schabowy

DIETA Śniadanie 7:15 kcal/b/t/w Jaja kurze całe 120g Mleko 3,2% 250g Płatki owsiane 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 20g Masło extra 15g RAZEM: Kcal: 812 B: 30g T: 32g W: 80g Koło 9:00 Kanapka w szkole (wędlina, mięso, warzywo, masło, chleb). Orzechy włoskie do [...]

[...] Warto byłoby też, zaopatrzyć się w źródło zdrowych tłuszczów jak np. orzechy włoskie, pestki dyni, słonecznik, oliwa z oliwek. Obiad -200g Piersi z kurczaka, raz kurczak raz schabowy (wiadomo mięsa można sobie zmieniac, nikt jeszcze od tego nie umarł) \\owszem należy zmieniać rodzaje mięsa tak, aby uniknąć monotonii, jednak schabowy nie będzie [...]

Schabowy z frytami! Oj, chyba będzie jedzony i u mnie;-D "Maskotka" fajna%-)

Dzisiaj planowo dzień wolny od siłowni, chociaż miałem ochotę coś porobić. Jednak po prostu zgodnie ze swoimi założeniami zwiększyłem o 5 min cardio od dzisiaj, więc rano poszło 35 min (później wyłączyłem pomiar, stad 37 min na screenie poniżej) - przy nowej gierce, resident evil VII :-)) https://i.imgur.com/0lAA9uH.jpg [...]

no to znaczy że źle załapałem ideę, trudno dobrze że nie startowałem w teście ;-) a schabowy w panierce w ogóle nie mieści się w mojej misce, chyba że na gościnnych występach, dlatego pewnie od początku nie możemy się dogadać Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-18 21:46:38 Kabo poza testem mój schabowy w panierce z płatków kukurydzianych jest [...]

[...] bawi, bo wygląda tak, jak by w Polsce były tańsze wątroby, skoro można przyjąć więcej. Na tym polegał ten żart. To co on pisze jest po prostu wyrwane z kontekstu. Coś jak zdanie 'Na obiad jadłem kotlet schabowy z ziemniakami a na deser miałem truskawki z polewą czekoladową' przerobić na 'Na obiad jadłem kotlet schabowy (...) z polewą czekoladową'

[...] czy w okresie treningowym. Moze jedyna roznica jest taka,ze kiedy trenuje, potrzebuje duzo bialka zwierzecego. Na obiad mam zawsze dwa kawalki miesa, czasem jest to kotlet schabowy, czasem piers z indyka lub cos innego. Jesli przed zawodami mam 2-3kg nadwagi, ograniczam pierogi, ziemniaki i wode. Na sniadanie jem zwykle wedline, cos na [...]

[...] inaczej, nie tyle zawodników z górnej półko co z głową na karku. Zawsze patrzyłem na weteranów, oni po zawodach szli kupowali sobie piwo, zamawiali 1 pizze lub obiad typu schabowy, ziemniaki i surówki. Dogryźli lodami lub czekoladą i tyle było z ich wyżerki. Sam teraz mam najczesciej blok apetytu po zawodach(kiedys nie miałem), spowodowany [...]

[...] taka mini porcja młodych ziemniaczków i kotleta mielonego, malutko bo już 30min później czekał zastawiony syto stół %-) wjechał jeszcze schabowy bez dodatków, kilka jajek ,ale przede wszystkim domowej roboty tatar z ligawy 8-O opitoliłem z 250g bo nie wpyadało wszystkiego :-P przepyszne , nie ma porównania [...]

[...] /SFD/2017/3/5/b4daaf091a97475f961e87987c1b88a2.jpg /SFD/2017/3/5/70944ed60e3b4eac8da01153af60972d.jpg + wleciał domowy niedzielny obiadek 2x schabowy (oczywiście w panierce %-) ) + ziemniaki + surówka, zapomniałem o foto ,ale może to lepiej dla tych co czytają bloga i są na redukcji };-) Nowa lektura, zauważyłem [...]

no Twoje też niczego sobie :-) ale schabowy faktycznie kozacki, jak nie jadam prawie w ogóle w takich miejscach jak stacje benzynowe %-) tak milo mnie zaskoczyła ta oferta na Orlenie, prócz wiadomo roznych wersji fast foodów, kanapek , sporo takiego domowego żarełka, golonka tez przepyszna :) thx Rion , dlatego ja mimo iz jestem na prawie [...]

Nie chciałem juz u Przema spamowac, a chwaliles się nowymi miejscami do cheatowania we Wro. Rozwiniesz temat ? :P Desery w restauracji Kredens w Wilkszynie Desery w autorskiej cukierni Nanan Churrosy w food tracku Kartel na Robotniczej Schabowe w knajpie Kotlet Schabowy Cały czas pizza w Piecu na Szewskiej Pizza w Graciarni Pulled Pork XL w Osiem [...]

Na jutro mam identyczny plan. Cos konkretnego , pizza , burger , schabowy z frytkami. Lody dokupie i bedzie git

17.11.19 Dziś nowa najniższa waga - 77,9 kg. Tym samym zrównałem się z wagą w dzień wyjazdu na Kretę, 2 miesiące temu %-). Jeszcze 3 kg i cel wagowy na ten okres osiągnięty :-D Trening - Tlen+. https://i.ibb.co/C1DFsNZ/Zrzut-ekranu-2019-11-17-o-19-08-42.png Ciepło dzisiaj, ale trochę wietrzenie. Mimo wszystko wyszedł całkiem fajny trening. [...]

Napisałem, że schabowy jest tam tylko symbolicznie. Obiady bywają różne, ale zawsze jest mięso w różnej formie mające mniej więcej tyle samo makroskładników co ten nasz schabowy :P W sumie racja. Całkowicie zapomniałem o owocach. Ten 2-gi posiłek mogę zostawić, czy lepiej go czymś zamienić?

Jeśli chodzi o diete to jem sporo i raczej zdrowo. Na śniadanie płatki z mlekiem. Drugie śniadanie 2 bułki z jagodami, jogurt i batonik. Obiad to przeważnie mięsa - mielony, schabowy, kurczak, przeważnie z ryżem ale czasami też ziemniaki wpadną. Podwieczorek to jakiś jogurcik, owoce i co tam jeszcze wpadnie pod ręke. Na kolacje to jajka, kiełbaska [...]

[...] co będę jadł, będe starał się zdrowo wezmę ze sobą do samochodu trochę orzechów i jakieś WPC w razie czego gdyby były same placki czy coś, napewno obiadek zjem ziemniaki+schabowy bo u babci zawsze taki jest więc luz, nie będzie tak źle i mogę się założyć że mimo takich wyczynów wymiary polecą lepiej, heh no i bądź tu mądry Zmieniony przez [...]

[...] Posiłek 2: 10:00 Pieczywo razowe 100g Polędwica sopocka 100g Posiłek 3: 13:00 100g ryżu lub makaronu 100g piersi z kurczaka lub filet z ryby lub cielęcina lub schabowy , mielony(o ile mozna?) surówka + 1 łyżki oliwy z oliwek Posiłek 4 14:30 Gainer 15:30 - 16:00 TRENING 17:00 CARBO lub 2 banany (gdy nie jestem przy kasie) [...]

[...] chleb razowy,mieso/jaja/twarog,warzywa,orzechy/pestki przegryzam w wolnej chwili: - sezamki - herbatniki w czekoladzie lub inne słodycze j/w obiad: - ziemniaki - schabowy - ogórek kiszony - barszcz to bedzie przedtreningowy:kasza gryczana,piers z kuraka,warzywa,oliwa w wolnej chwili: -banan bezposrednio po treningu po ok.20min posilek [...]

[...] 2 razy odwiedzilismy Orlen i w sobotę wleciał posiłek bez węgli ,a wczoraj jak już wiedziałem , że będzie wieczorem trening mogłem sobie trochę dorzucić do pieca stąd 2x schabowy + dodatki ;) mogło się skończyć dużo gorzej bo wiadomo jak to jest w trasie Mc's->KFC->Burger King-> MC's }:-( Śniadanie wleciało w hotelu dosyć lajtowe (foto [...]