Apetyt coś mi spada i wciskam jedzenie trochę na siłę. I chyba smak mi się powoli zmienia, bo owoce sie robią dla mnie za słodkie%-) Marta, to dobrze,że zmiany idą w dobrym kierunku:-) Chociaż ja mam wrażenie, że mnie też trochę podlało. Co do mikstury - jak wypłata wpłynie na konto, to sobie zafunduję, co trzeba i dopytam na priva Rudą dokładnie [...]
Dontknow - jak kupować takie duże opakowania, to najlepiej z jakimś innym smakiem białka, żeby mieć na zmianę albo smak, który masz sprawdzony i na pewno Ci się nie przeje. Marta - odpowiedź poszła na priv;-) Obyś była dobrym prorokiem co do 60kg w WL:-D ______________________________________________________________ Dzień 19 - 12.11.2011 Dzień [...]
Saida, to tempo w ćwiczeniach miażdży :-) BTW masz fajne, tylko tyyle węgli zjesc musisz, gdzie to zmieścić :D ciasto karkówkowe tez mnie zaintrygowało ide go szukać u wrong w takim razie :-))
Wrong - dzięki, pochwała z Twoich ust... no bezcenne przeżycie%-) Zauważyłam, że lubimy podobne rzeczy:-) Marta - sama ocenisz, czy jest taka bajka%-) ____________________________________________________________ Dzień 34 - 27.11.2011 Dzień treningu siłowego w domu. A1 Przysiad bułgarski 2x do upadku mięśniowego, tempo 333, 30s 12x2/7x2 A2 Hip [...]
Wysłałam Ci dzisiaj na szybkości zdjęcia;-) ZAWAŁ!!! #-P Promise me, że na podsumowanie zrobisz odwodnienie i zalożysz obcasy \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-02 13:21:12
4nn, dzięki:-D Renek, tylko Marta widziała zdjęcia, podsyłam co jakiś czas, żeby było wiadomo, czy idziemy w dobrym kierunku;-) Podesłać? Zrobię to z czystą przyjemnością:-D Ruda, ja Twojego podsumowania też się nie mogę doczekać:-D Ojciec - za parę miesięcy dopiero%-) W każdym razie na pewno po końcu masy+krótkiej redukcji+odwodnieniu:-D [...]
Dzięki chłopaki za życzenia;-) Uzupełniam wypiski... _______________________________________________ Dni 61, 62, 63 - 24.,25.26.12.2011 Trzy dni regeneracji, bez treningów i pilnowania miski. Podjadłam , odpoczęłam, wypoczęłam - i tak miało być;-) Dzień 64 - 27.12.2011 Miał być treningowy, ale zdarzyła mi się niemiła przygoda%-) Zemdłałam w [...]
No jak przeglądam dzienniki w Lejdis, to jestem daleko za murzynami;-) Taki ze mnie leszczyk:-P _______________________________ Dzień 75 - 7.01.2012 DNT Miska ZAŁOŻENIE: 170B, 100T, 100W 1. Płatki owsiane, daktyle, odżywka białkowa 2. ser brie, migdały 3. i 4. makaron razowy, kurczak 5. mięso mielone z łopatki, kapusta kiszona 6. twaróg chudy [...]
Ja tu nie mam kumatego fotografa, ale postaram się kogoś ogarnąć:-D Myślałam raczej o wysłaniu któregoś ze zdjęć już zrobionych u Rudej. Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-08-03 19:12:14
Lucy - że na Rudą padło, to wszyscy dawno wiedzą:-D Marta - według książki ten cykl trwa 18tygodni, więc do końca jeszcze... 14 tygodni%-) Siostra - ja po prostu do południa nie funkcjonuję, obojętnie, jakie czynności miałyby to być%-) Czy siłownia, czy studia, czy praca - do 10 - 11 robię wszystko na autopilocie%-) Dzień 27 - 25.08.2012 DNT [...]
Jak zwykle kijowa jakość i światło, ale jest nieźle;-) Zdjęcie było zanim przyjęłam pozycję. Też wyłapałam te błędy na zdjęciu, ale to była ostatnia seria, a siniaki na piszczelach świadczą, że jednak ciągnę normalnie po nich;-) Tych dwóch rzeczy staram się bardzo pilnować, plecków szczególnie. Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-10-17 23:18:48
Zapomniałam podnieść wszystkim ciśnienie i napisać, że Saida na gołych fotach miażdży psychę :-D%-) Wytrzymaj jeszcze trochę z głodem. Na regeneracji i w kolejnym cyklu będziesz wpyerdalać jak... Stonka SFD :-))