saida

Gdzie Cię konkretnie te piszczele bolą? Jakiego rodzaju jest to ból i w jakich konkretnie sytuacjach się pojawia? kokretnie to troche powyzej kostek do wysokosci polowy lydki od wewnetrznej strony z przodu :-) ból pojawia sie przy bieganiu, a na drugi dzien to i przy chodzeniu ja bym celował w zbyt duzą wagę w okresach gdy ważę duzo za dużo [...]

Rafl, fajny postęp:-) Idziesz w dobrą stronę, chociaż wiadomo, jeszcze trochę pracy przed Tobą;-) Ale nie poddawaj się:-) dzięki, coś tam idzie, wolno bo wolno ale idzie - oczywiście że mógłbym dac 1000 kcal mniej ale zauwazyłem po sobie ze wtedy chodze głodny, mam większe skłonności do podjadania itd, a tak to jem ciut wiecej ale i musze [...]

Hej tudej, Miskę szlag trafił. Plan był dobry, ale od godz. 14 biegałam z biegunką. Obiadu więc tylko skubnęłam, a po powrocie z pracy zjadłam pszenną bagietkę z masłem. Słyszałam że dobrze jeść białe pieczywo i biały ryż. Zmartwiłam się, bo biegunkę mam z przerwami już od tygodnia. W zeszłym tygodniu miałam dwa hardkorowe napady w środku nocy. [...]

Saida spoko rozjanilas mi kwestie naszego speca (uff) ale ja nie podalam cwiczen na swoim przykladzie tylko Kradam zapytal skad wiem... :) ale procz tego rzeczywiscie te elemnty nie sa mi obce :)

Saida, no lekarz powiedział coś w rodzaju że to mam w głowie, a raz mówił, że przykurcze, no w głowie to chyba nie mam...zginanie jest na poziomie sprzed zabiegu a wyprost lepszy ale tylko pasywnie (chyba tak to się mówi) tzn. jak ćwiczę powoli opada, ale gdy stanę wciąż dużo brakuje! Kradam przepraszam, bark też jest ważny oczywiście ...:))) [...]

Saida, co do przeprostu to moj lekarz troche sie zaniepokoił, że teraz mam rózne nogi, więc podejrzewam, że szybciej powinno się dojść do takiego samego poziomu. Np. w Stanach to 2 tygodnie, ale oni wiadomo, że są szaleńcami. A co Twój lekarz powiedział na to, że nie zrównałaś chorej nogi do zdrowej? Czy ćwiczysz to jeszcze?

Wdyta1988, martwisz się o łękotkę, a Twoje ACL? Ano, właśnie Fonsito o tym pisze dalej, moim skromnym zdaniem, ACL to większy problem, nie żebym tak mówiła, bo ja to mam, ale sądzę tak po przeczytaniu wielu postów i wielu opracowań na te tematy no i opinii osób bez łękotek. Ania 77 też tak myśli, więc jesteśmy zgodni, no Wojsław jak zwykle [...]

Zgadałam się z moją koleżanką (III i IV stopien chondro, zależy ktore kolano) z grupy na studiach. Cytat "Ja nie pójdę już do mojego ortopedy. Co prawda w porządku koleś, ale mi ostatnio obiecał że endoprotezę wybierzemy." W sumie to jej się nie dziwię, też bym odwlekała taką decyzję. I pewnie za 10 lat (oby nie wczesniej ;) ) też będę [...]

Saida i Ania dzieki za odpowiedz. Na razie przynajmniej mam jakies pocieszenie. Gita/Edyta, no tak - filmy te są raczej przerażające :) Ja ogladalem swoją operacje na bieżąco. Pomocnik anestezjologa mnie zachęcił, mówiąc ze w tv są gorsze filmy. I faktycznie, zobaczyłem uszkodzona łakotke, zerwane acl, ale jak pani pielegniarka mi pokazala na [...]

A właśnie, Wojsław, chciałam spytać jak długo może trwać ta rehabilitacja tzn. osiągnięcie pełnego wyprostu i zgięcia jako takiego, no i mam odpowiedź. To strasznie długo! U mnie po 1 tygodniu wyprost zwiekszył się o jakieś 3-4 cm, a dopiero teraz czyli w trzecim tygodniu jest jakiś 1 cm od podłoża, tak na luzie, jak napnę mięśnie (od jakichś 2 [...]

Popieram Saida ))

Dokładnie Mario,nie o to chodzi.Test Lachmana: http://www.youtube.com/watch?v=5_zUEzew9Rk&feature=related Generalnie w niestabilności przedniej chodzi o to,ze kość piszczelowa i udowa mają zbyt duży zakres ruchu względem siebie,bardzo dobrze to widać na filmie. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-14 21:54:32

Saida miała chyba taką operację, to Ci coś może powiedzieć na ten temat. Jesli bedziesz mial usunięcie (pewnie częściowe), to w miare szybko sie wraca do sportu.

Witaj Saida, mimo że na forum jeszcze między sobą nie pisaliśmy to naczytałem się Twoich postów co nie miara ;) Jak tam miał ktoś na raz rekonstrukcję, usunięcie fragmentu łąkotki bocznej i szycie przyśrodkowej? Bo nie wiem co z moją rehabilitacją , trochę się naczytałem i nie jestem pewien czy mój rehabilitant ma rację dając mi ćwiczenia [...]

Reagan,a jakie masz ćwiczenia? Generalnie łękotek jako takich się nie rehabilituje więc w sumie chyba dobrze,ale napisz najpierw,jakie masz ćwiczenia Fonsito,dobry duszku,jak o mnie pamiętasz Matura była,minęła generalnie 30 czerwca wyniki i już się boję,co to będzie Za dwa tygodnie mam testy sprawnościowe na fizjoterapię,trzymajcie za mnie [...]

Saida, jestem 6 tyg. po operacji rehabilitacja: 20 min rowerek stacjonarny, ćwiczenia na wyprost oraz ćwiczenia przy drabinkach z tera-bandem. Oprócz tego podnoszenie nogi siedząc tzw otwarty łańcuch kinetyczny - nie wiem jednak czy to nie za wczesna sprawa. Stan mojego kolana na chwilę obecną to niby pełen wyprost ale po spaniu czy dłuższym [...]

Saida -> Ty masz jakies przedwojenne informacje z ta przerwa od sportu po operacji...ja mialem szyta łąkotke niedawno i wrocic do treningu moge po 3 miesiacach a na mecz i full obroty po 6 To samo sie tyczy rekonstrukcji ACL. Wczoraj rozmawialem z lekarzem ktory mnie operowal i bedzie robil mi rekonstrukcje.

Grom,na moje oko na tych zdjęciach widać: - skoliozę - między kręgiem lędźwiowym 1, a 2 zwężenie przestrzeni międzykręgowej, co MOŻE,ale nie musi wskazywać na przepuklinę jądra miażdżystego. - poszerzenie przestrzeni międzykręgowej między kręgami lędźwiowymi 3,a 4 i między 4,a 5. - do tego chyba osteofity (zmiany zwyrodnieniowe),ale tego nie [...]

Bull,Saida,Martucca--dziękuję bardzo, tak, natura była dla mnie łaskawa, ale najwyższy czas jej trochę bardziej pomóc, młoda wiecznie nie będę:). Obiecuję meldowała o rezultatach,na razie czuje się doskonale--w końcu mam plan!

dzięki Kokosik za miłe słowa, motywują jak było wcześniej to nie wiem--bo do 39lat--tylko leżałam na kanapie i czasami pojeździłam na rowerze:) ale ze zmian jestem bardzo zadowolona Saida!witaj!dzięki za zainteresowanie przede wszystkim chciałabym prosić o rade w wyznaczeniu celów i czy jest jakiś sposób na pozbycie sie fałdy kortyzolowej??? diete [...]