serwatka

Ja od 2 dnich chodze do nowej szkoły nikogo nieznam, w poprzedniej to był luz... Boje sie że mnei wysmieją,zrobią idiote jak zobaczą ze ryż jem na przerwie A ta oliwa przez prawie dobe w szejkerze z serwatką napewno ma taką samą wartość odżywczą :P ? sorry ,że tak wypytuje ale wole zawsze być pewien

serwatka nie jest zbyt dobra ze wzgledu na ilosc laktozy, co innego bialko serwatkowe. ja tam z firmy oxy- gen nic bym nie bral wole juz sprawdzona ostrowie

No serwatka byla by najlepsza ale wyjdzie najdrozej z tych bialek! SP80 sam wcinam i wiem jakie sa po tym pierdy i jak czesto trzeb pokoj wietrzyc ale po jaju jeszcze gorzej! Dzieki za wypowiedzi cos wybierzemy z wymienionych!

HMB możesz brać jedynie jako antykatabolik nitro ino nie najlepsze ale może być to twoje białko to nie przypadkiem jakaś tania serwatka PS: gdzie ta ankieta?

pamiętaj,że dłuższe stosowanie diety z ujemnym bilansem spowoduje spowolnienie metabolizmu. Warto robić co jakis czas np 1w tyg. dzionek z bilansem na + pojęcie ogólne podałeś - białka każdej firmy się różnią zarówno składem jak i sposobem wytwarzania, ta "przefiltrowana serwatka' to w mleczarni :)

a najlepsze białko świta (WHEY PROTEIN HYDROLISATE oraz WPI, WPC) uzyskuje się z odpadu jakim jest odciek z sere zwany serwatką, znajdujący wcześniej zastosowanie tylko w karmieniu trzody... no i co? Dziś są to „najcenniejsze” składniki „najlepszych” firm.

[...] serwatki , co prawda wiekszość to koncetrat dobre białko po trenigu , przebudzeniu.. polecam smak kokos i truskawka prolongatum - mieszanka , micelarna kazeina , serwatka i albuminy jaj.. białko dobre między posiłkami a także przed snem ze względu na czas wchłaniania.. polecam smak wanilia i ewentualnie czekolada, nie polecam [...]

ja tam jestem przy swoim...serwatka po treningu..aminki nie wykorzystane powinny zostac we krwi...;) choc roznica pewnie i tak bedzie niezauwazalna..czy wezmiemy wolnowchanialen czy szybko... a co do owego tt...z natura-life..to bym go nie bral... Pozdrawiam vegas

300 g krety ultimate nutrition, 2 kilo glukozy do kretki. do tego serwatka, warto tez zainwestowac w HMB i L-glutamine

[...] w garze 10l orzechy i migdaly tluczkiem do miesa traktujesz by byly wiorki nie mial mieszasz mieszasz ... rozsypujesz i codziennie rano pelna miske platkow z mlekiem to jest cos a suplementy bialko/serwatka na uzupelnienie niedoboru gainera jako "bomby do diety" zestaw witamin itp itd Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

to lepiej patrz - wyjdzie ci to na zdrowie (i masie); jeśli moowiąc "serwatka z mleczarni" masz na myśli serwatkę za grosze z allegro, to odpoość sobie to dziadostwo Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-14 21:45:27

Serwatka białkowa i białko serwatkowe to dwie różne rzeczy.

jelsi to tylko nei bedzie serwatka z allegro

male dwie uwagi 1. aminowkasy z WPC pojawiaja sie w eiekszej ilosci po okolo 30 min jesli spozyte samo 2. serwatka jest bardzo insulinogenna sama w sobie zreszta miesnie sa tak spragnione i glkogenu i aminowkasow ze po treningu insulina nie jest im konieczna do transportu :D

[...] po co aż litr mleka? Płatki owsiane 10:30 50g serwatki 50 g wafli ryzowych wywal wafle bo sa mocno przetworzone, daj ryz/kasze/makaron/ziemniaki. białko serwatkowe a serwatka to róznica 15:00 200-300 g chudego miesa z kurczaka lub wieprozwina 100-200 g ryzu lub 300-400 g ziemniakow gotowanych 17:30 posilek potr 50 g wafli ryzowych 50g [...]

[...] do tego czasu nie bedzie profiego.Ja glownie go jem po treningu i nieraz w szkole ak zapomne kupic twarog. I nie wiem co kupic chce jakies tanie moze jakas mieszanke bo sama serwatka sam nie wiem tez bym chcial aby brac to po treningu moze najtansze olimpu 65 nie wiem doradzcie mi fachowcy.Na pewno nie kupie profiego bo to strata kasy jak dla [...]

[...] bedzie łatwiej coś doradzić. Natomiast ja mam dla Ciebie taka propozycje. Zrob sobie ze 3 miesiące przyrwy od kreatyny. W tym czasie stosuj takie suplementy i odrzywki jak: serwatka, aminokwasy całodzienne i bcaa, glutamina, witaminy. Poźniej dorzuć cyklik z Creavate Kaizen. Jeśli nie bedziesz miał postępow (bardzo mało prawdopodobne) to dopiero [...]

[...] na odrzywkach nie sa dobre (40cm w lapie i 130kg na klate) Glutamina Kreatyna Hmb Odrzywki bialkowe, weglowodanowe, wszystko probowalem najwiecej z tego to kreatyna mieszalem ja z glutamina z hmb (Hmb dla mnie lipa) Moglbym sprobowac jedynie te aminokwasy z serwatka. Ale bardziej jestem przekonany na koksy. Chcialbym szybko cos osiagnac. :)

Dibenco i Testosterol to suple które na jednych działają na innych nie.. w każdym razie u nas jest moda na AAKG i serwatkę teraz... a niektórzy myślą, że to jakaś mądrość. Serwatka jest obecnie jednym z tańszych surowców białkowych (kiedyś trafiała do ścieku i dla bydła). DIBENCOZYDE jest od lat w ofercie dużych firm np Universal tu np fotka: [...]

ok. mam jeszcze jedno pytanko: ta serwatka w massie 20 to izolat czy koncentrat?