g dobrych bialek (chude mieso, ryby, drob, jajka, chude sery), 3-5 weglowodanow zlozonych (ryz, kasze, makarony, pieczywo pelnoziarniste lub gracham), reszta kalorii to zdrowe tluszcze (oliwa z oliwek, oleje roslinne najlepiej [...]

zazywam kreatyne OLIMP i narazie nie chce zadnych innych uzywek. niestety nie bede mogl sobie codziennie pozwolic zeby jesc piers z kurczaka wiec prosze o rade z takich rzeczy jak sery, szynki itp

serek topiony jest równie "wartościowy", co np. parówki. trzymaj sie od tego z daleka. sery twarde prawdziwe, plesniowe, mozarella, etc mogą byc elementem urozmaicającym diete, ale tak przetworzone produkty jak topiony- zdecydowanie nie

[...] z nabraniem masy 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:95 -Przysiad:90 -Mc:140 11 . Czy masz dietę? Diety nie mam ale staram się jeśc pierś z kurczaka ryże sery itp A TERAZ PO WYPEŁNIU ANKIETY MOŻESZ ZADAĆ Zmieniony przez - xmistrzux w dniu 2008-06-28 23:03:48

Mleko ok, mozna np kakao czy do odzywki wypić, ale nie np litra dziennie, lepiej postawić na fermentowane produkty jakieś kefiry, sery np mozarella

mysle ze na poziomie amatorskim malo kto przestrzega diety. no chyba ze komus zalezy na zrzuceniu fatu. Osobiscie polecalbym poprostu zdrowo sie odrzywiac tzn. jesc makarony,ryze,sery, mieso, duzo owocow i warzyw a do picia kompoty, woda niegazowana.

Boczek, ogólnie wieprzowina, orzechy, sery, tłuste ryby... to mi na pierwszy rzut do głowy przychodzi. Przy dość wysokim spożyciu fatu nie ma za bardzo problemów z tym.

[...] makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i wieprzowa,rośliny strączkowe,ryby:mintaj,dorsz,pstrąg,łosoś,makrela. Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło [...]

Dużo wapnia winieneś przyjmować i fosforu, ryby, sery.

wlasnie nie ogolnie na nabial. tylko na ryby i jajka. sery, mleko spokojnie moge jesc:) diety nie mam ulozonej, tylko po prostu nie spozywam cukrow, slodyczy itp. jem sobie zdrowe rzeczy. makarony, kasze rozne, ryz, mieso, kurczaki, warzywa owoce itd.

mieso mozna raz na miesiac?bo mozna zamrozic?prawda? sery,twarozki raz na tydzien?nie wiem ale wydaje mi sie maja zawsze krótka date nie wiecej niz 7dni(bynajmniej u mnie)

Vide wyp. megona - cytuje lekarza chirurga-ortopede, ktorego mialem okazje (?) dzis wysluchac: jajka i sery :))))))))))))